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<新聞> 隨著支出轉向服務，美國零售銷售回落

商品轉消費 + 商品缺貨 + 商品太貴 => 零售銷售回落。

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路透華盛頓 6 月 15 日 - 美國 5 月零售額下降幅度超過預期，支出從商品轉向服務，因為接種疫苗使美國人能夠旅行並從事其他受 COVID-19 大流行限制的活動。

儘管商務部周二報告了上個月的下降，但零售銷售的趨勢仍然強勁。4 月份的銷售大幅上修，遠高於大流行前的水平，保持本季度消費者支出和經濟雙位數增長的預期不變。

“在網上花錢、在耐用品和家居用品上揮霍的日子正在轉向準備去湖邊或海灘看爺爺奶奶，晚上出去在酒吧和餐館與朋友重新聯繫，”蒂姆昆蘭說，北卡羅來納州夏洛特富國銀行的高級經濟學家。

零售額按年增長 28.1%。零售銷售報告主要記錄商品支出，餐廳和酒吧是唯一包括的服務類別。

5 月份零售額下降也是由於汽車經銷商的收入下降，反映出供應緊張，因為全球半導體短缺阻礙了汽車生產。

汽車經銷商的收入下降了 3.7%。短缺也可能影響電子和家電商店的銷售額，下降了 3.4%。建材商店的收入下降了 5.9%。家具零售商以及體育用品、業餘愛好、樂器和書店的銷售額也有所下降。

【新冠肺炎疫情未歇，台灣本土疫情再起，面對新冠病毒安心防疫技巧與原則】：新型冠狀病毒(Covid-19)疫情使全球陷入不確定性，關於疫情大流行的的新聞從不間斷，讓人感到殘酷無情。所有這些都給人們的心理健康帶來了傷害，因此，我們應當如何保持自己的心理健康呢？
　
關注疫情的消息可以理解，但是對許多人來說，這可能會使現有的心理健康問題變得更糟。英國一個關注焦慮症的組織「英國焦慮症協會」（Anxiety UK）代表尼基·利德貝特（Nicky Lidbetter）解釋，「害怕失控」和「無法忍受不確定性」是許多焦慮症患者的共同特徵。
　
心理健康慈善機構「Mind」的發言人羅西·韋瑟利（Rosie Weatherley）表示，許多焦慮症源於對未知事物的擔憂，等待著事情的發生，從宏觀角度上來說，目前的疫情符合了這些條件[1]。
　
Covid-19疫情發展至今，大家都要接受我們正面對著一項危機，因此很自然地會感到焦慮，甚至恐慌。除了遵循醫學的指引來進行預防及自我保護之外，我們必須瞭解的是，這個危機事件影響我們的不單只是身體或是病的問題，而且還帶來心理的壓力與情緒問題，因為這項危機有太多的不確定性以及廣泛的影響性[2]。
　
■Covid-19全球大流行 5精神症狀你中了幾項？
台大醫院新竹分院精神醫學部醫師詹仁輝表示，Covid-19疫情爆發後，相關新聞幾乎攻占各類媒體版面。因病毒傳染力極強，部分患者甚至出現重症及死亡風險，為了避免被傳染，許多人都取消了旅遊行程，也減少親友間的聚會，外出也會戴上口罩，形成少見的景象。各國政府及團體紛紛宣布防疫政策，除了生活上的限制，人們的心理也受到了一些影響，例如：
　
1.不安及恐懼
手機上及社交媒體每天都能看到疫情相關新聞，令人恐慌，有人因此瘋狂購買口罩、酒精，深怕自己防護不足而染病，甚至也擔心家人出門的安全。
　
2.對未知的無助及挫折感
　
3.被隔絕及孤獨感
一般民眾減少了外出及聚會，接受居家隔離及居家檢疫的人也被限制了活動處所，都會令人出現失去自由、孤獨感及被社會隔絕的感受。
　
4.創傷後壓力症候群
染病後的病人及其家屬或照顧的醫療人員，可能會出現過度警覺、注意力不集中、作惡夢、逃避、疏離人群等症狀。
　
5.醫護人員的壓力
醫護人員如臨大敵，除了要做好防護措施，避免院內感染，也要應付因防疫而增加的臨床工作、會議及行政工作[3]。
　
■預防武漢肺炎的感染，除了一般的預防措施之外，也要靠「安心」的處理
面對這看不見的敵人，許多的不安也反應在大家的日常生活中，像是口罩排隊購買、賣場囤積搶購，甚至目前大家口罩不離身、勤洗手、保持社交距離已經是一種重要且必要的習慣。除此之外，提升精神心理上的安心防疫也是很重要的。
　
■「安心PEACE五技巧」
畢竟持續的心情平靜，是有助於提高免疫力的。首先介紹面對疫情的焦慮不安可以做的「安心PEACE五技巧」：
　
►P (Prepared)：預作準備並篩檢重要訊息。
▪當新聞媒體不斷報導感染人數與死亡人數的攀升，以及口罩購買的恐慌現象，會讓人擔心及愈感無助。我們在睡前不宜過份關注相關訊息，每天應盡量控制自己接收訊息的時間不超過一小時，減少因訊息過載帶來的心理負擔。
　
►E (Enhance your safety)：焦慮不安時，採取可以安穩身心的實質行動，好好照顧自己，提升安全感。
▪像是為生活環境打掃消毒，準備健康的食物，從事簡單的運動，做些實質的行動照顧自己，肯定與鼓勵自己有因應危機的能力，增進身心安全感。
　
►A (Accept your emotion)：面對未知的恐懼，我們需要先覺察自己的焦慮是否符合現實狀態，學習安撫與接納自身情緒。
▪在這段時間，每個人的心情都受到影響，找人聊聊，訴說自己內心的不安，分享彼此轉移注意力跟紓壓的好方法，並且與家人好友連結，心情會安定很多。
　
►C (Change your behavior)：調適壓力反應，改變自己的行為。
▪在每日忙碌的生活中，安排一段時間，走出戶外，伸展一下身體，呼吸新鮮空氣；或是留給自己幾分鐘，安靜地坐一會兒，藉由短時間的靜心與舒展，重新調節與穩定自己的身心。
　
►E (Engage in your life)：盡可能投入日常，保持生活的穩定性。
▪危機事件的發生常令人不知所措，心情浮動不安，保持生活作息的規律與穩定，能幫助我們提升免疫力，更有能量去面對與應變危機；每天可以安排一些讓自己感到愉悅的事情，嘗試創造豐富的生活體驗，藉此降低焦慮，舒緩情緒。
　
防疫難免影響正常的經濟活動，特別是全球化影響下許多產業可能會面臨長時間經濟蕭條問題，個人、家庭、企業、國家、社會可能都要做好準備。沒有永久的黑夜，希望大家都能團結合作，一起度過這個難關[4]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1] BBC News 中文（繁體）「肺炎疫情：如何保持自己的心理健康」：https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-51906001
∎[2] (中華心理衛生協會 Mental Health Association in Taiwan)「安心手冊-新冠肺炎風暴如何調適自己的壓力」：https://bit.ly/3eXjO4I
∎[3] (元氣網)「新冠肺炎全球大流行 5精神症狀你中了幾項？」：https://health.udn.com/health/story/5964/4430762
∎[4] (台灣憂鬱症防治協會)面對新冠病毒安心防疫技巧與原則(作者：張家銘/林口長庚醫院復健暨社區精神科主任)：https://bit.ly/2S1LYCK
　　
➤➤照片
∎前副總統 陳建仁 Chen Chien-Jen 「瘟疫中的我」：
►https://www.facebook.com/chencj/photos/pcb.2854691791278291/2854691754611628/
前副總統陳建仁說，他還記得在嚴重急性呼吸道症候群（SARS）流行期間，台灣的人心也是從初期的彼此猜疑（suspicion）、疏離抗拒 （alienation）、相互苛責（resentment）和汙名化他人（stigmatization）；不斷地轉變為彼此同情 （sympathy）、相互感恩（appreciation）、反省向善（reflection）和自我奉獻（self-devotion），這就是台灣人在艱難困苦中，不斷淬鍊出來的美德。
　
前副總統陳建仁希望，大家同心協力、團結一致，心連心、手牽手、肩並肩，一起走出武漢肺炎（2019冠狀病毒疾病，COVID-19）的陰霾，早日恢復平安喜樂的日常生活。
　
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(English version below)

老王從今年一月，就嘗試联絡吾不果。後來他得以與吾联系，已是三月間。他原來是要請吾爲他，批一批大運。吾和往常一樣的問他，爲何要批大運？他於是就向吾，訴說了他的不如意。他原本的正業，因老板說生意差強人意，薪酬需減除五十巴仙。他就決定和幾位友人，到南方國家，從事娱樂生意。可是很快的，他就敗戰撤軍反國。他也坦然告訴吾，他已離婚。目前也已結新歡，但苦多過樂。聽完他的叙述後，吾就以佛法與玄學，慷慨地爲他指奌迷津。

佛教徒應守的基本五戒，是不殺生，不偷盜，不邪淫，不妄語，不飲酒。看似佛教徒才需守的五戒，其实是一切眾生都應守的五戒啊!因守這五戒，我們才能重得人身，而保有這人身，才易於修行，永遠快樂自在啊！一旦失去人身，恐千劫萬劫不复啊! 在這俗世間，殺盜淫妄酒，已充斥了吾等之間，若再蓄意乾犯，鬼神召彰，陰懲迅速，累己累人，受报叫苦連天又何必呢!吾，玳瑚師父，实言告知妳你，娱樂生意乃极易，犯殺盜淫妄酒也。不衹不該做，也不該去這類場所。當誘惑現前時，要猛然驚醒自己，不要讓自己，一失足成千古恨。

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Wang has been trying to get in touch with me since January this year. It was only in March that he managed to speak me. He wanted to engage my service to read his Luck Cycle. As per my usual practice, I asked him why would he want to do that, and he confided in me the challenges he was facing.

His salary in his previous job got cut by half because his boss said that business was bad. Wang decided to strike it out with some friends, went to a country in the Southern region, and started a entertainment business. But very soon, he was packing his bags and returned to Singapore defeated. He also told me frankly that he was also divorced, and current seeing someone new. but this relationship is giving him more woes than happiness. After hearing him out, I generously shone some light for him with the Dharma and Chinese Metaphysics.

The 5 basic precepts of a Buddhist are adherence from Killing, Theft, Lust, False Speech and Intoxicants. However, these precepts are not only meant for Buddhists. In fact, all sentient beings must live by these precepts! Only by obeying them can we retain our human form for the next lifetime. Only with this human form can we ascend to higher spiritual levels and bliss through cultivation. Once we lost this human form, it would be eons before we can regain it! In this saha world already infested with killings, thefts, lust, false speeches and intoxicants, why would you still continue to these non-virtuous ways and yet cried foul when you suffer their negative consequences?

Master Dai Hu has these honest words: In the entertainment business, it is extremely easy to flout the 5 precepts of killing, lust, theft, sexual misconduct, false speech and intoxicants. Not only should one not engage in such business, one should abstain from visiting these places as well. When temptation is staring right at your face, please be alert and stop yourself from falling into the abyss. Otherwise, one wrong step will result in a lifetime of regrets.