Search
Drinking coffee is what I do every morning. On a hike, drinking coffee can be a very relaxing way to sit back, relax and soak into the nature.
// Gears Used //
Z CAM E2C
Viltrox EF-M2 II Focal Reducer
Tokina Global 11-16mm F2.8
Zoom H1n
MeFOTO Roadtrip Air
Edited in Blackmagic Design DaVinci Resolve 17 Studio
// Music //
Licensed from Musicbed
"Float" Adam Bokesch
"From the Deep" SVVN
"Soft Light" Adam Bokesch// Music //
MB01YZS4FQRSKXL
A good morning with relaxing easy run and peaceful music.
#aftershokz #openmove
Thinking Group
🔥👍 การันตีได้ว่าทุกคนเป็นเหมือนกันหมด
เวลานั่งแก้ปัญหาอะไรตั้งนาน
แบบคิดจนสมองจะระเบิด ก็คิดไม่ออกซะที
เช่น การเขียนโปรแกรม แล้วติดบั๊ก ติด error
.
แต่พอเราลืมเรื่องนั้นไปซะ!
เปลี่ยนไปอาบน้ำ ดูทีวี เดินเล่นสวีตกับแฟน
อยู่ดีๆ ดันปิ๊งแว็บคิดแก้ปัญหานั้นออกมาได้ซะงั้น
:
:
จะบอกว่าเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกแต่อย่างใด
ไม่ใช่คุณคนเดียวที่เป็นโรคนี้
คนทั่วโลกก็เป็นเช่นเดียวกับคุณ
:
ถ้าเราจะเข้าใจอาการพวกนี้
ต้องใช้วิทยาศาสตร์ด้านสมองมาอธิบายโดยตรง
ตามทฤษฏี สมองมนุษย์มีการเรียนรู้อยู่ 2 โหมด ได้แก่
"โหมดเซียน" กับ "โหมด 9 หาง"
...อ้าวผิดเรื่อง ...อันนั้นมัน นารูโตะ
.
การเรียนรู้สมองมี 2 โหมดได้แก่
👉 1) โหมด FOCUSED
เป็นโหมดของสมองที่กำลังโฟกัส
หรือมีสมาธิเพื่อคิดทำบางสิ่งบางอย่างอยู่
โหมดนี้ สมองจะใช้แนวทางเดิมๆ เพื่อแก้ปัญหา
ทำให้เรามุ่งมั่นหาทางแก้ปัญา หรือพยายามค้นหาปัญหาให้ได้โดยไว
.
😀 ข้อดี ทำให้เรามีสมาธิ มุ่งที่จะบรรลุงานนั้นๆ ให้สำเสร็จโดยไว
เช่น กำลังเขียนโปรแกรมอยู่ ต้องโฟกัส จดจ่อเพื่อให้งานเสร็จ
.
😱 ข้อเสีย จะเกิดการวนลูปทางความคิด
เช่น ตอนเจอบั๊กในโปรแกรม
เราก็จะวนลูป ใช้วิธีเดิมแก้ไปหาซ้ำๆ อยู่นั้นแหละ
พยายามกดคีย์บอร์ดด้วยวิธีการเดิมๆ
จนนิ้วจะแทงทะลุแป้นพิมพ์อยู่แล้ว
ก็แก้บั๊กไม่ได้เสียที ...จนอยากร้องไห้
.
ที่เป็นเยี่ยงนี้ก็เพราะสมองไม่ยอมมองหาทางออก
ไม่ออกจากกรอบคิดแบบเดิมๆ นั่นเองครับ
นับเป็นข้อเสียของสมองโหมดนี้
.
👉 2) โหมดที่สองคือ โหมด DIFFUSED
เป็นโหมดของสมองที่กำลังคิด
เมื่ออยู่ในภาวะผ่อนคลาย หรือพักผ่อน
เช่นตอนที่เราเดินเล่น ขับรถ ฟังเพลง อาบน้ำ เข้าส้วม หรือกระทั่งนอนหลับ ฯลฯ เป็นต้น
.
ถ้านึกไม่ออก ก็นึกถึงตอนที่เราติดปัญหาอะไรซะอย่าง
พอหัวเราจะแตะถึงหมอนอยู่แล้ว ดันคิดออกมาได้เฉยเลย
หรือบ่อยครั้งที่นอนหลับไป
พอตื่นขึ้นมาหา ไอเดียแก้ปัญหาดันปิ้งแว็บออกมา
.
😀 ข้อดี โหมดนี้เอาไว้ใช้แก้ปัญหาที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน หรือยากที่จะเข้าใจ
สามารถใช้คิดพวกไอเดีย หรือคอนเซ็ป ความคิดสร้างสรรค์แปลกๆ ใหม่ๆ ทำให้เราคิดนอกกรอบเดิมได้
.
เช่น ช่วยหาทางแก้บั๊กในโปรแกรม
ในมุมหนึ่งที่ไม่เคยนึกถึงมาก่อน
ช่วยให้แหกกฏเกณฑ์เดิมที่เราติดปัญหาอยู่ได้
.
😱 ข้อเสีย โหมดนี้มันทำงานเมื่อเราผ่อนคลาย
เช่น โปรแกรมเมอร์ตอนกลางวัน
แก้บั๊กแทบตายทั้งวัน แก้ไม่ได้สักที
พอเลิกงานกลับบ้านปุ๊บ
กำลังจะงีบหลับ ดันคิดออกมาได้ ...โธ่ชีวิต
.
หรือบางคนมีสกิลพิเศษ แก้บั๊กในความฝันได้
จนต้องสะดุ้งตื่น
จากโปรแกรมเมอร์ กลายร่างเป็นนกฮูก
ไม่ยอมหลับยอมนอน เขียนโปรแกรมจนเสร็จ
:
:
+++++++++++++++++++
ถ้าเราเข้าใจคอนเซปต์ของสมอง 2 โหมดนี้ละก็
- ตอนแก้ปัญหาไม่ออกก็สลับไปใช้ โหมด DIFFUSED ซะ
- เมื่อได้ไอเดียมาแล้ว ก็สลับไปใช้โหมด FOCUSED ต่อ
:
แต่ทั้งนี้เราต้องเข้าใจเสียก่อนว่า
มนุษย์โลกทุกคนไม่สามารถใช้ 2 โหมดนี้ได้พร้อมกัน ...เศร้า
ต้องเลือกระหว่างโหมด FOCUSED หรือโหมด DIFFUSED
เลือกให้ทำงานโหมดใดโหมดหนึ่งเท่านั้น
:
ดังนั้นเราต้องหัดสลับสมอง 2 โหมดให้เป็นนะครับ
:
ซึ่งวิธีสลับโหมดของสมอง
มันมีประโยชน์ตอนทำงาน
หรือจะตอนอ่านหนังสือสอบก็ได้
.
วิธีสลับโหมด ผมขอเสนอ 2 วิธีแล้วกัน
👉 1) ใช้เทคนิคคือ "Pomodoro Technique"
คือให้ทำงานไป 25 นาที (โหมด FOCUSED)
แล้วผ่อนคลายอีก 5 นาที (DIFFUSED)
.
แต่วิธีนี้อาจไม่เหมาะ ตอนเอาไปใช้ในทำงานจริงเท่าไร
...เพราะถ้าหัวหน้างานเห็นเราทำแบบนี้
คงคิดว่าเราอู้งาน ทำไป หยุดไป
เราอาจดัดแปลง ทำไปได้สักชั่วโมง สองชั่วโมง
เมื่อสมองล้า ก็พักเบรกเสียบ้าง จิบกลางแฟ แชทคุยกับแฟน
เล่นเกมคลายเครียด เดินยืดเส้นยือดสาย เข้าไปนั่งในส้วมเล่นๆ
ทำสัก 5-10 นาที พอ
...แต่ทั้งนี้หัวหน้างานต้องเข้าใจนะ ว่าเรากำลังผ่อนคลาย
...เป็นเทคนิคการคิดงานโดยใช้สมองโหมด DIFFUSED
.
👉 2) หรือเราจะปล่อยให้คิดงานทั้งวันไปเลย
แล้วถ้าพระอาทิตย์ตกดิน ยังคิดไม่ออกละก็
อย่าไปซีเรียส ให้กลับบ้านเข้านอนโดยไว
เพื่อให้สมองเข้าสู่โหมด DIFFUSED โดยธรรมชาติ
เป็นการรีเซทความคิดใหม่ พอตื่นขึ้นมาสมองโล่งคิดออก
รุ่งเช้าค่อยกลับมาเข้าโหมด FOCUSED เพื่อทำงานต่อไป
:
:
หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์
ถ้าชอบกระทืบ like ....มันชอบอย่าด่ากันเยอะมันเจ็บ
เขียน โดยโปรแกรมเมอร์ไทย thai programmer
.
++++
อ้างอิง
https://staciechoice1010.wordpress.com/…/focused-vs-diffus…/
https://www.themetalearners.com/how-to-utilize-both-brains…/
https://www.instructables.com/id/Learning-How-to-Learn/
.
.
.
.
++++++++++++++++++++++++++++
<ประชาสัมพันธ์ ขายหนังสือ/>
“โปรแกรมเมอร์ก็รวยได้ ด้วยเส้นทางเอาท์ซอร์สสายดำ”
ความยาว 176 หน้า กระดาษ A5 (≈ 41,002 คำ)
แบ่งเป็น 2 เวอร์ชั่น
.
👉 1) เวอร์ชั่นพิเศษเป็น PDF
ปรินต์ออกมานอนเกาพุงอ่านได้ ราคา 330 ฿
ติดต่อสั่งซื้อไดที่ไลน์ @269aibvq (เฉพาะ PDF)
.
👉 2) เวอร์ชั่นอีบุ๊กอ่านผ่านโปรแกรมของเว็บ mebmarket
ไม่มีแจก PDF ปรินต์ออกมาไม่ได้
ราคาถูกลงมาหน่อย 250 บาท ฿
กับ 279 บาท ฿ (ซื้อผ่านระบบ Apple)
ซื้อได้ที่ 👇
https://www.mebmarket.com/web/index.php…
.
สำหรับตัวอย่างหนังสือ ดาวน์โหลดได้ตามลิงก์ข้างล่าง 👇
https://drive.google.com/open…
.
✍ เขียนโดย โปรแกรมเมอร์ไทย thai programmer
🔥👍 Guarantee that everyone is the same.
When I sit to solve something for a long time.
I can't even think about it. My brain explodes.
For example, programming and getting hooked on error.
.
But when we forget about it!
Changed to take shower, watch tv, walk in sweat with my girlfriend.
I suddenly think that I can solve that problem.
:
:
To say this is not strange at all
Not you the only one who has this disease
People around the world are just like you.
:
If only we would understand these symptoms
It takes brain science to explain directly.
In theory, the human brain has 2 modes of learning.
′′ Sienna mode ′′ and ′′ 9 tail mode ′′
... Oh, it's wrong... That one is Naruto.
.
There are 2 modes of brain learning.
👉 1) FOCUSED mode
It's a mode of the brain that is focused.
Or concentrate on thinking about doing something.
This mode, the brain will use the same old way to solve problems.
Make us determined, find a solution, or try to find the problem quickly.
.
😀 Advantages make us concentrate on achieving those tasks quickly.
For example, programming, focus to get the job done.
.
😱 Disadvantages will be a thought loop.
Like when I found a buck in the program.
We are going to loop the same way. We are going to find it again.
Trying to press keyboard the same old way
My fingers are going to penetrate through the keyboard.
I can't fix my buck... I want to cry.
.
The reason I'm like this is because my brain doesn't want to look for a way out.
I don't leave the frame. I think the same way.
It's a disadvantage of brain mode.
.
👉 2) Second mode is DIFFUSED mode.
Is a mode of thinking brain
When resting or resting
For example, when we walk, drive, listen to music, shower, toilet or even sleep etc etc.
.
If I can't imagine, I think of when I'm in trouble.
When my head hits the pillow, I just think about it.
Or often sleep over.
When I wake up, I find an idea to solve problems. I push them out.
.
😀 This mode of advantages to solve problems you have never seen before or difficult to understand.
Can be used to think about ideas or concepts of innovative innovations. It makes us think outside the same box.
.
For example, help figure out a way to fix a bug in the program.
In a corner I never thought of before.
Help to break the same rules we are in trouble.
.
😱 Disadvantage. This mode works when we relax.
Such as a daytime programmer
I can't fix a buck all day. I can't fix it.
When I finish work, I go home.
About to take a nap. I figured it out... Oh life.
.
Or someone has special skills to fix the buck in their dreams.
Until I start to wake up.
From a programmer to an owl.
I don't want to sleep. Programming is done.
:
:
+++++++++++++++++++
If we understand these 2 modes of brain concepts.
- When I can't solve problems, I switch to DIFFUSED mode.
- When I get an idea, I switch to FOCUSED mode.
:
But we have to understand first.
All human worlds can't use these 2 modes simultaneously... Sad
Must choose between FOCUSED mode or DIFFUSED mode.
Choose to work in one mode only.
:
So we need to learn to switch brain 2 modes to be.
:
Which way to switch mode of brain
It's useful while working.
Or when I read the exam book.
.
How to switch mode. I would like to offer 2 ways.
👉 1) Technique is ′′ Pomodoro Technique ′′
Well, let's work for 25 minutes (FOCUSED mode)
Then relax for 5 mins (DIFFUSED)
.
But this method may not be suitable when you use it for real work.
... Because if the supervisor sees us doing this.
I guess I'm ooh. My work is done. Stop it.
We could be modified for an hour or two.
When my brain is tired, I take a break. Sip in the middle of a coffee chat with my boyfriend.
Playing games, relaxing, walking, stretching, hanging out, sitting in the toilet for fun.
Do it for 5-10 minutes. Enough.
... But the supervisor needs to understand that we are relaxing.
... It's a brain-thinking technique. DIFFUSED mode.
.
👉 2) or we'll let it think about work all day.
What if the sunset hasn't figured out yet?
Don't be serious. Go home. Get bed early.
In order to get the brain into DIFFUSED mode naturally.
It's a reset of new thoughts. When I wake up, my brain is clear.
Come back to FOCUSED mode in the morning to work.
:
:
Hope this article is helpful.
If you like to stomp like.... you like it. Don't scold too much. It hurts.
Written by Thai programmer thai coder
.
++++
Reference.
https://staciechoice1010.wordpress.com/2014/08/08/focused-vs-diffused-mode/
https://www.themetalearners.com/how-to-utilize-both-brains-thinking-modes-focused-vs-diffuse/
https://www.instructables.com/id/Learning-How-to-Learn/
.
.
.
.
++++++++++++++++++++++++++++
< Public relations book sale />
′′ Programmers can also be rich with black outsource routes
Length 176 pages h̄n̂ā paper (≈ 41,002 words)
Divided into 2 versions
.
👉 1) Special version as PDF
Princess came out to sleep and scratch my belly. Read it. Price is 330 ฿
Contact Line s̄ạ̀ng sụ̄̂x 269 aibvq (PDF only)
.
👉 2) Ebook version read through the program of mebmarket web.
There is no PDF giving away. Can't print.
The price is cheaper. 250 baht ฿
With 279 Baht ฿ (Buying via Apple System)
Buy it at 👇
https://www.mebmarket.com/web/index.php?action=BookDetails&data=YToyOntzOjc6InVzZXJfaWQiO3M6NzoiMTcyNTQ4MyI7czo3OiJib29rX2lkIjtzOjY6IjEzMTQxMiI7fQ
.
For the book preview, download the link below 👇
https://drive.google.com/open?id=1tAnMozeYd63dcbBGTQmT_ZrpSaamZS3e
.
✍ Written by Thai programmer thai coderTranslated
#剪片 #寫腳本 #進修 #防疫生活 #大公開 #運動
五月中到現在也三個月了
我實在是一個閒不下來的人
所以找了很多次事情要做
影片分成兩篇【認真篇】&【耍廢篇】
今天跟大家分享的是在高雄認真生活的我
訂閱我們的頻道 ▶ https://reurl.cc/Q95lNM
看更多影片：
冥想改變了我｜找回最原始的我｜冥想正面指南、瑜珈瘦了四公斤 ▶ https://reurl.cc/O0l3qA
疫情焦慮低潮｜我靠兩件事重拾自己｜冥想、瑜珈、專注呼吸法 ▶ https://reurl.cc/7r1lmD
製作破布子醬、灌蟋蟀、釣魚｜回旗山老家住一晚｜體驗鄉下休閒活動 ▶ https://reurl.cc/W3mWzO
宿霧自由行EP3最終回｜名字被寫錯找不到導遊、被放鴿子一個多小時 ▶ https://reurl.cc/3aED50
(下集)超商啤酒2021！同志直男口味大不同？口味啤酒、純啤酒大PK ▶ https://reurl.cc/a9g4R9
其他連結：
http://instagram.com/saisaichun
合作邀約：danechun023@gmail.com
\\\版權\\\
––––––––––––––––––––––––––––––
Morning Routine by Ghostrifter Official
https://soundcloud.com/ghostrifter-of...
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_morning-routine
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lsbbGAKhxLI
––––––––––––––––––––––––––––––
Midnight Stroll [Relaxing Study Music] by Ghostrifter Official
https://soundcloud.com/ghostrifter-of...
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFc6KR
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/DHo1pPMvXdM
––––––––––––––––––––––––––––––
Track: Slow — Declan DP [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/AEiXPfjTRck
Free Download / Stream: https://alplus.io/slow
––––––––––––––––––––––––––––––
Meditation Instructions:
Lay down on a comfortable position. Start focusing on your breath and let your inner chatter go away. Imagine yourself surrounded by a brilliant light as you close your eyes.
Bring your awareness to your spirit guides and ask them to protect you as you fall into deep sleep.
Ask them to walk this light thru your chakras as the music changes from a frequency to another, removing all the negative energies, balancing these centers and clearing your Aura.
When you wake up the next morning, sit on your bed and take several deep breaths. Then drink a glass of water before eating your breakfast.
The number of times a week you should do this meditation depends on how you feel about your energy. You may use this meditation when you're feeling low on energy or. By cleansing your aura daily you rid yourself of negative energies that you’ve picked up from other people and the environment so you may use it as a prevention to keep you on a high vibration
We’re devoted to grow a place where you can return whenever you need to relax and heal.
A wonderful experience of sleeping beside the ocean with waves rolling next to your bed. High quality stereo ocean sounds, better than any sleep music will provide a great relaxing atmosphere for deep sleeping. All you need to do is playing this video and listen to the waves. All of you sleepyheads will enjoy the full 8 hours of sleep, just make yourself comfortable in bed, close your eyes and think about this place. You may also play any sleep music you like or just leave the sounds of the waves. Sweet dreams!
睡在海邊，海浪在床邊翻滾的美妙體驗。高品質的立體聲海洋聲音，比任何睡眠音樂都好，將為深度睡眠提供絕佳的放鬆氛圍。您需要做的就是播放此視頻並聆聽海浪。你們所有的昏昏欲睡的人都會享受整整8小時的睡眠，只要讓自己舒服地躺在床上，閉上眼睛，想想這個地方。您還可以播放任何您喜歡的睡眠音樂，或者只是留下海浪的聲音。 舒壓又放鬆的過程，只需要聽著自然的聲音。
甜蜜的夢！
Прекрасный опыт сна на берегу океана с волнами, катящимися рядом с вашей кроватью. Высококачественные стереозвуки океана, лучше, чем любая музыка для сна, создадут отличную расслабляющую атмосферу для глубокого сна. Все, что вам нужно сделать, это посмотреть это видео и послушать волны. Все вы, сони, насладитесь полноценным 8-часовым сном. Просто устройтесь поудобнее в постели, закройте глаза и подумайте об этом месте. Вы также можете включить любую музыку для сна или просто оставить звуки волн. Сладкие сны!
ベッドの横で波が転がりながら海のそばで眠る素晴らしい体験。どんな睡眠音楽よりも優れた高品質のステレオオーシャンサウンドは、深い眠りのための素晴らしいリラックスした雰囲気を提供します。あなたがする必要があるのは、このビデオを再生して波を聞くことだけです。眠い頭の皆さんは、8時間の睡眠を満喫できます。ベッドで快適に過ごし、目を閉じて、この場所について考えてみてください。また、好きな睡眠音楽を再生したり、波の音を残したりすることもできます。良い夢を！
Một trải nghiệm tuyệt vời khi ngủ bên biển với những con sóng lăn tăn bên cạnh chiếc giường của bạn. Âm thanh đại dương nổi chất lượng cao, hay hơn bất kỳ bản nhạc ru ngủ nào sẽ mang đến bầu không khí thư giãn tuyệt vời cho giấc ngủ sâu. Tất cả những gì bạn cần làm là phát video này và nghe sóng. Tất cả các bạn buồn ngủ sẽ tận hưởng trọn vẹn 8 giờ ngủ, chỉ cần thoải mái trên giường, nhắm mắt lại và nghĩ về nơi này. Bạn cũng có thể phát bất kỳ bản nhạc ngủ nào bạn thích hoặc chỉ để lại âm thanh của sóng biển. Những giấc mơ ngọt ngào!
Чудовий досвід сну біля океану з хвилями, що котяться біля твого ліжка. Високоякісні стереозвуки океану, які краще, ніж будь -яка музика для сну, забезпечать чудову розслаблюючу атмосферу для глибокого сну. Все, що вам потрібно зробити, це відтворити це відео та слухати хвилі. Усі ви, сонні, будете насолоджуватися сном протягом 8 годин, просто заспокойтеся в ліжку, закрийте очі і подумайте про це місце. Ви також можете грати будь -яку музику для сну або просто залишити звуки хвиль. Солодкі сни!
Uma experiência maravilhosa de dormir ao lado do oceano com as ondas rolando ao lado de sua cama. Os sons estéreo do oceano de alta qualidade, melhores do que qualquer música para dormir, proporcionam uma excelente atmosfera relaxante para um sono profundo. Tudo que você precisa fazer é reproduzir este vídeo e ouvir as ondas. Todos vocês, dorminhocos, vão adorar as 8 horas de sono, apenas fique confortável na cama, feche os olhos e pense neste lugar. Você também pode tocar qualquer música para dormir que quiser ou apenas deixar o som das ondas. Bons sonhos!
ประสบการณ์สุดอัศจรรย์ในการนอนข้างมหาสมุทรโดยมีคลื่นซัดเข้าหาเตียงของคุณ เสียงมหาสมุทรสเตอริโอคุณภาพสูง ดีกว่าเพลงกล่อมนอนใดๆ จะให้บรรยากาศที่ผ่อนคลายสำหรับการนอนหลับสนิท สิ่งที่คุณต้องทำคือเล่นวิดีโอนี้และฟังคลื่น คนขี้ง่วงทุกคนจะได้นอนเต็มอิ่ม 8 ชั่วโมง แค่ทำให้ตัวเองสบายบนเตียง หลับตาแล้วนึกถึงที่นี่ คุณยังสามารถเล่นเพลงสำหรับการนอนหลับที่คุณชอบหรือเพียงแค่ปล่อยให้เสียงคลื่น ฝันหวาน!
#relaxation
#WAVES
#ocean
Hey loveliesss, today's video is about a relaxing summer weekend I had in Japan, i did some baking, i played mahjong, i went to the beach.
Love Laura 💕
▹Instagram - http://instagram.com/lauraribeiro.x
●LISTEN TO MY MUSIC●
▹Spotify - https://spoti.fi/32gT32B
▹Soundcloud - https://soundcloud.com/lauraribeiro-x
▹Apple Music - https://music.apple.com/jp/artist/laura-ribeiro/1478686380
––––––––––––––––––––––––––––––
Music is by Epidemic Sound, an annual subscription where you can use unlimited music in your projects. Here's my referral link: https://www.epidemicsound.com/referral/rjd3ee/
#TokyoVlog #Japan
Summer Weekend in Japan - a relaxing weekend, baking + beach | Lesbian Couple
morning relaxing music 在 Piano Music for Stress Relief and Studying (Riley) - YouTube 的必吃
... <看更多>