十一年前中三參加AYP的相片，努力地翻出來就是為了紀念剛逝世的菲臘親王。那個很辛苦上很多堂行很多山露幾次營才完成到的野外鍛煉科，讓我發現體育課總是拿C的我原來也有一點運動細胞，也培養了我對行山露營的興趣，直到現在。
AYP前身為愛丁堡公爵獎勵計劃，就是由菲臘親王所創辦。
有沒有其他參加過AYP的朋友👋🏼
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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過533的網紅Hikemate Gasha，也在其Youtube影片中提到，2019-1-27 隊制的Rogaine比賽，十分新鮮好玩！ -Trail Info- Trailwatch: https://www.trailwatch.hk/?t=activities&aid=263152 Strava: Video by @hikemate.gasha Shooti...
ayp行山 在 一個平凡醫學生的日常。 Facebook 的最讚貼文
《環九龍跑》
自小就不是運動的材料。中學時期我體育課的成績一律是C，只是透過社交舞一項（真是傳統的中學～）賺取少許分數，不至於不及格。不過在到中三的時候參加了AYP，然後我發現原來我的運動細胞存在於行山露營當中。讀醫的同學中原來也有很多愛好行山尤其是長途行山的同道中人，港大通識每年都會舉辦完走整條港島徑的通識毅行，每年都會在小島的山頭撞上醫科同學。大概寒𥦬苦讀所需要的毅力，也能套用到山野之間。
而開始跑步是發現了有行山紀錄app後的副產品。行山有地域和時間的限制，但跑步隨時都可以。而每次跑完看著GPS記錄好的路程地圖，那種成功感無與倫比。這就是我跑步的原因，很低能但為我帶來滿滿的滿足感。雖然，我真的跑得很慢，而且也從沒有跑超過十公里。畢竟從前我真的是「跑九」也氣喘吁吁，要同學鼓勵我才完成得了的那種文弱書生。
要在三日一call（就是每三天就要在醫院通宵工作一晚直到隔天下午的意思）的一個月找到時間完成 Bijiroundhk 這個環九龍的活動，精準的計畫、堅切的恒心和（最重要的）無比的運氣，三者缺一不可。
計畫的重點：post call的下午趁著還有日光，可以走調景嶺到油塘、牛池灣到慈雲山等需要經過沒有街燈的山徑路段；而平日（即是pre-call，call的前一天）放工後，則可以嘗試更長的路段（超過五公里，對我來說已經很長了😅）。另外由於廢廢的我實在把五十公里的路段分成太多小段，所以計畫始終點時也要考慮交通。
堅決的意志力也是不可或缺。昨天本來計劃好下午post call就去完成最後一段井欄樹到慈雲山的路程，但甫踏出醫院門口即滂沱大雨，頓時意志一落千丈。但明知就在放棄邊緣，為了確保自己能順利用腳步刻劃岀九龍的輪廓，我趕忙先約好同伴，在她放工後雨停之時，跟我一起完成最後一段。然後趕回家小睡三小時，一覺醒來又意志滿滿，成功完成！
最後，運氣除了用來祈求所剩無幾的「非工作時間」不要下雨，也要用來希望預定跑步的前一天call可以「白」一些。我工作的部門是出名的忙碌，要在call的時候一覺睡天光是不可能的了，不過有時能在床上躺兩三小時，只需間中（平均每十分鐘一次吧）被電話吵醒，處理一些只要用電腦就可以完成的藥物或文書問題，也算很幸運了。如果睡的時間長，第二天post call跑步，也少一點腳步浮浮的感覺。
開始當實習醫生的頭兩個月，無論是pre call還是post call，每次回家就是倒頭大睡，真有一點為了工作放棄人生的感覺。這個月為自己訂下的這個小目標，雖然實行起來真的不太容易，還有點自己玩弄自己的感覺，不過三個月來第一次感到自己在「生活」，而不是「生存」呢。🏃🏻♀️🥰
謝謝運動筆記hk 的路線規劃～
ayp行山 在 Pamela Sze Facebook 的最佳解答
之前幫 AYP拍左一連三集嘅《好珊! 好山!》微電影🎬，
個山好靚～啲人又好玩，好陽光！拍攝相當順利。
段片裡面有好多行山小知識嫁🤓，
想睇去以下網址支持下啦🥰
https://www.facebook.com/192655887419672/posts/3292935134058383/?vh=e
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ayp行山 在 Hikemate Gasha Youtube 的最佳解答
2019-1-27
隊制的Rogaine比賽，十分新鮮好玩！
-Trail Info-
Trailwatch: https://www.trailwatch.hk/?t=activities&aid=263152
Strava:
Video by @hikemate.gasha
Shooting by GoPro Hero7Black
Edited by Quik
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FB : http://facebook.com/hikemate.gasha
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