|hegen創業家專訪
Wild Couple Fitness 體能訓練空間 共同創辦人瑪G |
\懂得疼惜自己、珍惜日常,保有美好的儀式感/
Lululemon Legacy品牌大使,台北最具指標的瑜珈老師瑪G,透過瑜珈讓她重拾內心平靜的聲音,促使她想將這份力量散播給更多人。4年前認識老公後便一起於淡水開創瑜珈體能工作室,空間不大卻充滿個人特色,從其中也能看出她對選物的好品味!
\養育孩子不是妳一個人的責任/
其實面對即將到來的生活改變,瑪G跟賢哥也感到很徬徨,對他們來說,孕期期間就是最佳的「練習」時刻:
練習控管情緒,練習調整生活及工作間的平衡,練習溝通說出自己的需求,不要陷入傳統的框架。
瑪G說到:
「現代的媽媽及女性很容易失去自我,尤其是有了小孩之後,會認為是自己的責任,但我覺得小孩是兩個人共同的責任!」
瑪G坦言有需要幫忙時,要主動跟另一半說出需求,即便是單純的想出去走走、跟朋友喝杯咖啡聊聊天,千萬不要壓抑自己,何必讓自己心情不好,因為不說出口的話對方永遠也不知道你需要什麼(男人啊~😆)
「再來要安排自己的時間,像早上給自己一小時做自己想做的事情,好好地生活。」
像現在,瑪G每天起床會先喝杯健康果汁,點根線香抄寫心經,播著喜愛的音樂並手沖一壺香味四溢的咖啡與賢哥分享,開啟每日的序幕。
\懂得疼惜自己、珍惜日常/
「不要讓自己成為黃臉婆,不管是孕期或產後也要保有美好的儀式感,讓自己隨時保持從容優雅,也是我的目標之一。」
#hegen_inspired
#lifestyle
#momlife
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過251萬的網紅Marina Takewaki,也在其Youtube影片中提到,この動画はlululemonとのタイアップ動画です! 動画内で着用した商品は下記のリンクからチェック! https://www.lululemon.co.jp/ja-jp/c/women/activity/train?cid=youtube_marina-takewaki 着用アイテム タイツ:...
「lululemon fitness」的推薦目錄:
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lululemon fitness 在 Goddess Yoga TW Facebook 的精選貼文
<< 8/26 週四中午 12:30-13:10 直播預告 >> ‼️
本週四要來跟好久不見、即將成為新手媽媽、亦身為瑜珈練習者、還身兼健身房經營者的瑪G老師敘敘舊!!!聊聊我們經過疫情,生活如何的被歸零、卻也被昇華:
1. 疫情三個月的身心收穫
2. 一路上如何認識自己與找到內在女性力量
3. 如何從平淡日常一步步打造真正想要的生活
關於 瑪G老師
1991年的斜槓辣妻,即將成為人母。排球運動員及模特兒出身,專長為皮拉提斯及瑜伽,現為Lululemon台灣區品牌大使及KOL,並和老公在淡水經營 wild couple fitness瑜伽體能工作室。
擁有堅強意志與樂觀向上的精神,
是位崇尚自然、自由不羈卻同時流著藝術家老靈魂般的血液。熱愛大海、山、人、咖啡與藝術。
擁有七年的教學經驗,因強烈個人特色及魅力,教學風格輕鬆活潑、親切好相處深受學生及各大品牌喜愛,累積上百場及大型百人活動帶領經驗。
合作對象除了運動品牌更跨足時尚休閒產業,包含W hotel 、Home hotel 、臺虎精釀、橘子遊戲公司、屈臣氏、眠豆腐、Adidas 、Speedo、lululemon、Snow Peak、Easyoga、Roxy 、sloggi 、WeWork、Timberland、Rapha、WILDER、draft land 、Asport等品牌合作過。
追蹤瑪G粉專:瑪G wild lifestyle
關注瑪G的IG:carpediem_wild_m_
感謝視覺設計 IYoga 愛瑜伽
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#womenshouldlivefearlessly #bethechange #soulspeak
lululemon fitness 在 瑜人路上 Facebook 的最讚貼文
紀念一下第一次完成的動作,但也就只是身體剛好到達了。
/
之前曾經想說要不要更改帳號,
但我發現,除了瑜伽,其實我也很喜歡分享各種生活細節。
因為人總是很多面向,不一定你在社群上看見的就是那個模樣。
索性就使用著原有的帳號,瑣瑣碎碎的分享著,在這路上所以看到、聽到的一切。
/
很喜歡這系列照片雖然風很大,
但那天的天氣剛好,時間剛好,身體剛好。
❤️🧡🤍
最近的行程課程也是有些混亂,稍稍統整一下。
線上課
8/22(日)10:00 和緩流動 - 私訊報名
8/24(二)21:00 和緩放鬆 - 私訊報名
8/26(四)18:30 基礎瑜伽 - Yoga Vibes
實體課
(三)12:30 流動瑜伽 - Nonstop Fitness Club]
(三)18:30 流動瑜伽 - Nonstop Fitness Club]
(四)20:00 和緩流動 - @hiyogavibes
(五)09:00 基礎瑜伽 - @hiyogavibes
(五)19:00 流動瑜伽 - 私訊報名
(五)20:30 正念陰瑜伽 - 私訊報名
實體課暫時到9月前都是這樣☺️
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然後今天戳了鼻子,噴嚏打不停大家是怎麼克制噴嚏的呀!
#yoga #outdooryoga #yogapose #yogainspiration #yogapants #yogashelfiechallenge #yogini #yogi #yogilife #yogagirl #yogapractice #yogaclass #yogaschedule #瑜伽 #瑜珈 #lululemon
lululemon fitness 在 Marina Takewaki Youtube 的最佳解答
この動画はlululemonとのタイアップ動画です!
動画内で着用した商品は下記のリンクからチェック!
https://www.lululemon.co.jp/ja-jp/c/women/activity/train?cid=youtube_marina-takewaki
着用アイテム
タイツ:Wunder Train High-Rise Tight 24"( カラー:Red Merlot)
トップス:Another Mile Short Sleeve(カラー:Space Dye Camo White Silver Spoon)
ブラ:Energy Bra Long Line(カラー:Café Au Lait)
ルルレモンのインスタグラムも見てみてね!
http://bit.ly/lululemonjpig
📔初書籍「やせるダンス」が発売中!
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∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です!
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー!
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🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました!
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています!
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
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📺他のチャンネルはこちら!
まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル)
∟https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness(English Subtitle/英訳)
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
5〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
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🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです!
“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています!
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
_人人人人人人人人人人人人人人人人人_
> 宅トレを当たり前の世界にする! <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄
です!!
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!
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📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします!
∟https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
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📩ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
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Marina Takewaki宛
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lululemon fitness 在 MONGABONG Youtube 的最佳貼文
Here's a day in my life, workout edition! As hectic as life gets, I'm always trying to balance between being healthy and rewarding myself. In this video, I brought you guys around my full day of working out, feasting and meetings in my Lululemon gear! Hope you guys got some inspiration to stay healthy and fit! Hope you guys are doing well ?
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Check out this link for more Lululemon gear ?
http://bit.ly/lululemon_mongchin
PRODUCTS MENTIONED:
↳ Wunder Train Cropped Long Sleeve (Black)
↳ Align Jogger Crop (Grey Sage)
↳ Wunder Train Long-Line Bra (White)
↳ Wunder Train High-Rise Tight 25" (Urbantricity Multi)
↳ Everlux™ and Mesh Cropped Tank (Dark Terracotta): https://bit.ly/3eLv8kW
↳ Wunder Train High-Rise Short 6" (Black)
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OATMEAL RECIPE
1/2 cup rolled oats
1/4 cup liquid of choice (water, milk up to you)
Toppings: almond butter, raw almonds, cranberries, granola
WORKOUT ROUTINE
- Single-leg lunges, 8 kg each x 2 - 16 reps
- Romanian deadlifts , 9kg each x 2 - 15 reps
- Goblet squat, 10kg, 15 reps
- Shoulder press 3kg each, 15 reps
- Rhomboid rows, 2 kg each, 15 reps
Repeat 4 sets
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► Instagram: http://instagram.com/mongabong
► TikTok: www.tiktok.com/@mongabong
► Snapchat: @mongabong
► Blog: www.mongabong.com
► Email: hello@mongabong.com
FAQ
Hello! My name is Mong Chin and I'm from sunny Singapore. I am 1.63m and I am Singaporean Chinese. I speak English, Mandarin and am currently learning Korean in my free time. I love all things beauty and fashion, and I also like to share my life here. I hope you guys enjoy watching my videos!
DISCLAIMER
This video is in collaboration with Lululemon. I do not make any money out of any purchases and all opinion are my own.
lululemon fitness 在 Zelos Wong Hoi Yat黃凱逸 Youtube 的精選貼文
【運動台】
《持之以恆,肌肉來臨》
有好耐好耐無分享過運動比大家了
大家有無掛住我呢?
有留意我動向就知我去咗邊啦!(有無聽歌先?)
健身室開返所以令人相當鼓舞
所以想分享呢個簡單workout去pick up 返自己fitness level!
同大家分享埋自己著開咩運動衫先
仲會講下自己幾時出新歌haha
一齊跟住做啦!
Outfit :
Top: Drysense Short Sleeve
Bottom: T.H.E. Short 9" Linerless
Lululemon Website:https://www.lululemon.com.hk/en-hk/c/men
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Get your training down to a fine art in unique, hand-drawn lululemon prints and gear ... lululemon Women Fitness Photography, Gym Photography, Moda Fitness,. ... <看更多>
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Subscribe for more workout videos: http://youtube.com/ lululemon Workouts to pair with this one: 15-Min Full Body Workout : ... ... <看更多>
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