【每天早上四點起床的方法！賴床人的晨型實驗】
故事的前情提要有點長：我從小就是個睡個十幾小時都沒問題的賴床人，也嘗試過幾次想成為晨型人，不過之前只要能五點半起來我就覺得我很早了（話說去年的 #blog365challenge 就是靠早起完成的！），還沒有試過四點多就起床耶。
這次是因為最近有個忙得要死的專案，但小孩唸公幼的我根本就很難晚上加班啊，所以我想說每天早一點進辦公室處理好了，趁著電話不會亂響，也能專注多處理一點，搭配犧牲午休時間，就能追得上專案進度了；其次是我對自己越來越胖這件事有點在意，但一直找不到好的運動時間，麋鹿小姐連陪我下樓散步都不肯，早點起床走走路也好啊。
剛好在 YouTube 的推薦影片看到這支 Rowena 的《#每天早上四點起床！#怎麼做到的？ || #四個超有效的方法》，四個方法分別是：
➊ : #盡量縮短早上做決定的時間
➋ : #你的一天在前一晚就開始了！
➌ : #換個鬧鐘聲吧！
➍ : #瞭解自己早起的原因！
專案進度就是我必須早起的原因，但把鬧鐘聲改成溫柔輕暖的聲音真的能叫醒人嗎？我是很懷疑啦。
──但隔天我真的有聽到鬧鐘聲耶！而且前一天就把衣服選好、早餐內容決定好，真的能縮短早上出門前的摸魚時間。沒有要進公司趕專案的話，省下來的時間滑滑手機、追追劇、看看書，也很好啊！
這週我已經四天都在五點前起床了喔。還在持續實驗中，但每天都很振奮的四處跟人分享這支影片，覺得滿有用。
我知道有的人一起床梳洗就會弄醒淺眠的家人，心理壓力會很大。把方法先放在心上，機緣成熟就能來實踐啦。
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