💃ท่าเต้น 5⃣ แบบ แบบไหนเผาผลาญได้เยอะที่สุด❓🧍♀
🚶♀1. เต้นซุมบ้า (Zumba)
ซุมบ้าเป็นการเต้นสไตล์ลาตินอเมริกา ใช้การเต้นเป็นจังหวะช้าและเร็วสลับกัน เน้นเพลงที่เร้าใจ และมีท่าเต้นที่ไม่ยากจนเกินไป สามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการเต้นแอโรบิกแบบทั่วไป
🚶♀2. เต้น Pole Dance
เป็นการเต้นออกกำลังกายแนวเซ็กซี่ที่ต้องออกแรงเยอะมากๆ ต้องใช้ทั้งกำลัง ความยืดหยุ่น และกล้ามเนื้อร่างกายที่มีความอดทน นอกจากช่วยเผาผลาญพลังงานโดยรวมได้ดีแล้ว ยังช่วยให้มีรูปร่างส่วนเว้าส่วนโค้งที่ชัดเจนมากขึ้นด้วย มากกว่าการเต้นแบบอื่นๆ ซะอีก
🚶♀3. เต้นฮิปฮอป
จุดเด่นคือเป็นการเต้นที่ดูแข็งแรง มีพลัง ใช้จังหวะเพลงที่เร็วปานกลางถึงเร็วมาก ผู้เต้นจะได้เคลื่อนไหวร่างกายไปทุกสัดส่วน ทั้งกระตุกร่างกาย ย่อขา โยกตัวขึ้นลง และกระโดดไปตามจังหวะเพลง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง
🚶♀4. เต้น Cover Dance
คัฟเวอร์แดนซ์เป็นการเต้นเลียนแบบวงศิลปิน K-POP หรือเต้นคัฟเวอร์ศิลปินเกาหลี การเต้นสไตล์นี้เป็นการผสมผสานการเต้นหลากหลายแบบเข้าไว้ด้วยกัน จะมีความสนุกในการได้เลียนแบบท่าเต้นให้ได้เหมือนเป๊ะสุดๆ ช่วยเผาผลาญพลังงานโดยรวมได้ดีไม่แพ้การเต้นแบบอื่นๆ
🚶♀5. Piloxing Dance
ไพล็อกซิ่งเป็นการเต้นที่ผสมผสานระหว่าง Pilates และ Boxing เข้าไว้ด้วยกัน การเต้นแนวนี้ต้องใช้พลังเยอะ เน้นคาร์ดิโอจากท่าทางการต่อยมวย เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ช่วยเบิร์นไขมันและสร้างกล้ามเนื้อไปในตัว
Cr. thairath
#malangmiang #เต้น #เผาผลาญ
#ซุมบ้า #PoleDance #ฮิปฮอป
#CoverDance #PiloxingDance
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「piloxingdance」的推薦目錄:
- 關於piloxingdance 在 Arpapron natewong - malangmiang Facebook 的最佳貼文
- 關於piloxingdance 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
- 關於piloxingdance 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於piloxingdance 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於piloxingdance 在 The MIX By Piloxing - Dance Class | Dance is one of the ... - Facebook 的評價
- 關於piloxingdance 在 Piloxing dance is a trendy cardio that mixed the boxing and ... 的評價
- 關於piloxingdance 在 FREE 15 MINS PILOXING WORKOUT - ROUND 1 - YouTube 的評價
piloxingdance 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
piloxingdance 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
piloxingdance 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
piloxingdance 在 Piloxing dance is a trendy cardio that mixed the boxing and ... 的必吃
Piloxing dance is a trendy cardio that mixed the boxing and aerobic workout to help improve your body balance, muscle tone and stamina. ... <看更多>
piloxingdance 在 FREE 15 MINS PILOXING WORKOUT - ROUND 1 - YouTube 的必吃
More workouts ON- DEMAND https://www.piloxing.com/on-demand-workouts. Let's get you started! As part of our PILOXING® System 5 video workout ... ... <看更多>
piloxingdance 在 The MIX By Piloxing - Dance Class | Dance is one of the ... - Facebook 的必吃
2979 views, 66 likes, 13 loves, 2 comments, 29 shares, Facebook Watch Videos from Piloxing: Dance is one of the truly universal things that bring people... ... <看更多>