HIIT at home TONIGHT!
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bluemonday 在 林小珍 June Lam Facebook 的最佳解答
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過8,380的網紅ONETAKE 一鏡過，也在其Youtube影片中提到，Facebook：https://www.facebook.com/onetake.vdo Instagram：https://www.instagram.com/onetake.vdo/ 【打工仔心聲】 每個星期一返工 都係痛苦嘅開始 ?大家有冇啲扮工嘅好方法介紹吓？ ?我哋登陸咗MeWe啦...
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bluemonday 在 水深之處（水深之处） Facebook 的精選貼文
藍色星期一今天喜樂嗎?
#bluemonday
試試看在你生活的大小事中，
找到令你愉快的理由，
在任何境遇中，
都能找到值得感謝的事情！
「耶和華所賜的福使人富足，
並不加上憂愁。」
箴言10:22
bluemonday 在 CheckCheckCin Facebook 的精選貼文
【體質看性格】你身邊有冰美人嗎？
⭐沉靜冷傲少說話
⭐原來因為陽氣比較弱
#星期一踢走BlueMonday
內向人宜補陽驅寒
沉靜、內向、不願說話、容易情緒低落，被朋友形容像兔子一樣的人，性格除了是天生，其實也會受到體質影響，如果伴隨面色偏白、四肢及身體冰冷、嗜睡、自汗、浮腫、小便量多、大便稀爛或內有未消化食物等症狀，便屬於陽虛體質，身體陽氣不足，就像不夠燃料一樣，嚴重怕冷，體質較為虛弱，所以性格亦較為內向、多愁善感。
陽虛體質人士宜補陽驅寒，夏天適量曬太陽，冬天適量進補，適量食用羊肉、生薑、高麗參、舞茸菇等溫補食物，忌吃生冷食物或凍飲；「動則生陽」，宜循序漸進進行強度小的運動，例如太極、步行、伸展運動等；切忌工作過勞。當體內陽氣增加，性格會相對變得開朗。
✔️CheckCheckCin 美茶推介：紅粉緋緋
材料：紅棗、桂圓、枸杞子、菊花、桂花、花旗參、毛尖茶、冰糖
功效：養血安神，紓緩脾胃虛寒、面色偏白、手腳冰冷等症狀。
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Introverts should replenish yang and dispel cold
Introverts tend to be quiet, do not talk as much, and can be emotional. Some friends would even describe them as timid as a lamb. While some are born introverts, others can became so due to their body constitution.
If symptoms such as pale complexion, cold limbs, high urination volume, loose stools, or even undigested food in stools occur, then the individual likely have a yang-deficient body constitution. The lack of the yang energy is like the lack of fuel for the body. Hence, the body would become weak and develop aversion to cold of cold. This is why certain people become introverted and emotionally easily.
Individuals with a yang-deficient body constitution should replenish the yang and dispel cold. They should bask in the sun once in a while during summer and nourish the body during winter.
Consume ingredients that are warm in nature such as mutton, raw ginger, Korean ginseng, maitake mushroom. Avoid eating and drinking raw and cold foods and beverages, and avoid overworking. Exercise moderately and regularly such as taichi, brisk walking, and carrying out stretching exercises. With an increase in yang energy in the body, our personality can become more cheerful.
✔️CheckCheckCin Healing Tea Recommendation: Blushing
Ingredients: Red Date, Dried Longan, Wolfberry, Chrysanthemum, Sweet Osmanthus, American Ginseng, Maojian Tea, Rock Sugar
Effects: Nourishes blood and calms the mind. Relieves asthenic cold spleen and stomach, pale complexion, cold limbs.
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#男 #女 #我畏冷 #陽虛
bluemonday 在 ONETAKE 一鏡過 Youtube 的最讚貼文
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【打工仔心聲】
每個星期一返工
都係痛苦嘅開始
?大家有冇啲扮工嘅好方法介紹吓？
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‼️ONETAKE 小粉俱樂部‼️
各位鍾意我地嘅小粉可以係嗰度互相交流下，大家有興趣就一齊傾下計啦?
(Youtube既觀眾可以喺我地既首頁右上角，揾到我地小粉俱樂部架?)
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【ONETAKE】?
??星期一返工勁攰冇黎神氣男同事：葉師傅
??欣賞葉師傅想同佢食飯女同事：陳婷
??見悶就走去拍人男同事：伊仁
???發姣發凳女上司：朱英
【幕後】?
剪接：Azter
攝影：阿葛、Wayne
平面設計：Candice
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Instagram：onetake.vdo
YouTube：ONETAKE 一鏡過
個人粉絲揮手區??
??陳婷 (IG: candice.chan_ting)
??伊仁 (IG: ian_chan1991)
??葉師傅 (IG: yipmaster)
???朱英 (IG: chuying2003)
bluemonday 在 阿伯怪 Youtube 的最佳貼文
硬漢兄弟表示：
#遊戲time #挑戰 #blueMonday
硬漢兄弟 instagram ➡️ http://t.cn/EZXWwX8
硬漢妹妹 instagram ➡️http://bit.ly/2TaM4Gr
硬漢兄弟 facebook粉專 ➡️ https://www.facebook.com/K122427/
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下是演員的instagram連結 ⬇️
導演-阿伯怪 ➡️ https://goo.gl/EamhcU
黃包包-➡️ http://t.cn/EtXBcY3
虎牙陳伊➡️ http://t.cn/EPEts5a
魷魚➡️ http://bit.ly/2LJlUa8
bluemonday 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的精選貼文
連假結束後的禮拜一.........
一早睡不飽全身痠痛，你是不是坐在辦公室裡昏昏欲睡，提不起勁工作，還覺得身體特別的無力跟疲憊呢？
來吧！快跟著LUZ老師與RUSTY教練一起動，讓你肩頸舒展桑一下，不僅對滑雪有幫助，根本就是上班族的救星啊～動起來!
#bluemonday就要動一動
#這集真是難為筋很硬的Rusty教練
#一邊做瑜珈一邊上演小劇場
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