Wajib ke makan brown rice kalau nak kurus!
Acctually bukan lah wajib. Kalori nya sama sahaja antara brown rice dan white rice.. cuma kelebihan pada brown rice adalah ianya lebih tinggi serat!
Banyak kebaikan kalau kita amalkan makanan yg tinggi serat ni! Selain melawaskan proses pencernaan dalam usus, serat bagus juga untuk menurunkan akdar kolestrol dalam badan!
Make a good choice of food for your body!
#coachhardiana
#jomkurus
#berasperang
#berasputih
#kalori
#kalorimakanan
#tispdiet
