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#FXT備戰心得
就在全運會選拔後的隔一天安排一次長跑上坡訓練！跑了兩趟陽明山合計三十公里。
總紀錄：2:36 / 30k / 5:12 pace
總上升：約1200m
均瓦：270w
溫度：30-36度
為了準備 FXT 極限鐵人賽以及十月份全運會鐵人三項，不只是在訓練強度上進化，在訓練量上也大幅提升，不同的比賽型態仍需要有所取捨。比賽就在不遠處，該用甚麼樣的態度去面對？努力不一定會帶來成功，但不努力肯定很舒服。唯有跨出舒適圈，苦過、努力過、挑戰過，你才能超越自身極限。
很多人常說『比賽永遠都在』，實際情況是，最佳的狀況也只有現在。即使明年你的體能狀況更強、明年比賽條件更好，但你不能預知未來，唯一存在的只有『活在當下』。給自己一份承諾，這份承諾驅使我在炎熱的天候跑上陽明山。因為我希望用自己的雙腳，寫下屬於我個人的輝煌故事。
TIRTC_Training Club
#Xpure高強度運動口罩
#HokaCarbonX2
#2XU運動機能褲
#Evoc運動水袋
#GarminFR945
#Stryd跑步功率計
#下班
這陣子因為FB《社群規範》被禁言10天😂😂😂，就不多說什麼原因，慢慢的疫情也穩定住了，太久沒有讓自己的單車動一動，輪胎裡的拿鐵應該要硬掉了，太久沒有外騎，腰好酸啊！
EVOC Taiwan
Pony即便生病了，還是要出來透透風！
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包包：EVOC Taiwan
紹介したバッグはこれです。バイクパッキング系も全部中に入れちゃってます
https://brand.intertecinc.co.jp/c/evoc/biketravel/travel310
僕が普段着ているサイクルウェア【Cafe du Cycliste】はこちら！
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ひっそりとやっていた
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#ロードバイク #旅 #輪行
0:00オープニング
0:52僕の使ってる輪行バッグについて
2:15メリットとデメリット
5:02使うときの注意点
6:33まとめ
大綱：
海拔1450m，入口起點為屏東縣枋寮大漢山，越過中央山脈後終點在臺東縣大武，古道長度約15.4公里左右，為農委會林務局規劃之國家步道。
最早由清朝光緒8年1882年，為開山撫番而鑿的林道，是台灣相當經典又原始的林道，因歸為國家步道，因此是禁止步行以外的活動通行🚫
#穿越中央山脈
#旅遊結合運動
#認識台灣的美
使用器材：
🌟evoc自行車背包
🌟fsa登山車零件
🌟gopro運動攝影機
＊＊＊＊關於我們＊＊＊＊
關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微。
專業鐵人玩家的訓練與生活🏊🚲🏃
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今回紹介したバッグがこちら
https://brand.intertecinc.co.jp/c/evoc/biketravel/travel310
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