不方便去健身房?不妨試試這個菜單💪
首先,需要一張椅子‼
✔方法:
1.單腿撐坐深蹲,每條腿20下
2.撐在椅子上踢起 重覆30次
3.雙手斜撐椅子向上推20次
4.保加利亞單腿蹲,每條腿12次
5.撐著椅子屈膝後抬腿15次
6.每個步驟循環4次
Repost@krissycela
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,270的網紅Leanne Wu,也在其Youtube影片中提到,#Unsponsored #Womens'best #KrissyCela 終於試到了!Womens' Best x Krissy Cela的合作口味! 一直都很喜歡Krissy,被她的影片燒到就買了兩罐蛋白粉! 一款是Chocolate fudge brownie口味的乳清蛋白;另一款是cerea...
krissycela 在 June Jellyjune Facebook 的最佳解答
เป้าหมายใหม่ ปีนี้ ก้นกลมเด้ง 🔥🔥🔥
Legs/ booty workout @krissycela
1. Elevated sumo squat into a SLD 20x4
2. Split squat 15x4 each leg
3. Side squat box jumps 20x4
4. Overhead weight squat
krissycela 在 Leanne Wu Youtube 的最佳貼文
#Unsponsored #Womens'best #KrissyCela
終於試到了!Womens' Best x Krissy Cela的合作口味!
一直都很喜歡Krissy,被她的影片燒到就買了兩罐蛋白粉!
一款是Chocolate fudge brownie口味的乳清蛋白;另一款是cereal milk的純素蛋白。
光一罐就已經要USD$55,還要運費USD$45!!超貴值得嗎?
所以也一併買了一些高蛋白零食一起開箱!
那個Salt & Vinegar口味的脆片真的超!好!吃!!!
記得追蹤我的Instagram: leannethephysio 就可以看更多我各種試食!
Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=3861D078
krissycela 在 Krissy Cela - Facebook 的必吃
Krissy Cela. 287 913 gillar · 21 577 pratar om detta. EVOLVEYOU APP TRAINER ⭐️Do This For You HOME & GYM Programs Train With Me. ... <看更多>
krissycela 在 Pin on krissycela - Pinterest 的必吃
Gymshark Women on Instagram: “Cable cutie @krissycela takes us through a back workout in the new Flex Struggling to decide what to train today? ... <看更多>
krissycela 在 Krissy Cela - YouTube 的必吃
BCAA AMINO BY KRISSY CELA https://uk.womensbest.com/products/bc... Instagram: @Krissycela DO THIS FOR YOU [BOOK]. https://www.amazon.co.uk/Do-This-You-. ... <看更多>