Search
那天朋友发了一条YouTube给我
说跟着跳就可以去掉Belly Fat
还提醒我记得关门跳因为动作很奇怪
结果姐姐真的跳到怀疑人生 😂
#不准笑
.
.
.
有人要送⭐⭐给我吗？
.
更多影片在IG 👇 欢迎关注 @joanoutdoor
www.instagram.com/joanoutdoor
.
#户外运动与旅游博客 #aerobic
#OutdoorTravelBlogger #luvfeelin www.luvfeelin.com
FB LIVE ZUMBA DANCE Jumaat ini 7.45pagi!🔥🔥💃🏻💃🏻💃🏻 (tiada ulangan)
Kuruskan badan & kecilkan pinggang + perut cepat bersempena CNY🍊❤️
Perempuan shj!🙌🏼👯♀️
PERCUMA workout KURUS SIHAT berkesan!🔥🔥
•Malaysia time 0745hrs
•Singapore 0745hrs
•Jakarta 0645hrs
Jumpa nanti!🙌🏼😘
#fblive #cheguHanimJoufry #rutinkuruspercuma #sukachegubebelyeamboii #homeworkout #facebooklive #stayathome #dudukdirumah #PKP #PKPB #RMCO #covid19 #odiefitness #aerobic #zumba #senamrobik #kuruscepat #cleandiet #dietkurus #sihat #kurus #slim #jomfit #jomkurus #nakkurus #kurussihat #ramping #perutkempis #buanglemak #jomsihat #naksihat #fitmalaysia #fitnessmalaysia #kuruscantik #kuruscepat #lemoncaps #lemoncaps100%bahankisaraslishj #lemoncapssusutberatseawalharikedua @lemonjuiceyummy @hanimjoufry
How workout can train & improve your mental?
Often people ask:
Coach Vincent How can i strengthen my mind through workout?
I would said Exercise can significantly improves mental health by reducing anxiety, depression, and negative mood and by improving self-esteem or confidence and cognitive function.
Exercise has also been found to alleviate symptoms such as low self-esteem and social withdrawal.
Just a side note from me, remember not all type of exercise could provide the same effect of strengthening your mental, as research shows aerobic exercise is especially helpful. A simple bike ride, dance class, or even a brisk walk can be a powerful tool for those suffering from chronic anxiety.
#exercise #aerobicexercise #mentalhealth
自宅でできる、初級エアロビクス動画です。振り付けを覚えなくても大丈夫！初心者の方でも安心です👍低強度のステップを組み合わせておりますので、高齢者の方やマタニティーの方にもオススメです。
━━ 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 ━━━
強度 ★☆☆
難易度 ★☆☆
▸弾む動作は含まれておりません(ジャンプなし)。
━━ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬🎥オススメ動画 ━━━
▸ 歩くエアロビクス① ➜ https://youtu.be/V-v7qM39xEw
▸ 歩くエアロビクス② ➜ https://youtu.be/tl9kMABXVlo
▸【初級ダンス】再生リスト ➜ https://youtube.com/playlist?list=PLgebMpp6O2mVYgVrAVHbAsbBlvhop2UYC
━━ 𝐂𝐨𝐮𝐩𝐨𝐧🎁割引クーポン ━━━
👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞 https://bit.ly/3aAkhrq
▸𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio 」
👕𝙕𝙊𝙈𝙄𝙂𝙀𝙉 https://www.zomigen.store?sca_ref=528554.oqvPUu2Z0o
▸𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio 」
🥤𝙐𝙇𝙏𝙊𝙍𝘼 https://cutt.ly/PhQrbSm
▸▸𝟱𝟬𝟬円𝗢𝗙𝗙 割引コード「 kumi 」
(※上記ストア、セール品・キャンペーン期間は併用できない場合があります。よかったらご利用下さい。)
━━ 𝐂𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐛𝐮𝐫𝐧𝐞𝐝🔥消費カロリー ━━━
▸約84kcal
※消費カロリーは年齢・体重によっても個人差があり、動き方でも変ります。数値はおおまかな目安としてご参考下さい。
(7.3mets×60㎏×11/60h×1.05＝84.315kcal)約84kcal
━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━
▸ 体調の良い時に行いましょう。
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
▸ 滑らない環境で行いましょう。
▸ 水分補給も忘れずに。
━━ 𝐌𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐒𝐡𝐢𝐩💪メンバーシップご案内 ━━━
▸https://www.youtube.com/channel/UCkBvJH7zO-G4KVw2HSF0bIQ/join
（メンバー限定動画をアップロードしております）
━━ 𝐒𝐍𝐒📱 ━━━
▸ Twitter：@cardio_workout
▸ Instagram：@cardio__workout
よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します☻
───────────────────
#カーディオワークアウト#エアロビクス#cardioworkout
luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn ????????????
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Thảm tập: https://bit.ly/3pDUDXB
Đồ tập: https://bit.ly/38Xe3jc
luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn ????????????
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
https://bit.ly/2VijjYs
30 Minutes Full Body Aerobic Workout - Burns 400 Calories · 40 minutes exercise to lose belly fat super fast @TuyetAerobics | Inc Dance Fit. ... <看更多>
AEROBIC DANCE | Lose 4 Kg At Home In 2 Week With This Aerobic Workout # AEROBIC # #TuyetAerobic---------------------------Thank For Watching! ... <看更多>
dance aerobic workout 在 30 Min DANCE AEROBICS WORKOUT FAT BURNING ... 的必吃
Join me for this 30 Min LOW IMPACT DANCE AEROBICS WORKOUT and let's burn some calories with this energetic, at home cardio session! ... <看更多>