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Cuộc sống mà, đôi khi “tình yêu chân thành” là “tiếng sét ái tình” (với mỹ phẩm) của người này nhưng là là “tiếng sét ngang tai” (với túi tiền) của người khác. Đang có khuyến mãi khủng mỹ phẩm tại Beauty Fair Sales tại Big C thì chịu thôi chứ biết làm sao hen :) :) :)
Link đến nơi tình yêu chân thành với những tiếng sét ái tình lãng mạn:
Khu vực miền Bắc: http://bit.ly/2Ot30Cy
Khu vực miền Trung: http://bit.ly/2MCjs33
Khu vực miền Nam: http://bit.ly/2MG1OeU
#BigCVietNam #BigCBeautyFair #BeautyFair #MuaYeu #Fallingforyou
Be with you everywhere #mejuly #paris #favoritegarden #fallingforyou
今回の動画は、お正月終わって1/4からやり始めました。
6日間食べ続けたから、戻すためには6日間は頑張らなければと思ってます。
引き続きこの動画をします！
この動画で汗をかかなかったことないです。
寒い時でも、薄着でも、絶対に汗をかきます！
だから達成感があって好きです(*´з`)
年末年始
毎日食べる代わりに、スクワット100回+30分動画は欠かさず行いました。
食べるなら動けと自分に喝を入れてましたｗ
年末年始にしていた動画はこれです
https://www.youtube.com/watch?v=6Ev1T7d2q_A&t=6s
お正月終わってから食事をいつもの食事に戻しました。
食事はこの動画に載せてます
https://www.youtube.com/watch?v=uoycgvajr48&t=1s
断食はしません。
タンパク質はしっかり摂ります。
せっかく蓄えてきた筋肉を減らすなんて絶対に嫌だからです。
筋肉があるおかげで、食べて浮腫んでも早く戻すことが出来るからです。
断食したり極端に食事を減らしたり…若い時だったら痩せます。
けどアラサーになると難しいです。
若い時→筋肉量多い=代謝高い
アラサー→加齢で筋肉量減る=代謝低い=痩せにくい体
だと私は思ってます。
だから筋肉付けたら太る！と言わずに筋肉をつけてほしいと思います。
お正月太りをそのままにしていたら、戻らずにその体型が定着してしまうかもしれません。
そうなるとダイエットのモチベーションも下がってしまうから、今からでも運動して少しずつ食べて分を使いましょう！！
私は、20代前半に食べないダイエットをしてガリガリでした。
アラサーになって普通に食事するようになったら１３キロ増えました。
筋トレを始めたのは29歳。
理由は、「自分を好きになりたかった」からです。
嫌いな自分で生きていても、誇れなくて辛かったです。
人の粗探しをして安心しても、自分を好きにはなれません。
自分を好きになる為に、人は関係ないです。
自分を見て自分に時間を使ってあげれば、輝けると私は感じてます。
みなさんの今年の目標はなんですか？
music by
Song: InfiNoise - Sunlight (Feat. Nilka) ][NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Sunlight
Watch: http://youtu.be/4otiQvkQG1c
Song: Marin Hoxha x Annie Sollange - Falling For You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/FallingForYou
Watch: http://youtu.be/VwKX0GvacIQ
Song: Unknown Brain - Blackhole (ft. Ava King) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Blackhole
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
Song: Unknown Brain - Forget You (ft. Shiah Maisel) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/ForgetYou
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
Song: Egzod & EMM - Don't Surrender [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/DontSurrender
Watch: http://youtu.be/MkMTJAGwLQc
Song: Prismo - Weakness [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/weaknessprismo
Watch: http://youtu.be/SvRFNNbxuAk
Song: Unknown Brain - Dance With Me (ft. Alexis Donn) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/DanceWithMe
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
Song: Jim Yosef & Sara Skinner - WILDFIRE [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/WILDFIRE
Watch: http://youtu.be/Cc7rjhSTO88
３０分の脂肪燃焼動画です(ﾟдﾟ)！
この動画は２日間で３回撮り直しました泣
動画はワンカットで撮っているので、終えた後見返してダメだったら撮り直しです。
この動画も日差しがまぶしくて何度もブラインドを閉めに行こうと思ったけど、ワンカットなので我慢しましたｗ
何が言いたいかというと、一緒にクタクタになりしましょうってことです。
トレ動画の良いところは動画の再生ボタンを押せば嫌でも体を動かすことです。
今日は、運動するのめんどくさいって思っているときでも始まってしまえば流れに身を任せます。
再生ボタンさえ押せば私はやります！
逆に、何回何セットって決めて休憩挟みながらトレするほうが、集中力が続かないです。
始めるまでに時間もかかります。
最近思うのですが、トレをしている30分とスマホを触っている30分は同じ時間です。
同じ30分で「自分頑張った」って誇らしく思えるほうを選びたいです。
だからやる気がない時でも頑張ります。
今日運動を頑張ったことで、未来の自分への投資が出来たと思えば満足です。
日々の積み重ねが一番大変で根気のいることです。
だから難しくて当たり前なんです。
生理前にドカ食いしてしまった。
だからって今までの頑張りがゼロになりません。絶対に。
積み重ねてきたものは、そんなことで崩れません。
大丈夫です。
難しくて当たり前なんだから、そんなことで自分を責めなくていいです。
そんな完璧人間いないから、ダメな時だって自分に甘くなってしまうときもあります。
そんな自分も受け入れながら辞めずに続けることが素晴らしいんです。
だから、体重云々ではなく続けている期間を誇りに思ってください。
「変わってないのにずっとダイエットしてる」
って思われても別にいいんです。
周りにどう思われようと関係ないです。
「頑張っている自分を好きだから続けている」
素晴らしいことです。
music by
Song: Diamond Eyes - 23 [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/D23
Watch: http://youtu.be/Sxcqo4iQwzc
Song: Anne Yvette - Red Line [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/RedLine
Watch: http://youtu.be/VrDD2GSNs_I
Song: InfiNoise - Sunlight (Feat. Nilka) ][NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Sunlight
Watch: http://youtu.be/4otiQvkQG1c
Song: Linko - Goodbye [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Goodbye
Watch: http://youtu.be/
Song: Jonny Koch & Annie Sollange - LOVE ME [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LoveMe
Watch: http://youtu.be/EVoN5LnipXw
Song: Blooom - Be Around [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/BeAround
Watch: http://youtu.be/XnouxUYJRRo
Song: Unknown Brain - Faceless (ft. Marvin Divine & Bri Tolani) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/FCLS
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
Song: Marin Hoxha x Annie Sollange - Falling For You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/FallingForYou
Watch: http://youtu.be/VwKX0GvacIQ
Song: WATEVA - See U (feat. Johnning) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/SeeU
Watch: http://youtu.be/ngrzvApO1Ek
#痩せる #腹筋 #홈트레이닝
又到左一年一度既情人節啦
等我同大家分享下情歌啦
HopelessRomantic＝無得救的浪漫主義者 LOL
ENJOY!
♡Playlist:
1. The 1975 - fallingforyou
2. The XX - I Dare You
3. Angus & Julia Stone - Chateau
4. LANY - ILYSB (Stripped)
5. Anna of the North - Someone
6. Wolf Alice - Dont' Delete the kisses
7. The 1975 - This Must Be My Dream
8. Selena Gomez - Bad Liar
9. Mansionair - Astronaut (Something about your love)
10. Shura - What's it gonna be?
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The 1975 - Fallingforyou Live at The O2, London ; (Official Video). Jan 8, 2021 · 33K views ; Readings. May 27, 2020 · 6K views ; (1979). May 18, ... ... <看更多>
fallingforyou 在 Fallingforyou // the 1975 | Music lyrics, Music is life, Lyrics 的必吃
Nov 6, 2014 - This Pin was discovered by Barbara Ann. Discover (and save!) your own Pins on Pinterest. ... <看更多>