我又來Ballance了！
上次做完從177長到180，雖然覺得長高很開心
但真正讓我想再來的原因是調整完身體平衡和放鬆的爽度，直接改善游泳、騎車和跑步的訓練，這三項運動雖然是不同的運動模式，但肩背和下背的狀態會直接影響訓練和比賽的表現！
6/3 Ironman Philippines的訓練進入最後階段，三項的狀況都比4月Challenge Taiwan好一點，課表中也加了幾次熱適應的訓練，今天到Stark.works 史塔克運動科學團隊之前跑了75分鐘的課表，最後20分鐘時中暑...只能慢跑回家...完成Ballance+Redcord+Lets Band的訓練後，帶著幫助睡眠的Smart Sleep回家，睡前使用，幫助睡眠，睡到流口水之後，起床噴汗水！
我在2017年Kona賽前一週開始使用Smart sleep，睡眠沒有因爲時差受到影響，身體得到充足休息，比賽狀況也很棒！當時只有幾瓶的量可以使用直到今年5月中才買到幾盒，工作很疲勞、訓練量大、半夜睡不著覺時可以試試看！睡到ㄎㄧㄤ掉是件很幸福的事！
#Redcord
#Ballance
#LetsBand
#Smartsleep
#聰明睡
#聰明睡6月預購開始
