TRX 懸吊核心
板橋店已開放預約
小班制 五人以下
讓你安心、放心燃脂做訓練
另招募肌力教練與店長
含完整培訓
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trx懸吊核心 在 Facebook 的最佳解答
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅鄭文燦，也在其Youtube影片中提到，TRX聽說最近很流行，是一種懸吊式的全身性健身運動，可以消耗滿滿的卡路里，還可以加強核心肌群。今天帶大家一起來運動，拿三倍券到桃園國民運動中心運動，指定課程享七折優惠，爆汗、燃脂和我一起動起來吧！ #三倍券 #TRX #平鎮國民運動中心 #我辦到了...
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TRX是什麼？
TRX源自於美國海軍海豹部隊菁英所發明
一組繩索，是近年歐美最流行的健身方式。TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好.鍛鍊體能，讓身體更有力量、靈活、平衡，而且只固定在單個錨點上懸吊，在公園、家裡都能做。
TRX訓練的好處：
📌鍛鍊身體平衡性、耐力
📌增加肌肉線條感，提升運動表現力
📌高效燃燒身體脂肪，降低體脂率
📌提升核心力量
＃TRX懸吊核心
#肌力訓練
#薇薇安的運動教室
trx懸吊核心 在 三寶媽Joan陪你運動很享瘦 Facebook 的最佳解答
今天的學員太正了
如何超越比教練還正的學員
就是讓學員扮醜
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trx懸吊核心 在 鄭文燦 Youtube 的最佳解答
TRX聽說最近很流行，是一種懸吊式的全身性健身運動，可以消耗滿滿的卡路里，還可以加強核心肌群。今天帶大家一起來運動，拿三倍券到桃園國民運動中心運動，指定課程享七折優惠，爆汗、燃脂和我一起動起來吧！
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嚟到第3集，Grace決定要同大家推薦 ＃高強度 ＃TRX 訓練！呢集重點鍛鍊你嘅 ＃核心肌群 ，如果想抓緊 ＃夏天 尾巴練出 ＃人魚線 嘅女士，記得要勤力做??????
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