關於 bmr計算 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 代謝率 - 政昇藥局

沒有這個頁面的資訊。

#12. 如何計算BMR (基礎代謝率) 和TDEE (每日消耗總量)

計算BMR 是很有用的，這樣你就可以知道身體需要多少卡路里才能維持其正常運轉。 ... 計算完BMR 後，你就可以計算出你每天消耗多少卡路里，其中需要包括你的 ...

#13. 基礎代謝率(BMR)的計算

基礎代謝率(BMR)是指：我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量，人的其他活動都建立在這個基礎上。那麼，如何計算自己的基礎代謝率呢？

#14. BMR 計算機，基礎代謝率計算機 - MyFitnessPal

我們的BMR 計算機會計算您的基礎代謝率，也就是您若整天待在床上，身體會燃燒的卡路里數。

#15. BMR計算器

BMR計算 器. BMR計算器基於Harris-Benedict方程，可以估算您的基礎代謝率- 您身體每天燃燒的卡路裏數量以及維持當前體重所需的卡路裏數量。

#16. 基礎代謝率計算器

經過3-4小時的食物檢測，正常的消化系統和神經系統處於活躍狀態。 RMR結果略高，大約比BMR高10％。 通常，BMR取決於您的年齡，體重和身高。嬰兒的BMR處於 ...

#17. 減肥飲食第一招！先計算總熱量消耗(TDEE)＆基礎代謝率(BMR)

基礎代謝率(BMR) 計算公式： · 女性：10x體重(kg)＋6.25x身高(cm)－5x年齡(歲)－161 · 男性：10x體重(kg)＋6.25x身高(cm)－5x年齡(歲)＋5 ...

#18. 基礎代謝率BMR 計算： 卡路里與增肌減肥的關係及TDEE 每日 ...

Mifflin-St. Jror 公式 · 男人. 基礎代謝率＝ 10 x 【體重公斤】 + 6.25 x 【身高公分】 – 5 x 【年紀】 + 5 · 女人. 基礎代謝率＝ 10 x 【體重公斤】 + ...

#19. 基础代谢率（BMR）计算器 - MedSci-梅斯医学

基础代谢率是指人体维持心跳、呼吸等基本生理活动所消耗的热量。 基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指在自然温度（18 ~ 25℃）环境中，清醒、静卧、空腹、思想 ...

#20. 基礎代謝率計算工具 - 料理百科

什麼是基礎代謝率Basal Metabolic Rate (BMR)呢？ 指的是人在一天當中，身體處在非劇烈活動、非消化狀態，維持生命正常運作所 ...

#21. 基礎代謝量BMR(計算分析) 躺着也消耗熱量 - 在宅減肥Home Diet

你的BMR値（基礎代謝量Basal Metabolic Rate）. 身高(厘米)*. ↑輸入你的身高(CM).

#22. 基礎代謝率的意義 - Cofit

今天來認識基礎代謝率：BMR(Basal Metabolic Rate)與每日能量消耗：TDEE(Total ... 公式計算出來的BMR（基礎代謝率）與InBody 等體組成機器測量的數據相較起來，是以 ...

#23. BMR，基础代谢计算- 薄荷瘦身工具

基础代谢率（BMR）指人在极端安静状态下的能量代谢率，基础代谢率对减肥有重大影响，可以通过身体信息粗略计算基础代谢率，赶紧来试一下吧！

#24. 基础代谢率（BMR）计算器 - 一个工具箱

基础代谢率（BMR）计算器 ... 计算每日消耗热量 ... 基础代谢率的英文缩写是BMR, Basal Metabolic Rate，是指「人类静卧一天所消耗的热量」，这是一个可以测量的数值， ...

#25. 愛健身- [BMR及TDEE計算器] 新的健身工具出爐 ... | Facebook

[BMR及TDEE計算器] 新的健身工具出爐 透過這個計算器，你可以輕鬆的算出你的基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE，馬上來用看看吧！ 話說這工具做完， ...

#26. 基礎代謝率（BMR）及如何計算 - Fresh articles

您的基礎代謝率（BMR）是維持重要功能（如呼吸，消化和循環）所需的最低能量水平- ... 有很多公式可用於計算您的BMR，並且與往常一樣，您可以輕鬆使用在線計算器為您 ...

#27. 基礎代謝率提高有5招！加速燃脂每周減1公斤不是夢！ - 健康010

基礎代謝率計算（BMR）是眾多想減肥的人多少會聽過的名詞，但除此之外常常一起被提及的總熱量消耗（TDEE）又是什麼？本篇不僅會介紹這些名詞定義， ...

#28. 突破體重停滯期的關鍵？增肌、減脂飲食原則大公開！ - May U Fit

無論是增肌或減脂都應從熱量調整起，學會計算自己的TDEE才能有效達成目標。 TDEE計算方式如下: 步驟一、先計算出自己的基礎代謝率BMR（Basal Metabolic Rate）.

#29. TDEE計算機｜每日總消耗熱量｜ Ashlee咻咻

TDEE = BMR 基礎代謝率x 活動量。計算TDEE時所要考量的因素很多, 包括性別, 年齡, 基因, 活動消耗等等。

#30. 防疫在家也能瘦！5招提高基礎代謝率，加速熱量消耗 - 國泰人壽

基礎代謝率（BMR）和每日所需總熱量（TDEE）是人體靜止和活動時，一整天所需要的熱量。想要有效減肥，就必須計算出這兩項數值，能夠幫助飲食熱量控制 ...

#31. 運用基礎代謝率，了解自己多容易增重

BMR 應當用來計算總能量消耗（TEE），這個才是一天所消耗的能量，因為BMR是人在完全沒有活動的情況之下所消耗的能量，但如果你有辦法越讀這篇文章，就 ...

#32. TDEE 熱量計算機的重要性 - 扭轉肥

簡單來說算是一種計算每個人一日所需熱量的一種計算方式，那其實TDEE是由三個數據所組成的. TDEE＝基礎代謝(BMR)+ 總活動量(NEAT+EAT)+食物產 ...

#33. 基礎代謝率(BMR)及每日總消耗熱量(TDEE)計算機 - 米天學院Mi ...

總熱量消耗TDEE(Total Daily Energy Expenditure). TDEE是身體一整天所消耗掉的熱量，由BMR和每日運動量計算出來。當攝取的卡路里=TDEE， ...

#34. 【新手飲食指南】如何計算TDEE和熱量需求？ - Rachel Nutrition

估算基礎代謝(BMR). 要估算每日總熱量消耗，我們需要先估算出我們的基礎代謝（Basal Metabolic Rate；BMR）， ...

#35. 基础代谢率(BMR)计算公式(1)(身高,体重,年龄)在线计算器

输入身高(cm)、体重(kg)、年龄(year)、基础代谢率(BMR)等4上变量中任意3个已知变量，选则正确的性别，点击击计算按钮，可快速求出未知量。基础代谢率(BMR)是指：人体在 ...

#36. ‎App Store 上的《BMI計算器- BMR經理》

閱讀評論、比較用户評分、查看螢幕截圖，進一步了解「BMI計算器- BMR經理」。下載「BMI計算器- BMR經理」，即可在iPhone、iPad 及iPod touch 使用。

#37. BMR計算

性別. 男, 女. 年齡 身高(cm) 體重(kg) 日常活動量. 久坐、幾乎沒運動, 每週低強度運動1~3天, 每週中強度運動3~5天, 每週高強度運動6~7天, 勞力密集工作或是每天高強度 ...

#38. 女孩必學! 基礎代謝率怎麼算? - 喬越生醫

女孩們應該常常聽到 ‍♀基礎代謝率(basal metabolic rate，BMR)這個名詞，通常這是指人一天在靜臥的狀態下，所能消耗的最低能量，也就是說， ... 基礎代謝率計算方式:.

#39. 如何通过计算基础代谢率（BMR）来减脂增肌 - 低碳坊

BMR （公制） =（10×体重kg）+（6.25×身高cm）-（5×年龄）+ 5. 女性：. BMR（公制） ...

#40. BMR計算器 - 中文百科知識

《BMR計算器》是一款Android平台的套用。套用介紹BMR計算器是一款實用的應用程式。希望對您的生活有幫助！ 支持版本3.0.x以上 基礎代謝率計算器《基礎代謝率計算器》是 ...

#41. 基礎代謝率@ 健康教育園地~謝璦如老師Health Education

基礎代謝率(Basic Metabolic Rate, BMR)是體內執行不自主活動時所需的能量，也就是維持 ... 每公斤體重所需的熱量約為0.9大卡，故每人每日基礎代謝率的計算公式如下：.

#42. 熱量 - 衛生福利部國民健康署

metabolic rate, RMR) 為計算基準，安靜代謝率亦稱為基. 礎代謝率(basal metabolic rate，BMR)，基礎代謝是1920. 年代所提出的概念，代表身體和精神在安靜狀態下人體所.

#43. BMR 測量基礎代謝率，維持健康體態

那麼，如何計算自己的基礎代謝率呢？美國運動醫學協會提供了以下一個公式：. BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66

#44. 一次搞懂TDEE怎麼計算？突破減重停滯期，你可以再瘦9公斤！

3.想增加基礎代謝率BMR你每天要吃多少蛋白質？ 4.結語. 夏天將至，又再次到對於體態『減肥』的追求最為強烈的季節. 最近 ...

#45. 總熱量消耗TDEE Total Daily Energy Expenditure - 迪卡儂

年齡Age. 身高Height (cm). 體重Weight (kg). 運動等級Level. 無運動習慣, 每週運動1-2次, 每週運動3-5次, 每週運動6-7次, 超高強度運動. 計算結果. 基礎代謝率BMR.

#46. TDEE/BMR管理 - 川岳中醫

算出你的建議每日熱量攝取(TDEE)和基礎代謝率(BMR)，只需要輸入簡單資料就能計算。 你的性別. 男性. 女性. 你的年齡？（歲）. 你的身高？（cm）. 你的體重？（kg） ...

#47. 基礎代謝率怎麼算？醫師教你找回精瘦好身材-第3頁 - 早安健康

BMR （女）=（9.6×體重（公斤））+（1.8×身高（公分））-（4.7×年齡）+655 ... 計算正確基礎代謝率後，再根據數值及每日工作的輕、中、重勞動程度推估 ...

#48. Uncategorized Archives - 蔬特羅- 零過敏生活

如何計算TDEE 分段資訊快速連結TDEE計算機​基礎代謝率BMR 和每日總消耗熱量TDEE 怎麼算？ ... 關於BMR 的計算公式其實很多，有些非常複雜，但背後的概念大同小異。

#49. 基礎代謝率BMR與每日消耗熱量TDEE計算器 - 蔡明劼醫師 ...

現在蔡醫師團隊自己製作了BMR與TDEE計算器，讓讀者以及我們瘦身社團的學員使用起來更方便。這邊我們就只列出計算器以及簡單的原理解說，詳細資訊歡迎 ...

#50. 何謂基礎代謝率（BMR,Basal Metabolic Rate）？ 維持生命及 ...

已經降低了15-30％，這也是為什麼會有所謂的『中年發福』的現象發生。 基礎代謝率的計算. 普通算法(General Calculation). BMR=體重（以磅計）x10 卡／每磅。

#51. 什麼是基礎代謝率BMR？基礎代謝是什麼意思

計算 公式(Mifflin-St Jeor formula) 9.99 × 體重+ 6.25 × 身高– 4.92 × 年齡– 166 × 性別(男1、 ... 而減重到70公斤基礎代謝率(BMR) 計算結果：1245.

#52. TDEE與基礎代謝率BMR

基礎代謝率的英文縮寫是BMR, Basal Metabolic Rate，是指「人類靜臥一天 ... 在1990正式發表出來，他比以往的BMR 計算更加真實，並且到現在還在沿用。

#53. 科學減肥：如何通過計算基礎代謝率(BMR)，來減肥 - 每日必讀

如果你想達到或保持健康的體重，可能會發現計算你的BMR很有幫助。你可以使用科學家設計的公式找到該數字，也可以在實驗室中對其進行測試，也可以使用在線 ...

#54. 计算基础代谢率(BMR)和静息代谢率(RMR) - etoolsage.com

基础代谢率(BMR)和静息代谢率(RMR)用于估算身体处于静息时消耗的卡路里。计算器帮助您在减肥及增重时如何控制食物摄入量。

#55. bmr計算完整相關資訊

基礎代謝率(BMR)的計算- Dr.eye Health基礎代謝率(BMR)是指：我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量，人的其他活動都建立在這個基礎上。

#56. 單元一營養學概論第一章緒論第一節前言

氧氣消耗相當於4.825 Kcal 的熱能計算，即得食物燃燒熱。 ... 中度、重度、極重度的等級，各級活動所需要的能量以BMR 乘以活動指數計算。

#57. 基礎代謝率（BMR）計算公式 - 瑞塔的雜記本兼拉雞桶

引用資料來源：行政院衛生署基礎代謝率指我們在安靜狀態下消耗的最低熱量。美國運動醫學協會提供了以下一個公式：BMR(男)=(13.7× ...

#58. 一起幫忙解決難題，拯救IT 人的一天

顯示基礎代謝BMR（Basal Metabolic Rate)、每日所需水分，提示已儲存資料，並介紹BMR。 BMR計算男= (13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66

#59. 一天需要多少熱量？簡單計算基礎代謝率 - 健身板 | Dcard

想要增肌、減脂或是維持目前體重？第一步就是先透過基礎代謝率（BMR）跟每日總消耗熱量（TDEE）了解自己一天需要攝取和消耗的熱量~ 基礎代謝 ...

#60. 躺着就瘦！學會「基礎代謝率、TDEE」如何計算 - 今天頭條

原因很可能就是忽略每日總熱量消耗(TDEE)、基礎代謝率(BMR)的計算、或者計算錯誤。 很多人在接觸運動前有過的迷思:「以為健康的東西，就可以吃很多。

#61. 基礎代謝率( BMR ) 對於健身、減重的重要！ - 奇摩新聞

基礎代謝率BMR ( Basal Metabolic Rate ). 靜態狀態下人體每一天所消耗的 ... 或是可以使用TDEE與BMR計算機來計算喔！ 基礎代謝率佔了人體總熱量支出 ...

#62. BMI/BMR計算器:運行環境,套用類型,套用介紹 - 中文百科全書

身體質量指數(BMI)，基礎代謝率(BMR)計算器。計算！根據個人的身高和體重的估算人體脂肪的身體質量指數(BMI)，或克托萊指數，是一個啟發式的代理。基礎代謝率(BMR)，和 ...

#63. 基礎代謝率公式BMR基礎代謝率計算公式如何計算（附圖片）

基礎代謝率計算公式，身高，是最受廣大減肥塑性人群關注的指標之一，腎上腺素4，基礎代謝率的正常范圍，基礎代謝率=(脈率十脈壓)-111.正常值為±10％，簡稱BMR，基礎 ...

#64. 什麼是BMR與REE：基礎代謝率 - 教養快樂狗免費有聲書

現在，拿出紙筆計算出自己的REE吧！ 以Easy為例 1. 我的體重是：67 公斤。 2. 我的BMR = 67 (公斤) × 24 ...

#65. 常用Harris Benedict Equation 計算基礎熱量消耗量(BEE) 男性

知識館／你的一天所需熱量. □熱量公式：. 常用Harris Benedict Equation 計算基礎熱量消耗量(BEE). 男性BEE = 66+13.7x 體重+ 5 x 身高-6.8 x 年齡.

#66. 個人身體數據計算 - Ragic

年齡 · 身高(公分) · 體重(公斤) · 身體質量指數BMI · 基礎代謝率BMR · 每日消耗熱量TDEE · 建議攝取熱量.

#67. 怎麼一直減重失敗，注意！是因為你忽略了基礎代謝率！

基礎代謝率怎麼計算？ 該怎麼計算BMR呢？以下是美國運動協會提供的公式(粗體的數字固定不變)：. 男生=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8× ...

#68. 如何知道基礎代謝率？線上基礎代謝BMR 計算器

又該如何計算自己的基礎代謝呢？本篇帶您快速了解！ 計算基礎代謝BMR、計算每日消耗熱量TDEE. 什麼是基礎代謝率？ 基礎代謝率（Basal Metabolic Rate ...

#69. bmr 計算公式BMR基礎代謝率計算公式如何計算（附圖片）

基礎代謝率（BMR）計算器基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指在自然溫度（18 ~ 25 ）環境中，清醒，靜臥，空腹，思想放松狀態下，維持生命（心跳，呼吸，腺體分泌 ...

#70. Bmr計算器 - 計算器和查詢

Bmr計算 器(tw.thebettertool.com/bmr.html)可以快速計算出你的基礎代謝率。它是指人體處於清醒狀態，極其安靜，不受肌肉活動、環境溫度、食物和精神壓力影響時的能量 ...

#71. Mobile- - Zolar Fitness

TDEE是身體一整天所消耗掉的熱量，由BMR和每日運動量計算出來。當攝取的卡路里=TDEE，體重會維持。 sex. Male Female. weight ...

#72. TDEE 熱量計算機的重要性（內付營養師版本TDEE計算機）

TDEE到底是什麼？簡單來說算是一種計算每個人一日所需熱量的一種計算方式，那其實TDEE是由三個數據所組成的TDEE＝基礎代謝(BMR)+總活動量(NEAT+EAT)+ ...

#73. tdee熱量計算機與bmr計算機

這就是TDEE “每日消耗總能量”。, 你可以用這個來計算出你需要吃多少來減重、維持體重或增加體重。, • 要計算BMR，需要知道你的體重（公斤）和身高（公分）。, ...

#74. 學會計算基礎代謝率，從「每日總消耗熱量」開始你的減重計畫

再套入每日總消耗熱量（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）計算方式：. 基礎代謝率（BMR）*日常活動度＝日常總熱量攝取（TDEE）.

#75. 如何计算基础代谢率 - wikiHow

方法1 的1: 计算基础代谢率 · BMR = 655 + (9.6 x 体重kg) + (1.8 x 身高cm) - (4.7 x 年龄) · BMR = 66 + (13.7 x 体重kg) + (5 x 身高cm) - (6.8 x 年龄).

#76. 如何計算BMR：身體所需的最低卡路里

你知道你每天需要消耗多少卡路里嗎？您是否知道即使您不進行任何活動，您的身體仍然需要卡路里或能量？這被稱為基礎代謝率（AMB）或更好地稱為基礎代謝率（BMR）。

#77. 計算基礎代謝率

BMR 可以代表人體細胞的代謝能力。細胞的生理功能不同，其代謝能力也不同，一般而言，脂肪組織和骨骼組織的代謝作用較少，因此BMR與瘦肉組織（Lean Body Mass）成正比 ...

#78. 已經吃很少了... 為什麼沒有變瘦呢？ - ĒSEN

計算 方式：. BMR會納入一個人的年齡、性別、體重、身高去做一個公式計算，以下是由一位美國學者James Arthur Harris 和 ...

#79. 基礎代謝率與TDEE快速上手！輕鬆瘦身、突破減重停滯期

你可能忽略了基礎代謝率(BMR)及每日總熱量消耗(TDEE)，本篇就來教大家如何提升BMR＋學會計算TDEE！ 基礎代謝率：BMR(Basal Metabolic Rate). 在減重減脂的 ...

#80. LEARN Program

基礎代謝率計算(BMR). ～Harris Benedict 公式. ～測量結果相當準確. • 男： 650 + (13.7* 體重kg) + (5*身高cm)-(6.8*年齡). • 女： 655 + (9.6* 體重kg) + (1.7* ...

#81. 躺著就瘦！學會「基礎代謝率、TDEE」如何計算 - 華文頭條

明明吃的東西也很清淡、健康了，卻還是瘦不下來呢？原因很可能就是忽略每日總熱量消耗(TDEE)、基礎代謝率(BMR)的計算、或者計算錯。

#82. 基礎代謝率(bmr)計算e948. - Pripdw

BMI計算器－知道你的基礎代謝，每日消耗卡路里– 此計算器將幫助您將估算您達成目標 ... 熱量赤字TDEE和基礎代謝率BMR 計算方法這公式的計算是所有需要做體態控制的學生 ...

#83. 四步精準計算減脂期營養攝入量

BMR 有2個計算公式，優先選擇計算公式（二）。 基礎代謝率（BMR）計算公式（一）：. BMR（男）=10×體重（kg）+6.25×身高（cm）-5×年齡（歲）+5.

#84. bmr 計算運動量

您的BMR 是多少? 您的BMR (基礎代謝率) 是您若休息24 小時不做任何事，會燃燒多少卡路里的估計值。. 這代表維持身體運作，包括呼吸和維持心跳所需的最低能量。

#85. 「基礎代謝率TDEE」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

基礎代謝率(BMR, Basel Metabolic Rate)根據WiKi的解釋：. , 到底這兩個英文密碼各自代表什麼含義？怎麼計算？又和減肥有什麼關係呢？以下這篇文章將提供你BMR和TDEE的計算 ...

#86. 基礎代謝率BMR 計算： 卡路里與增肌減肥的關係及TDEE 每日...

基礎代... 基礎代謝率的英文縮寫是BMR, Basal Metabolic Rate，是指「人類靜臥一天所消耗的熱量」，這是一個可以測量的數值，可以使用健身房Inbody 或是 .

#87. bmr計算

使用BMR / TDEE 計算器算出你的基礎代謝率（BMR）與每日消耗總熱量（TDEE），只需要輸入身高、體重、年齡、活動量就能計算。 蘇奕安於Apr 18, 2021審閱.

#88. 僅需1分鐘,教你學會計算一日所需熱量消耗的BMR和TDEE!

今天我們來說說平時經常見的BMR和TDEE。 如今減肥方法太多，其中最流行的一種說法就是就四個字少吃多動、少吃一點，計算卡路里（熱量）只要熱量小於身體所需就能瘦。

#89. 基础代谢率_百度百科

基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下， ... 在特定条件下、一定时间内通过测量耗氧量和二氧化碳生成量来计算能量消耗 。

#90. 計算巨人散熱模式巨人的調查報告作者

BMI=W/H​2​. (Lambert Adolphe Jacques Quetelet)​、​BSA=71.3989xH​.7437​. xW​.4040​. (​林靜華，. 2010)​、​BMR=(13.7xW)+(5.0xH)(6.8​xage)+66(J. Arthur Harris and ...

#91. 增肌VS減脂，目標不同、吃法不同！熱量攝取攻略報你知

那麼這兩種的「一日所需熱量」該怎麼計算呢？ STEP 1 算出你的基礎代謝率（BMR）. 「基礎代謝率」（BMR）是指你在靜息狀態下每天所消耗的最低熱量，也 ...

#92. bmr tdee計算機

計算 你的「基礎代謝率」, keepfit.hairway.org. 如何計算BMR (基礎代謝率) 和TDEE (每日消耗, www.myprotein.tw. 基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器 ...

#93. 【文章推薦】【每天學點Python】案例三：BMR計算器- 碼上快樂

【文章推薦】BMR計算器V . 案例描述： 基礎代謝率Basal Metabolic Rate，簡稱BMR 是指：我們在安靜狀態下通常為靜卧狀態消耗的最低熱量，人的其他活動都建立在這個基礎 ...

#94. 2021基礎代謝率(BMR)與每日消耗熱量(TDEE)計算機

NEAT(非運動性熱量消耗）. TDEE可以根據「你的BMR」和你「每日活動量」，計算出來，以下這張圖表 ...

#95. 如何達到熱量赤字？減肥有黃金公式讓我一勞永逸嗎？

熱量計算的方法. 基礎代謝率（Basal Metabolic Rate；BMR）. 每日總消耗熱量（Total Daily Energy Expenditure；TDEE）. 直接參考DRIs表格. 簡易計算.

#96. 每日總熱量消耗怎麼算營養師親授 - RicoRico

每日總熱量消耗TDEE (Total Daily Energy Expenditure)＝BMR X活動係數計算基礎代謝率BMR (basal metabolic rate) 男性：(13.7x體重kg)＋(5.0x ...

#97. 基礎代謝率怎麼算？健身、想練肌肉，該吃什麼？這3 種營養

增肌減脂全攻略》指出，基礎代謝率（BMR，basal metabolic rate）會根據性別、年齡及肌肉量而有所波動，計算公式如下：. BMR（男）=（13.7 X 體重（ ...

#98. 系統狀態和裸機修復保護- Azure Backup

在復原點磁碟區上，BMR 保護需要大約6 GB 的空間來將資料保留五天。 您無法將複本磁片區大小降到15 GB 以下。 備份伺服器不會計算BMR 資料來源的大小。 它 ...

#99. 掌握基礎代謝率，打造易瘦體質的關鍵：消耗＞攝取 - iFit 愛瘦身

計算 基礎代謝率. 好，既然了解了為什麼每天攝取的熱量，要略超過基礎代謝率後，就試著來算算自己的基代吧！（身高單位：公分／體重單位：公斤）. 男生BMR＝66＋（13.7× ...