Search
Take cash, bring insect repellent and make sure you hire a bike instead of a golf cart. Here are a few things you should know before you travel to Isla Holbox, Mexico 🇲🇽🚴♂️
OUT TRAIN 100
Day 10 Bike 40km
上次發現功率輪的速度一直很慢，於是今天打算開rouvy 試試能否早點搞定40公里的路線。
隨便挑個路線就開始踩，然後才發現不小心選到前面都是上坡的路線，所以踩了一小時才前進了8公里...（翻桌）
只好還是看功率輪路線繼續踩，花了110分鐘才完成40公里。但是看著肥肥的肚子，想說多踩一些時間就當消耗些熱量吧！
有些課表學員、包括我自己，常常都會有個問題，就是在室內踩課表，常常為了達到功率目標，然後就用偏低轉速完成，甚至有人轉速低到只有60rpm，其實這是很不好的習慣。
因為既然要練鐵人三項，自行車賽段的迴轉速絕對不能太低，如果都用重踩完成自行車項目，那你跑步抽筋的機會很高。因此平常訓練就要讓自己習慣用85-90rpm之間來完成課表，再低也不要低於80啊！
Well… if there’s anything I’ve grown during lockdown, it’s probably this booty. How you may ask? @technogym.malaysia - get the bike and get the bench! Can’t wait to see the final result on @augustmanmy. Stay tuned!
@joeyyappw @kim_mun_.lx
#technogym #technogymmalaysia #technogymbench
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
チャンネル登録：
http://www.youtube.com/c/ITOIPOWER?sub_confirmation=1
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
撮影機材：
REC-MOUNTS(レックマウント) ガーミン キャットアイ コンボマウント
https://amzn.to/2XWK46R
REC-MOUNTS(レックマウント) パイオニア Aero コンボ マウント
https://amzn.to/37pIFJh
Gopro7
https://amzn.to/3aWAZy6
Gopro Hero Session
https://amzn.to/2KNVLoW
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
使用機材：
Continental(コンチネンタル) GRAND PRIX 5000 (700x25c)
https://amzn.to/2GN4lmD
SNSで話題の自転車空気入れLANDCAST
https://amzn.to/2SqzIcd
ヘッドライト
https://amzn.to/2MoB7Ov
テールライト
https://amzn.to/2JZzIfn
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
HP.............................►https://itoipower.com/
Strava......................►https://www.strava.com/athletes/4526295
Bike..........................►colnago c60 / Sworks Tarmac SL3
Camera....................►gopro
Video Edit................►adobe premiere
#ロードバイク #トレーニング #cycling
スポンサーしていただいている持久系スポーツ栄養サプリブランド
『サイエンス・イン・スポーツ（SiS）』はこちら（割引クーポンコード付き）
https://bit.ly/3cEAJaD
・クーポンコード「KENTASAN」
・割引内容 25％OFF
25%割引されますので補給食やプロテインを買うときは活用してください！
僕をスポンサーしていただいているサイクルウェア【Cafe du Cycliste】はこちら！
https://bit.ly/CafeduCycliste
僕の5台の愛車は、このラックで保管してます！（割引クーポン付き）
https://adventure-aid.store?aff=5
・クーポンコード「KENTASAN」
・割引内容 10％OFF
サイコンとスマートローラーはwahooを使ってます！こちらから購入できます！
https://www.wahoofitness.com/?rfsn=5537388.87c46c5
ロングライド時のハンドル周りのおすすめのカスタムパーツはこれです！
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BG2EW+72TJOY+4IH6+BWGDT&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Frecmount-plus.com%2F2020%2F06%2Fkentasan%2F
メンバーシップKCC(けんたサイクリングクラブ)始めました！
メンバー限定ライブやライドを行ったり、ライブ配信で専用のスタンプが使えます
https://www.youtube.com/channel/UCCeVBBMeBBnDhuHrPGpqkyA/join
けんたさんオリジナルLINEスタンプはこちら
https://store.line.me/stickershop/product/12496111
けんたさんおすすめ自転車グッズ（随時更新しております！）
http://amzn.to/2bA2YZL
※上記URLはアフィリエイトリンクを使用しています。
お仕事のご依頼はこちらから
reimond09b052@gmail.com
ひっそりとやっていた
『けんたさんゲーム実況チャンネル』twitchで定期的に生配信してます！
https://www.twitch.tv/iamkentasan
『けんたさんのtwitter』最新の情報を発信してます！
https://twitter.com/iamkentasan
『けんたさんのInstagram』動画では見せてないライドの写真など載せてます！
https://www.instagram.com/iamkentasan/
#ロードバイク #補給食
0:00オープニング
0:20ロングライドで持っていく補給食の種類
2:24実際の失敗談
3:46おすすめの補給食とタイミング
5:08おすすめのパウダー系補給食
5:46まとめ
まずは抜群の足着き性！ レブル一族らしい軽快なハンドリング、取り回しのしやすさも大健在。そこにアフリカツインの1082cc並列ツインをドリュドリュと滋味深く味付けして搭載し、なんとなんと価格は税込110万円スタート！ もう売れない理由が見つからないが、その予想通りにベストセラー街道を爆進中なのがホンダ レブル1100。クラッチ操作不要のDCT仕様も設定されるが、今回は６速MT仕様をテスト。ヤングマシン連載「タッチ＆トライ」で試乗したアフリカツインのエンジンフィールにはちょっぴり「？」を抱いていたジャーナリストの大屋雄一。出力特性を改めたこのレブル1100は……もう手放しの大絶賛だ！
專業、詳盡的二輪新車報導完整、豐富的各式情報資訊多元、趣味的活動紀錄報導全在Bike IN機車資訊網. ... <看更多>
bike 在 Yao Bike - Home | Facebook 的必吃
NT$1,080 NT$1,200. GODANDFAMOUS Team Bar Tape 把帶. NT$298 NT$350. GODANDFAMOUS Team Bar Ends 把塞. See all. Yao Bike, profile picture ... ... <看更多>