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老公遠端更新
我們的 #車輪芋 當媽媽了！
小朋友躲在媽媽的葉子底下
有夠可愛！
雖然還小小的
但是長得跟媽媽一樣漂亮
我就放心了
#黑面芋
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Chocolate Pancake 巧克力鬆餅
材料：
✅Oatmeal 25g桂格麩片燕麥
✅Egg 1顆蛋
✅Chocolate Protein 38g巧克力高蛋白
✅Water 水（或加堅果奶)
✅Honey 淋蜂蜜
把麥片、蛋、高蛋白、水放入果汁機攪碎，在的液體上（水、堅果奶）我會放比較多，煎起來的份量就會比較多也比較有飽足感，熱量也會比多放其他食材來的低！
350CALS卡 -（20CARBS碳水，41PROTEIN蛋白質，6FAT脂肪）
#pancakes #chocolat #protein #honey #gastronomy #healthychoices
芋頭泥
材料：
✅Colocasia Esculenta 芋頭1顆
✅Water 水（鮮奶或堅果奶）
✅Honey 蜂蜜
芋頭切塊用電鍋蒸，跳起搗碎加鮮奶，若想要吃軟一點的液體多放些，最後加蜂蜜即可！
芋頭泥做完可夾麵包、做芋頭蛋餅、芋頭鬆餅⋯
突然想做芋頭泥的原因是之前在福州吃到一道菜「芋頭泥」，是百年老菜，太懷念只好自己做😋愛吃鬼
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