收工返到屋企,趕得切喺12點前出呢個po。
以前每到年尾,就要做大事回顧。無論係自己落手做定還是睇人哋啲稿,我都好唔鍾意「XXXX年係悲喜交集嘅一年」呢句嘢;行貨、廢話、冇意思、嘥air time、講咗等於冇講。試問一個人,有邊一年會365都咁開心,又或者唔開心足12個月吖。
2020年,係悲多於喜嘅一年。
老實講,而家咁嘅環境,真香港人,其實冇咩值得高興。不過就我自己而言,貴精不貴多,小怪獸s嚟咗我哋屋企呢件事,真係幫我抵銷咗好多唔開心,多謝佢哋;同時亦都提醒我無論遇上咩情況,順又好逆又好,都要努力,要咬緊牙關撐住。
對屋企人嘅感謝永遠講唔完,如果可以畀我再多謝一個人嘅話,我其實想多謝我自己。
呢年嚟,多謝自己冇偷懶。我唔叻,但so far嚟自工作夥伴/客戶最多嘅評語,係「嘩你真係好勤力」。你當我老黃買瓜自賣自誇啦,呢句評語,我會面不紅心不跳咁接受。為咗小朋友嘅將來,仲點會有空間偷懶?如果有人覺得我勤力,我唔會認為自己好成功,但至少,唔算失敗。同時亦都要多謝公司同事同助手嘅悉心照顧。
多謝自己,pick up番跑步。最初係因為籃球場封框冇波打,為咗保持運動量先去跑下;無心插柳柳成蔭,點知就越跑越多。晏晝開工前跑埋今年最後一跑,全年埋單總共跑咗接近千五公里,幾乎係過去幾年嘅總和,好滿足。
跑友間有句說話,叫 #在終點遇見更好的自己,不過我覺得跑步呢樣嘢,只要你一日冇放棄,就一日都未到終點;終點,只會設喺你停低唔跑嘅嗰一個地方。跑步如生活,有cyclical nature;所以我唔會用終點嚟做目標,而係要自己每次都比上一次好,be better,然後成為一個best version of yourself。嚟緊一年,繼續將所有嘢都做得更好,工作如是、跑步如是、湊仔如是、生活如是。
一年將盡,都想跟傳統講番句新年快樂。但係就算樂觀L如我都知道低處未算低,出年可能一樣難捱。不過香港人從來硬淨唔認命,喺呢度希望大家有更健康嘅身體同更強大嘅心靈迎接挑戰,關關難過關關過,否極,泰來。
祝大家平安。
2020,好行夾唔送。
#亂世之中保持強健體魄
#1488好意頭
#NRC
#NikeRunningHK
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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咁樣po相夠安全囉可?偷唔到喇啩🤷🏻♂️(未知咩事嘅朋友可以睇番上一個post🤣)
講重點。今日著咗Tempo Next %短短哋走咗轉interval,簡評幾句:
- 快鞋,啱晒練interval/速度;
- 同Alphafly Next %(即係而家最勁、Eliud Kipchoge著嚟喺兩個鐘內跑完全馬嗰對旗艦比賽鞋)一樣,前掌有可見式zoom Air,後踭react,避震之餘亦都keep到個觸地感;
- 極之貼腳,唔覺對腳有負擔。買嘅話試真,可以考慮大半號;
- flyknit物料喺後踭位有機會刮腳(睇你腳型啦),或者要著長少少嘅襪;
- 將佢理解做Alphafly嘅「細佬」就容易明白嘞。雖然呢對冇碳纖板,不過中底一樣有ZoomX泡棉,著咗之後個人嘅重心會移前咗,照樣有推你去嗰種速度感。
初試係滿意嘅。因為喺寶雲道跑interval其實唔算係一個好選擇,行山人士多,地面又間唔中有陷阱,所以唔敢全速;但係對鞋幫手推推,最快嗰轉都去到3分02(想睇下我啲pacing可以去story望望)。或者有人會認為呢對定價稍高,但係我覺得佢嘅表現又真係對得住個售價。況且唔同情況要著唔同鞋,好似Alphafly類嘅頂級鞋用嚟比賽做時間,比較少人會攞嚟日日著;Pegasus類著嚟練長課好舒服,但就唔會有強烈嘅速度感;如果著Tempo Next %跑LSD呢,功力未夠就有機會比佢推快咗。信我啦,講練速度,呢對真係唔會令你失望。
講開Alphafly Next %,聽講遲啲會有隻超靚新顏色出;記得喺10月26前完成NRC App入面其中一個CITY CHALLENGE,咁就有機會優先預訂㗎喇(未開始嘅朋友唔駛擔心,下星期仲有最後一個 #YouCantStopNYC 挑戰);想知更多詳情就留意Nike Hong Kong嘅fb專頁啦。
#亂世之中保持強健體魄
#TempoNextPercent
#BrightMango
#YouCantStopTheRun
#NRC
#NikeRunningHK
#NikeHKG
我挨之:www.instagram.com/vinceng88
nikerunninghk 在 伍家謙 Facebook 的最佳解答
我知你哋實會又話我偏心😤但個實情係 #小怪獸s 個阿媽抱住個女瘋狂自拍,咁我咪惟有叫工人姐姐幫我同怪獸仔影下相囉(不過佢瞓足全程🤣)。Btw姐姐嘅攝影技術似乎ok,個構圖有埋月亮添;尋日中秋節要返工,惟有追月夜同佢哋出去行下補返數啦。
講重點嘞 - 點先可以得到我著住嘅呢件YOU CAN’T STOP THE RUN T恤呢?嗱,喺10⽉26號前完成NRC APP入面其中兩個City Challenge(每個Challenge跑42.2公里。我之前咪有個post話自己一個星期內跑咗一個全馬嘅距離嘅?嗰個就係其中一個挑戰嘞,之後仲有其他Challenge㗎)嘅NIKE會員,就可以解鎖呢件T恤;完成挑戰嘅朋友可以喺11月初去指定嘅NIKE店舖登記換領,數量有限,送完即⽌,詳情留意NIKE Hong Kong嘅fb啦;立即開啟NRC APP,一齊跑起來!
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