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emi wong藍 在 育茶手記 Facebook 的精選貼文
#懶媽恩物 #自家製蔬果汁
#選用飛利浦高速真空攪拌機💪🏻👍
最近見到 Emi Wong 做緊介紹Liquid Health Go ,即係連續三日正常飲食情況下,每日飲三杯自家製蔬果汁,咁健康我梗係要俾茶兄妹試下啦~
而茶兄妹成日又想飲果汁,但街上賣那些瓶裝果汁糖份超高,所以每次都想自己整果汁茶兄妹飲。對於「無飯煮婦」的我可謂無從入手,哈哈,然而讓我發覺到無飯煮婦恩物:飛利浦高速真空攪拌機🥰🥰❤️
超多好處:
🍵真空技術,8小時後仍保留多3倍維他命C及多60% 抗氧化物
🍵果汁顏色更鮮亮
🍵減少氣泡、泡沫及果汁分層現象出現
🍵ProBlend 3D技術,形成立體攪拌,口感更幼滑
🍵1400W功率、每分鐘35,000轉,軟硬蔬果、蔬菜都能攪得極細,並釋放營養
今次就請教了高人,自家製了這杯「熱情羽衣甘藍汁」🧜🏻♀️🧞♀️可以增強免疫力之餘,更可以抵擋細菌感染,適合大人小朋友💪🏻💪🏻
可能小朋友未必受得到羽衣甘藍的苦澀味而抗拒這個含有豐富鐵質、鈣質、胡蘿蔔素、維他命K、鉀質等的「超級食物」,但今次加入香甜的菠蘿和芒果,中和苦澀味,就連茶兄妹都飲到。
🍵食譜分享🥰🥰
材料:
菠蘿70克
芒果60克
牛油果30克
羽衣甘藍2碗 (60克)
水 1.5杯250-375毫升(視乎個人喜好)
做法:
1. 菠蘿切開,取出果肉,切粒。
2. 芒果去皮,去芯,切粒。
3. 牛油果切開,去芯,取出果肉,切粒。
4. 羽衣甘藍洗淨,瀝乾,切成細塊。
5. 將所有材料放入攪拌機,按開動掣,即成。
好處:
芒果和菠蘿含有維他命C和胡蘿蔔素、加上羽衣甘藍的葉酸和鐵質、和牛油果中的維他命E,都有助增強免疫力,抵擋細菌感染。wow🥳🥳
#VacuumBlender #LiquidHealthGO #MakeEveryDayJuicing #高纖又健康
#飲食要健康 #就連小朋友都鍾意 #懶媽必備恩物 #PhilipsHK Philips Hong Kong
emi wong藍 在 Miss Stella · Quinton B 生活日誌 Facebook 的精選貼文
#美肌飲品
睇到 Emi Wong 玩緊 #LiquidHealthGO,大曬健康又好味嘅果汁🍹…
等我又試下先~ 係連續3日正常飲食情況下,每日飲3杯自家製蔬果汁!
我揀左抗氧化抗衰老超強組合 【超級雜莓紅菜頭奶昔】!
今次唔用牛奶,改用杏仁奶🥛!因為杏仁奶含有豐富維他命E和優質脂肪,有助滋潤皮膚和抗衰老✨。
而巴西莓嘅抗氧化能力更加係咁多水果中最高,比香蕉高出100倍。
加埋我至愛嘅紅菜頭、藍莓的花青素、士多啤梨🍓的多酚,每一樣都有非常強勁嘅抗氧化營養素,有助延緩衰老,保持皮膚嫩滑年輕!
.
加上用埋Philips高速真空攪拌機,唔單止有真空技術!
即使飲品放8個鐘,仍然可以 keep住多3倍維他命C同多60% 抗氧化物👍🏻
所以果汁顏色好鮮亮❣
仲可以減少氣泡、泡沫同避免果汁分層現象出現!
飲品口感好好、好幼滑 😋
連媽咪都問下次會整咩飲啦…哈哈
.
📖【超級雜莓紅菜頭奶昔】
📌材料:
杏仁奶1杯(250毫升)
藍莓1/3杯(40克)
黑莓1/3杯(40克)
士多啤梨1/3杯(40克)
巴西莓粉1茶匙
低脂希臘乳酪150克
紅菜頭60克
✂做法:
1⃣藍莓、黑莓及士多啤梨洗淨,瀝乾。
2⃣紅菜頭切粒。
3⃣將所有材料放入攪拌機,按開動掣,即成。
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#VacuumBlender #MakeEveryDayJuicing #高纖又健康 #安坐家中自製健康果汁 # #PhilipsHK Philips Hong Kong
emi wong藍 在 煮婦養成日記 Cooking Diary Youtube 的最讚貼文
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這次影片是和Howmore Living合作
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[ 影 片 中 出 現 的 產 品 們 ]
🌼 日本FeatherAqua 《飛飛瓶》淨化-植物性洗髮精、潤髮乳
這款是灰藍色瓶身的~適合油性髮
我自己頭髮真的超爆油!這款用起來我覺得控油效果不錯,但也不會太乾
我覺得蠻剛好 用起來也是很舒服的!
🌼 日本FeatherAqua 《飛飛瓶》保濕-植物性洗髮精、潤髮乳
這款是粉紅色瓶身的~適合乾燥的損髮
我用這款真的會有點滋潤!但是男友這種乾性髮就很適合
🌼 日本FeatherAqua 《飛飛瓶》光澤-胺基酸洗髮精、潤髮乳
這款是橘黃色色瓶身的~適合毛躁髮
這款的味道也真的很特別很舒服
🌼 日本FeatherAqua 《飛飛瓶》豐盈-胺基酸洗髮精、潤髮乳
這款是淺藍色瓶身的~適合扁塌細軟髮
雖然我自己是粗硬髮 但我有時候還是覺得頭髮因為太油兒很塌
所以這款我也很喜歡,算是控油又蓬鬆!
蓬鬆感我跟男友都覺得很明顯~
[ 運 動 推 薦 影 片 ]
在上一集的時候~我有跟大家說我從4月開始在家看影片做運動
那時候因為疫情比較嚴重 男友跟我待在家裡工作 就比較有多的時間
我們就想說 反正都不能出門 那就要好好利用時間運動阿!
沒想到就這樣開啟了我們運動的大門XD
(之前我們也有去健身房 也有去上課 但我覺得在家運動還是比較方便)
我自己都會先選一個10-15分鐘的HIIT 先爆汗!
然後開始選要加強哪個部位
我自己最愛做屁股跟肚子啦哈哈哈 因為我肚子真的很肥~
而且大腿是第二個心臟 所以練腿也很重要!
大概就是這三個 大腿、屁股、肚子
從四月到現在我瘦了2-3公斤
大腿少了一公分、腰少了兩公分
大概是這樣~
我自己剛開始最喜歡看emi wong
因為它中間會休息 然後動作沒有很難
而且他會一直鼓勵人!哈哈很重要no pain no gain XD
推薦幾個我愛做的
⚡️ 腿部+屁股:https://youtu.be/wDzrOrkLaL8
⚡️ 這個是我到現在還是最愛做的瘦肚子的!:https://youtu.be/aIMfpvdOmX8
⚡️ 最喜歡他的這個HIIT 15分鐘就爆累!:https://youtu.be/7Jezv5wNj9g
⚡️ 我在上拳擊課老師一直要我們做平板
動作容易懂、不會受傷、又可以練好練滿:https://youtu.be/UZYWMW9prJc
過了幾個月後開始想說找其他人的來練
就看到了Pamela
她的有些動作真的爆難 而且中間沒有休息真的會爆累
其實我現在很少做她的單一加強的影片
因為我很怕我還沒有很有力 我怕做的不確實 會受傷~
而且有時候我想做慢一點 把動作做扎實 所以還是會選Emi
但她的HIIT中間沒有休息 所以我們現在都改做他的HIIT
⚡️ 最近愛的HIIT:https://youtu.be/zr08J6wB53Y
⚡️ HIIT還有這個也很讚:https://youtu.be/NmCXy7oMsOs
⚡️ 剛開始最愛這個屁股的 因為覺得第一首音樂爆炸好聽:https://youtu.be/5-tH4gdpKiU
⚡️ 但屁股最近變心了:https://youtu.be/ggSfmY8gmO4
她的肚子的我都無法 太累了
但他有一些初學者的影片 比較慢一點然後動作比較簡單
我覺得剛開始真的做初學者就好了
而且我覺得初學者不知道是不是因為比較慢 動作比較集中
也根本沒有比較不累!!!!
大概是這樣啦~大家也可以在底下推薦我其他的(不要太難哈哈哈)
〰️
[ 影 片 中 出 現 的 杯 子 盤 子 ]
Liuliu Select🌻 🌹
蝦皮:http://Shopee.tw/liuliu_select
Instagram:https://www.instagram.com/liuliu_select/
[ 音 樂 ]
影片中所使用的音樂都是我在網路上付費合法使用的
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