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【執行減醣、低碳飲食而不吃水果，可能讓心情不好甚至有害健康？】時下熱門的減醣、低碳飲食，讓許多執行者對於澱粉、水果類食物避之唯恐不及，甚至完全拒絕。其實，澱粉與水果對於生理維持具有關鍵作用。以營養密度高的奇異果為例，研究發現，每日食用兩顆黃金奇異果，為期六週，可提升31%活力感，降低34%憂鬱指數及38%疲勞指數。水果攝取越少，則越可能心情不好……#減醣 #低碳 #飲食 #水果 KingNet 國家網路醫藥

Q: kingnet國家網路醫藥我相信 陳哲蕙 在Facebook 的評價

肺炎鏈球菌疫苗可抗COVID-19❓❓❓新冠疫情持續延燒，使得疫苗缺貨議題吵得沸沸揚揚，打不到疫苗者均陷入恐慌。近日，網傳「肺炎鏈球菌疫苗可抗COVID-19」，引起熱議。亞東醫院家醫科醫師翁資閔表示，施打後能降低感染後引發重症機率，但無法有效預防新冠肺炎。翁資閔指出，新冠肺炎是感染「新冠病毒」，而肺炎鏈球菌疫苗是針對「肺炎鏈球菌」做防護。不過，儘管接種肺炎鏈球菌疫苗無法直接預防新冠肺炎，但接種肺炎鏈球菌疫苗者，若不幸感染COVID-19，將可減低重症或續發性感染機會。(圖文摘自KingNet國家網路醫藥 編輯部 報導/黃慧玫 諮詢專家/亞東醫院家醫科醫師 翁資閔)#唯真不破，從小地方出發。🔺屏 東 縣 議 員 陳哲蕙♾屏東市民代表 錢權宏

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By 身心科李旻珊醫師

2021-08-17 09:56:19 有 101 人按讚

KingNet國家網路醫藥∣安眠藥何時吃效果最好？使用安眠藥的4大注意事項

失眠可以透過非藥物治療方式改善，例如調整睡眠環境、養成睡眠儀式、練習正念冥想等方法做調整。但如果嘗試一周後，還是不好睡，而且失眠影響到工作、甚至因為失眠引發情緒、影響人際關係，那需要求助醫生幫忙。專訪身心科李旻珊醫師，如果民眾必須求醫服用安眠藥，又該如何注意用藥安全。
一、跟醫師確認開立的藥物屬性
二、不宜擅自停藥
三、注意藥物的代謝速度
四、擅自加藥有成癮風險

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