‘LỐI THOÁT’ NÀO CHO NGƯỜI BẬN RỘN?
Essentialism là một kỹ năng xác định những điều-thiết-yếu-nhất, cần được ưu tiên trong cuộc sống và loại bỏ những thứ còn lại. Nếu cuộc sống là một bài hát, thì việc của bạn chính là tìm cách loại bỏ những tạp âm như tiếng còi xe, tiếng karaoke nhà hàng xóm, để có thể tận hưởng trọn vẹn vẻ đẹp của bài hát đó.
Trở về với thực tại, bạn bắt đầu sống theo Essentialism khi bạn chủ động đưa ra quyết định. Khi bạn cho phép bản thân ngừng cố gắng hoàn thành tất cả mọi thứ vì người này người kia, là lúc bạn có toàn tâm toàn ý cho những công việc, và những mối quan hệ quan trọng với bạn nhất.
Bắt đầu sống theo Essentialism như thế nào?
#1. Học cách nói không
Nói “Không” là một nghệ thuật. Nó đòi hỏi bạn bước qua cảm giác tội lỗi, nỗi sợ khiến người khác thất vọng, và để lỡ mất những cơ hội… Bạn có rất nhiều lý do để nói “CÓ", nhưng chỉ có một lý do để nói “KHÔNG": vì bản thân bạn. Vì bạn cần từng này thời gian và năng lượng để hoàn thành công việc bạn yêu thích. Vì bạn cần những khoảng trắng (white space) để tái tạo năng lượng. Và đơn giản là vì bạn cũng cần ngủ đủ giấc nữa.
#2. Thiết kế cuộc sống, đừng để nó trôi theo chế độ mặc định
Nhìn lại từng khía cạnh trong cuộc sống, bắt đầu từ cái góc phòng lâu lắm rồi bạn không dọn, rồi rộng dần sang công việc và những mối quan hệ. Nếu bạn nghĩ cuộc đời của một ai đó gọn gàng, đẹp đẽ sẵn thì bạn nhầm rồi, đó là vì họ chủ động thiết kế cuộc sống của mình. Trong công việc, bạn có thể áp dụng quy tắc 1-3-5 (xem thêm ở cuối bài). Trong những mối quan hệ bạn đang có, bao nhiêu người trong số đó là thật sự quan trọng? Bạn phải tự trả lời câu hỏi này.
#3. Dọn dẹp và tối giản hoá cuộc sống digital của bạn
> Xem lại toàn bộ các ứng dụng mình có, cùng độ lớn dung lượng chúng đang nắm giữ.
> Chỉ giữ lại những thứ thật sự hữu ích hoặc “thổi bùng hứng khởi” trong bạn (spark joy).
> Sắp xếp lại các ứng dụng, dữ liệu sao cho có thể nhìn thấy toàn bộ và dễ dàng mở ra khi cần thiết.
Điện thoại cũng như căn nhà của bạn. Nó chứa đựng những gì quan trọng và hữu ích cho cuộc sống của bạn. Việc nó sẽ trở thành công cụ hỗ trợ hữu hiệu hay “kẻ phá rối” luôn khiến bạn mệt mỏi và đình trệ, đương nhiên do bạn quyết định. Tối giản hóa điện thoại cũng giống như sắp xếp lại những suy nghĩ và ưu tiên của bạn, là bước khởi đầu hữu hiệu cho những ai theo đuổi lối sống tối giản.
Đọc thêm các bài viết khác cùng chủ đề:
>> Thử Rồi Thích: Mỗi ngày một chiến thắng với quy tắc 1-3-5
https://vietcetera.com/vn/thu-roi-thich-moi-ngay-mot-chien-thang-voi-quy-tac-1-3-5
>> 4 Điều bạn cần ghi nhớ để viết tốt hơn
https://vietcetera.com/vn/4-dieu-ban-can-ghi-nho-de-viet-tot-hon
essentialism 在 DIG SOUTH - The Importance of Essentialism | Facebook 的必吃
... <看更多>