這篇文章在台北馬EXPO後就一直想寫了，充實的生活一晃又是一個月去了，終於產出這篇"台北馬EXPO看軟實力的崛起－ 不費力的變強術"
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記得大約2年前一次與 新生活復健科診所 康院長的聊天過程，康醫師談到這幾年肌力、核心、姿勢等等”物理”性議題的流行，下一波即將被討論的主題將來到”化學”，因為影響運動表現的因素不單只有經由訓練而產生的一切，還有太多隱性的變數，一位訓練精良的長跑選手若在賽前2天因為緊張而睡眠低於6小時，他身體發炎的狀態會增加、能量代謝效率下降(會提早爆掉)、免疫系統能力下降(比完賽容易感冒)…不只有睡眠，飲食也是個有趣的話題，同樣一位備戰狀態良好的馬拉松選手，他若在開賽前2小時內不慎吃了自己不曉得會過敏的食物(例如甲殼類海鮮、花生…)，那他很有可能在開跑後發生 食物依賴－運動誘發的過敏反應（food-dependent exercise-induced anaphylaxis，FDEIA），輕者臉腫得像豬頭，嚴重則會休克，而問題就在於你吃了自己不曾在訓練前吃的東西。以上舉例是想告訴大家~ 要成功達標、完勝一場賽事是有相當多需要注意留心的地方的! 接下來我想和大家分享，2019年台北馬EXPO中我覺得特別有意思的營養、補給及恢復品牌和商品，讓我們一起來探索這個”軟性”的世界囉~
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文章連結:
https://running.biji.co/index.php?q=review&act=detail&id=39420&subtitle=%E5%8F%B0%E5%8C%97%E9%A6%ACEXPO%E7%9C%8B%E8%BB%9F%E5%AF%A6%E5%8A%9B%E7%9A%84%E5%B4%9B%E8%B5%B7%EF%BC%8D%20%E4%B8%8D%E8%B2%BB%E5%8A%9B%E7%9A%84%E8%AE%8A%E5%BC%B7%E8%A1%93
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如果您閱讀完了，文章的最後，我和大家分享的是－
一場目標賽事的成敗是身、心、靈的平衡和調整，你有可能像我一樣在訓練、補給和恢復手法上做足了準備，但卻因為情緒或壓力讓最後的表現不甚理想而懊惱、懷疑自己賽前所做的一切是否值得，但我想和大家分享的是，這就是比賽有趣的地方，只要我們不放棄挑戰就永遠會再面對挫折失敗，但也正因為如此才讓成功達標這件事值得紀念和喜悅，此外回到初衷想想，成與不成又代表什麼?
其實沒有什麼，就是讓自己活得更精彩、更開心罷了。
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圖片來源: http://suzlyfe.com/
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