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說再見其實不難，難的是可不可以再見!!
現在要唱的晚安曲是~~
鄧麗君<再見，我的愛人> 晚安!!

【西班牙生活 ～ 草藥店（herboristería）】
前幾天談到苦橘，它除了做果醬之外，莖幹、葉、花朵都有其經濟用途。

苦橘花非常的香，這種清淡的花香有點類似茉莉花。從苦橘花可以蒸餾萃取出苦橘花精油 Neroli（在西班牙稱為 Aceite Esencial de Azahar 或 Aceite Esencial de Neroli），蒸餾過的水還可以當苦橘水。從苦橘的葉子或嫩枝也可以蒸餾萃取出來苦橘葉精油 Petitgrain（在西班牙稱為 Aceite Esencial de Naranjo amargo 或 Aceite Esencial de Petitgrain）。

這些精油在草藥店（herboristería）都可以買得到。

西班牙人吃草藥，在西班牙，化學的藥物在藥局買，天然、有療效的東西例如草藥、蜂膠、精油 .... 等在草藥店（herboristería）買。

導遊很愛逛草藥店，一進去就聞到草藥的味道，感覺跟台灣的中藥房很像，還可以抓藥，可以跟草藥師說需要幫助消化、助眠、舒緩頭痛 ... 等的草藥，他們可以配藥，讓你帶回家加水煮，煮沸之後再悶一下，就可以加糖或是蜂蜜喝，甜甜的草藥茶很好喝耶！

不過，因為語言不通，觀光客到西班牙應該很難「抓藥」，但是，草藥店還有賣精油，不需要問就可以買得到。

而草藥店裡最讓我喜歡的是 Aceites vegetales（植物油） 和 Aceites esenciales（精油）。西班牙因為氣候溫暖，適合植物生長，除了栽種農作物之外，還有藥用植物跟精油用植物，最常見的精油是：
苦橘花精油（Aceite Esencial de Azahar 或 Aceite Esencial de Neroli）
苦橘精油（Aceite Esencial de Naranjo amargo 或 Aceite Esencial de Petitgrain）
丁香精油（ Aceite Esencial de Clavo）
尤加利精油（Aceite Esencial de Eucalipto）
薰衣草精油（Aceite Esencial de Lavanda）
檸檬精油（Aceite Esencial de limón）
薄荷精油（Aceite Esencial de Menta）
迷迭香精油（Aceite Esencial de Romero）
牛至精油（Aceite Esencial de Orégano）
百里香精油（Aceite Esencial de Tomillo）
鼠尾草精油（Aceite Esencial de Salvia）
綠花白千層精油（Aceite Esencial de Niaouli）
歐洲赤松精油（Aceite Esencial de Pino） ... 等

曾有剛搬到西班牙的讀者問我，西班牙較乾燥，要怎樣護膚，我就教她在草藥店（herboristería）買大馬士革玫瑰花水保濕，然後買些 Aceites vegetales（植物油） 或 Aceites esenciales（精油），加一點點在每天用的護膚乳液裡面，可以抵抗西班牙的乾燥。甚至還可以‪自製護膚品：‬
‪蘆薈膠＋大馬士革玫瑰花水‬（Agua de Rosas de Damasco）‪＋摩洛哥堅果油（‬Aceite de Argán）‪＋小麥胚芽油（‬Aceite de Germen de Trigo）‪＋玫瑰果油（‬Aceite de Rosa de Mosqueta）‪＋椰子油（‬Aceite de Coco）‪＋薰衣草精油（‬Aceite Esencial de Lavanda）‪＋檸檬精油（‬Aceite Esencial de limón）‪＝抗老護膚乳液‬

‪如果真的覺得西班牙乾燥，也可以在草藥店買有機未精製的乳木果油（雪亞脂，西文是 ‬manteca de karité‪），冬天防凍裂超級有效，而且比市面上的乳液便宜又天然。‬

如果旅途中腿部痠痛，還可以在 body lotion 裡滴幾滴冬青精油（Aceite Esencial de Gaulteria）、迷迭香精油（Aceite Esencial de Romero）、尤加利精油（Aceite Esencial de Eucalipto）、薰衣草精油（Aceite Esencial de Lavanda）... 等，消除鐵腿。

所以啦！下次有誰在西班牙旅遊走到鐵腿，可以到草藥店（herboristería）逛一下，順便買點去除腿部痠痛的精油喔！

#西班牙 #生活

【西班牙生活 ～ 草藥店（herboristería）】
前幾天談到苦橘，它除了做果醬之外，莖幹、葉、花朵都有其經濟用途。

苦橘花非常的香，這種清淡的花香有點類似茉莉花。從苦橘花可以蒸餾萃取出苦橘花精油 Neroli（在西班牙稱為 Aceite Esencial de Azahar 或 Aceite Esencial de Neroli），蒸餾過的水還可以當苦橘水。從苦橘的葉子或嫩枝也可以蒸餾萃取出來苦橘葉精油 Petitgrain（在西班牙稱為 Aceite Esencial de Naranjo amargo 或 Aceite Esencial de Petitgrain）。

這些精油在草藥店（herboristería）都可以買得到。

西班牙人吃草藥，在西班牙，化學的藥物在藥局買，天然、有療效的東西例如草藥、蜂膠、精油 .... 等在草藥店（herboristería）買。

導遊很愛逛草藥店，一進去就聞到草藥的味道，感覺跟台灣的中藥房很像，還可以抓藥，可以跟草藥師說需要幫助消化、助眠、舒緩頭痛 ... 等的草藥，他們可以配藥，讓你帶回家加水煮，煮沸之後再悶一下，就可以加糖或是蜂蜜喝，甜甜的草藥茶很好喝耶！

不過，因為語言不通，觀光客到西班牙應該很難「抓藥」，但是，草藥店還有賣精油，不需要問就可以買得到。

而草藥店裡最讓我喜歡的是 Aceites vegetales（植物油） 和 Aceites esenciales（精油）。西班牙因為氣候溫暖，適合植物生長，除了栽種農作物之外，還有藥用植物跟精油用植物，最常見的精油是：
苦橘花精油（Aceite Esencial de Azahar 或 Aceite Esencial de Neroli）
苦橘精油（Aceite Esencial de Naranjo amargo 或 Aceite Esencial de Petitgrain）
丁香精油（ Aceite Esencial de Clavo）
尤加利精油（Aceite Esencial de Eucalipto）
薰衣草精油（Aceite Esencial de Lavanda）
檸檬精油（Aceite Esencial de limón）
薄荷精油（Aceite Esencial de Menta）
迷迭香精油（Aceite Esencial de Romero）
牛至精油（Aceite Esencial de Orégano）
百里香精油（Aceite Esencial de Tomillo）
鼠尾草精油（Aceite Esencial de Salvia）
綠花白千層精油（Aceite Esencial de Niaouli）
歐洲赤松精油（Aceite Esencial de Pino） ... 等

曾有剛搬到西班牙的讀者問我，西班牙較乾燥，要怎樣護膚，我就教她在草藥店（herboristería）買大馬士革玫瑰花水保濕，然後買些 Aceites vegetales（植物油） 或 Aceites esenciales（精油），加一點點在每天用的護膚乳液裡面，可以抵抗西班牙的乾燥。甚至還可以‪自製護膚品：‬
‪蘆薈膠＋大馬士革玫瑰花水‬（Agua de Rosas de Damasco）‪＋摩洛哥堅果油（‬Aceite de Argán）‪＋小麥胚芽油（‬Aceite de Germen de Trigo）‪＋玫瑰果油（‬Aceite de Rosa de Mosqueta）‪＋椰子油（‬Aceite de Coco）‪＋薰衣草精油（‬Aceite Esencial de Lavanda）‪＋檸檬精油（‬Aceite Esencial de limón）‪＝抗老護膚乳液‬

‪如果真的覺得西班牙乾燥，也可以在草藥店買有機未精製的乳木果油（雪亞脂，西文是 ‬manteca de karité‪），冬天防凍裂超級有效，而且比市面上的乳液便宜又天然。‬

如果旅途中腿部痠痛，還可以在 body lotion 裡滴幾滴冬青精油（Aceite Esencial de Gaulteria）、迷迭香精油（Aceite Esencial de Romero）、尤加利精油（Aceite Esencial de Eucalipto）、薰衣草精油（Aceite Esencial de Lavanda）... 等，消除鐵腿。

所以啦！下次有誰在西班牙旅遊走到鐵腿，可以到草藥店（herboristería）逛一下，順便買點去除腿部痠痛的精油喔！

#西班牙 #生活

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