📉疫情趨緩 ❓ 高興五秒就好 ❗️
林氏璧：防疫考驗仍在，台灣要做紐澳或日本？
▎完整節目（0527）｜https://youtu.be/NRyufKI_Wc8
▎完整節目（0531）｜https://youtu.be/glPSzxHo7nE
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近日確診人數緩步下降，顯出減緩趨勢，但前台大感染科醫師 #林氏璧 也提醒大家，三級防疫尚未結束，目前成果只表示之前努力沒有白費，但問題是可以降到多低？這才能決定接下來的防疫方式。
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他援引由牛津大學製作的資料，該指數將各國防疫措施量化並製成曲線，包括停班停課、群聚限制、運輸減班、邊境管制、旅遊限制、封城規定、疫苗檢驗量能及疫調追蹤等，觀察各國防疫強度的變化。
https://ourworldindata.org/covid-stringency-index
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指數將台灣過去的防疫強度評為10至30分，但在五月疫情爆發後，急遽拉高至74分，顯示台灣過去一年度過相對寬鬆的一段時間。
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林氏璧則舉出日本作為對比，他表示，日本的情況也相當於許多國家的遭遇。
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#日本 至今經歷四波疫情，發布三次緊急事態，但是指數顯示，日本防疫強度並從未超過50分。林氏璧指出，這主要是因為日本的緊急事態並無法源基礎，過去一年也幾乎沒有罰則，僅以 #自肅 （日文指自我約束）方式防疫。
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這也導致日本整年的疫情好好壞壞、無法輕零，只要一放鬆，疫情就再起，也面臨長時間經濟與防疫的痛苦拉扯。
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#紐西蘭 則採取截然不同的策略。紐西蘭作為防疫優等生，在去年三月單日確診 146 人後，決定長痛不如短痛，迅速將防疫升至 96.3 分，進行非常嚴格的 #封城，經過痛苦的一個月後，疫情控制，幾乎清零。
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雖然後面還有再爆發，但規模較小，紐西蘭也未再升至更高層級，就在相對短的時間內，將疫情控制，直到現在，防疫程度類似於去年的台灣。
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#澳洲 則是比較中庸的例子，澳洲沒有採取像紐西蘭那麼嚴格的措施，在去年八月的最大一波疫情中，採取 70 至 80 分的強度，但花了三個月才終於控制，之後以較緩慢的步調逐步下降。
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林氏璧強調，雖然台灣疫情有減緩趨勢，但防疫選擇的問題仍然存在：台灣是要像紐西蘭、澳洲，以較高強度做到幾乎清零，或是像日本等多半國家，經歷防疫疲勞，仍需要不斷面對零星的感染？
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也因此，他提醒民眾，看到確診數字下降，「高興五秒就好了！」目前防疫心態仍不能放鬆，也唯有持續維持現行防疫措施，才能判斷疫情壓制的程度，決定下一步。
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https://www.instagram.com/p/CPk-IKCnmbN/
cpk過高 在 [問題] 慢跑和CPK(肌酸磷化酶)的關係- 看板Road_Running 的必吃
大家好 我是路跑版新手
月跑量大概100K 每2~3天跑一次10K 6分速
維持上述路跑習慣約4年
我自己覺得這樣的跑量只是「有在持續運動的人」 不算是什麼長跑者
這種速度只是慢跑 有氧運動 不算是什麼劇烈運動
身體狀況應該會比沒有持續運動的人好一點
健康檢查前一天依據日常生活習慣跑了10K
想說這樣可以呈現出我平常最真實的身體狀況
所以沒有因為要健康檢查而特別減量或特別增量
健康檢查報告出爐 CPK值過高 400多 (正常值 40~200)
健檢報告說 CPK值過高 疑心肌骨骼肌受損
Google大神搜尋了一下 有很多篇
內容大致都是說運動會使 CPK 升高 請勿驚慌
若持續如此可能是心肌受損(心肌梗塞)或橫紋肌溶解
我三年前做健康檢查的時候也是有一些數字異常(球蛋白過低) 跑去掛家醫科
醫生問我有沒有運動習慣 我說月跑100K
醫生大驚曰：「你要嚇死人啊！」 (想說這在路跑版只是個小弱弱...)
若醫生平常沒有在接觸運動 拿健檢報告去請他解讀
好像沒辦法獲得有用的資訊？
家醫科我還是會去掛 但是先來這邊請教各位神人
有沒有相關的經驗可以供小弟參考
是不是如果家醫科要再次抽血複測
我需要先停止運動個幾天 看看數字會不會掉下來到正常值？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1509691833.A.9C2.html
※ 編輯: puyopuyo (114.33.78.99), 11/03/2017 15:07:34
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