[Prevention--- 最新減肥秘訣#2] X [ 營養師Kathy]
秘訣#3 Pick a routine you can maintain!
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戒口節食好啲定係eat smart好啲?
食牛油果好啲定係食藥好啲?
食雞胸好啲定係食咗蒟蒻好啲? 跑步好啲定瑜伽好啲?
臨瞓前三個鐘唔準食嘢好啲定係16:8 斷食好啲?
斷食好啲定生酮好啲?
營養師開餐單叫你飲薯仔湯好啲定係建立屬於你本身嘅生活習慣飲食習慣好啲?
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根據Angela Fitch (Assistant professor of medicine at Harvard Medical School)說明:
最主要決定,係你將來可以繼續維持呢一種飲食模式8成, 如果你唔能夠維持呢種飲食模式8成唔使幾耐就會反彈曬, 仲分分鐘肥過之前!( 因為忍咗好耐)
如果你離開咗你嘅營養師,教練或者你用開嘅減肥方法, 就會內疚同擔心反彈, 相信呢個就唔係能夠長遠維持嘅方法……
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ar1501 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的精選貼文
【黃偉綸:爭取大坑火龍文化館中秋節啟用】
發展局長黃偉綸表示,大坑書館街12號將會活化為大坑火龍文化館,讓市民有機會欣賞和使用這座歷史建築之餘,亦認識大坑舞火龍及傳統客家文化和歷史。
黃偉綸在最新網誌表示,2013年12月,發展局推出第四期「活化計劃」,邀請非牟利機構就如何活化一批政府歷史建築物提交建議,書館街12號是其中一個項目。2015年6月,大坑坊眾福利會成功獲邀把這座三級歷史建築活化成大坑火龍文化館。現時,項目的活化工程正進行得如火如荼,並爭取今年中秋節啟用。
文化館將加入現代科技的元素,例如擴增實境(AR)及虛擬實境(VR),讓訪客透過不同方式接觸展品,認識大坑火龍及該區文化和歷史。
全文︰http://www.passiontimes.hk/article/02-14-2021/70440
#黃偉綸 #大坑火龍文化館 #中秋節 #大坑舞火龍
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