DETOX GIẢM CÂN VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý 💁♀💁♀💁♀
🔵 Chắc mí bạn cũng biết (hoặc có thể không biết) thì có một thời gian Lu trải nghiệm quá trình detox thải độc giảm cân. Kết quả là Lu xuống được 6kg, mà không cần tập thể dục á mọi người. Giờ Lu sẽ share lại những đúc kết của mình sau khi trải nghiệm 7 ngày không ăn chỉ có uống detox nhe <3
1. Detox là gì ❓❓❓
Detox (detoxification) là phương pháp thải độc cơ thể được nhiều người sử dụng và ngày càng phổ biến trên thế giới. Vậy Detox là gì? Detox là bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể thông qua quá trình ăn uống, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
2. Loại nước detox:
- Trong 7 ngày detox, Lu không ăn bất kì thứ gì luôn. Chỉ uống nước detox bao gồm nước mía, ớt chuông, chanh, bưởi và chai nước canh cùng với nước muỗi loãng.
- Thứ tự Lu uống như sau: Mỗi sáng thức dậy Lu sẽ uống 1 lít nước ấm pha với muối để lọc ruột (khuyến cáo các bạn nên ở gần nhà vệ sinh, vì uống vào là sẽ bị té re ngay =)))) ), sau đó nửa tiếng Lu sẽ uống chai nước detox và nửa tiếng sau uống thêm 1 chai nước canh (như nước hầm xương á các bạn). Tới bữa trưa sẽ uống 1 chai detox và nửa tiếng sau uống 1 chai nước canh. Bữa chiều cũng tương tự như vậy, còn bữa tối là chỉ uống nước detox thôi, hông uống canh nha.
Lu uống như vậy trong 7 ngày á mọi người
3. NƯỚC MÍA là thành phần không thể thiếu trong chai nước detox 💁♀
Tại sao lại như vậy?
- Nước mía chứa lượng đường tự nhiên.
- Hàm lượng chấy béo trong nước mía cực kì thấp (0,5g chất béo/ 100g nước mía)
- Giàu chất xơ, giảm lượng cholesterol xấu
- Nước mía giúp tăng cường trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình giảm béo trên toàn cơ thể
4. Trong 7 ngày detox, tuyệt đối KHÔNG ĐƯỢC ĂN bất cứ món gì. 🙅♀🙅♀🙅♀
Mọi thể loại thức ăn kể cả trái cây, rau cũng không được ăn luôn nha các bạn. Mọi thứ đều phải chuyển sang dạng nước hết ví dụ như uống nước ép, uống canh hầm xương.
5. Uống nước canh hầm xương để cơ thể không bị lả
Trong quá trình detox, bí quyết giúp Lu không bị lả người hay mất sức đó chính là chai nước canh hầm xương.
Các bạn có thể hầm nước xương với bất cứ loại rau củ nào bạn thích, xong uống canh bổ sung năng lượng (thay cho ăn bữa chính) 20p sau khi bạn uống nước detox.
Trong chai canh của Lu gồm có nước hầm xương heo, saffron, đông trùng hạ thảo cùng một số loại rau củ nữa.
6. Cần rất nhiều sự QUYẾT TÂM và lòng KIÊN TRÌ ‼‼‼
Thường qua đến ngày thứ 4, các bạn sẽ bị thèm ăn, có cảm giác đói, muốn ăn và rất dễ sa ngã, từ bỏ con đường detox. Các bạn phải giữ vững tâm lí, vì qua ngày thứ 5, thứ 6 là cơ thể các bạn đã quen với quá trình detox rồi, hông gào thét đòi ăn nữa đâu.
7. Ăn cháo/súp (nói chung là món lỏng, dễ tiêu hóa) vào ngày đầu tiên sau khi liệu trình detox kết thúc.
Vì lúc này bao tử của bạn vẫn còn quyen với đồ lỏng, các bạn ụp một phát ăn các món khó tiêu hóa (như gà rán, pizza, cơm v.v…) là bao tử gào thét liền á nha. Nên ăn các món lỏng, mềm như cháo, súp cho bao tử quen với việc co bóp tiêu hóa thức ăn rồi dần dần mình ăn lại như thường sau.
8. LƯU Ý ⚠⚠⚠
Những bạn bị huyết áp thấp, bệnh tim, thiếu máu không được áp dụng cách giảm cân này vì nó có thể gây tình trạng hoa mắt, chóng mặt và thậm chí nặng hơn. Trước khi áp dụng nước mía ớt, bạn nên kiểm tra sức khỏe toàn diện nhằm đảm bảo không mắc các bệnh trên và xin lời khuyên của bác sĩ.
🔵 Kết quả sau 7 ngày không ăn, detox giảm cân thì Lu giảm được 6kg, người nhẹ nhàng hơn trước rất nhiều, tinh thần sảng khoái, không bị mệt đừ á. Nhân dịp đang cách ly xã hội thế này, mình tranh thủ detox cơ thể, cũng đỡ mệt hơn là vừa đi làm/đi học (những công việc khiến cơ thể hoạt động nhiều) vừa detox á mọi người ;) Thử đi rồi các bạn cho Lu biết kết quả với nhaaaa <3
Để biết thêm chi tiết về quá trình detox cũng như biểu hiện mỗi ngày của Lu trong khi detox như thế nào thì các bạn xem video sau nhé. Lu sẽ để link dưới phần comment nè ;)
#thanhantv #rulu #ludetox #detoxgiamcan #detoxantoan
detoxgiamcan 在 Detox Giam Can - 貼文| Facebook 的必吃
Detox Giam Can ， 胡志明市。 4 個讚。勒戒服務. ... <看更多>