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昨天在大華超市 Ranch 99 看到這個特別的水果 Golden Dragon Fruit
翻成中文就是黃金火龍果~
價錢滿貴的，小小一顆大約 $7.5 美金左右 (台幣 230)!
看到火龍果突然想到
小時候在台灣念小學
有一天中午的營養午餐的水果就是火龍果。
因為從小爸媽都會買各式各樣的水果回家
所以我對火龍果並不陌生
不過有同學那天卻是第一次看到火龍果~
還記得有幾個同學午餐結束之後一邊幫忙切
一邊直呼好驚奇。
還有人一開始說不要吃
結果咬一口覺得好好吃馬上搶著要吃兩塊呢 :D
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♡This video is in collaboration with Philips HK, using Philips High Speed Vacuum Blender
►Recipe featured in video: Red Dragon Fruit Plum Juice 紅火龍果西梅汁
- Red Dragon Fruit ¼ pcs (75g)
- Plum 3pcs
- Chia Seeds 1 table spoon
- Low fat Greek yogurt 150g + water 1/3 cup (Or Oat milk 250mL)
Calories: 252Kcal
- 紅火龍果1/4個(75克)
- 西梅3粒
- 奇亞籽1湯匙
- 低脂希臘乳酪150克 + 水1/3杯 (或 燕麥奶250毫升)
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哈喽大家！最近好多少伙伴都说喜欢看煮饭，我自己也很喜欢，所以今天献上煮煮煮视频，不再是买买买～ 哈哈哈哈～ 希望你们喜欢！如果有任何建议和想法，都可以留言给我！喜欢这支视频的话不要忘了点赞? 祝你有美好的一天！
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//Day 1 早餐//
芝士焗菜
Zucchini, Asparagus, Cheery Tomato, BBQ Cheese
//Day 2早餐//
水果沙拉
Kiwi fruit, Blueberry, Dragon fruit, Banana & Farmers' Union Greek Yoghurt (original flavour)
蔬菜沙拉
Oyster mushroom, Chicken breast, Baby rocket & Beetroot
沙拉酱用到的是 Mustard Seed, Balsamic Vinegar Sauce & Honey
Scrambled Egg用到的是
鸡蛋，鸡高汤，盐和黑胡椒，牛奶 搅拌，然后锅子加入黄油翻炒即可
//Day 3 早餐//
水果沙拉
Strawberry，Blueberry, ‘Sweet Home Farm Honey Nut with Almonds’ Granola, Same yoghurt as above
蔬菜沙拉
杏鲍菇， Zucchini, Baby rocket
沙拉酱
切碎的beetroot, Japanese citrus soy sauce, Balsamic Vinegar sauce, Almond butter
//Day 3 晚餐//
菠菜沙拉
Chinese spinach, Kewpie Japanese sesame dressing,
日式茶碗蒸
鸡蛋两颗，高汤比例 1:2.5 我用的是鸡高汤， 加入配料香菇，胡萝卜和虾（简单腌制过），再加入酱油和味淋
照烧三文鱼
三文鱼放盐和黑胡椒（少许）表面擦面粉
照烧酱可以买做好的，也可以自己调：2匙酱油，1匙味淋，1匙清酒，2匙糖 （可以加入1-2匙高汤，自选）
Miso汤
脱水海带，你喜欢的Miso，柴鱼高汤Dashi （我只是用了泡香菇的水而已）嫩豆腐
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#隔夜燕麥吃膩了，一樣的食材，不一樣的做法
變身 #木糠布丁低脂版，??? 只要三種低脂食材
加拿大脆穀物包含五種高纖維全穀物 ～ 燕麥、大麥、米通、杏仁、凍乾樹莓，打碎取代餅乾，希臘式乳酪(優格)取代鮮忌廉(鮮奶油)，紅肉火龍果的天然色素，木糠布丁也可以健康吃﹗
近來愛上了漸層夢幻，#少女Pink甜品超療癒 !
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?如何關閉英文字幕
點開播放器的中「字幕」「關閉」就可以看到中文字幕
?? 香港 AEON 加拿大食品節 ??
2018 年 8 月 27 日至 9 月 5 日
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dragon fruit 在英語-中文（繁體）詞典中的翻譯 ... Dragon fruits are high in antioxidants and vitamins. 火龍果富含抗氧化劑和維他命。 This dragon ... ... <看更多>