這句話常常聽的朋友可能會覺得聽到爛掉 😅 但是我最深信的一句話,所以在這一定要更深入的解釋。
這句話我第一次聽到是來自 Jocko Willink, 是我很敬佩的一個將軍跟作家。自從聽到後跟了解後就無法忘記,漸漸變成一個我做最好的自己的核心價值。
為什麼「自律等於自由」?聽起來像是相反的但 - 沒有自律就得不到自由!
如果你要有更多自由時間做你想做的事,你就必須更自律的時間管理;如果你想要更多的財富自由,你就必須更自律的理財;想要自由的健康身體,就必須自律的規律運動注意飲食。透過自律對你的人生越有掌控,你就越有能力控制你的人生跟未來。
我自己最有指標性的自律方法就是強迫自己早起,常常平日5點或是5點半起床,早上是腦袋最清楚的時候,也是一天最安靜的時候,手機不會響,IG/line 也不會有人密你,可以腦袋清晰的做一天最重要的事情,不管是運動,看書,工作,我早起的時候往往2個小時用起來效果像5個小時。
一個美好有效率的開始通常也會連帶效應的讓每一件事情更順暢,最重要的事情先做好了一天下來只會越來越有成就感,剛開始很難但只會越來越容易。
“Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise”
你說很難😱@我懂!
我的幾個小秘訣分享給妳 📝
1) 找問責夥伴一起 - 跟朋友約5:30打球,騎車,散步,你可能可以跟自己爽約,但跟別人爽約我是會更深的罪惡感
2)先決定好 - 早起意志力薄弱的時候,如果還要決定要去哪,怎麼去,要做什麼,你一定會躺回去在床上想,然後睡著,前一天就覺定好明天早上幾點去哪幹嘛
3)準備好 - 決定去哪幹嘛都好,事先準備好可以讓你傻傻昏昏不能思考的時候看到床前的運動衣,錢包,耳機,籃球,書本,穿起來就走,想都不用想
4)簡單開始 - 不想起床,騙自己刷個牙洗個臉就好,小事做起來,慢慢就醒了,去健身房就感覺容易多了
5)喝杯咖啡 ☕️
想回去睡都很難😉
“Remember, yesterday you said tomorrow” 「昨天你答應了明天」
加油,最後讓我工商一下,想要問責夥伴的歡迎加入「電粉自我成長大家庭」跟我們一起走起養成好習慣,做最好的自己,更好的我們 ⚡️⚡️⚡️
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過47萬的網紅ヒコボン/ohiko2000,也在其Youtube影片中提到,トイザらスオリジナル ディズニー・ピクサー トミカコレクション マック(Jocko Flocko’sコスチュームタイプ)の紹介動画です。 ・トイザらス 1,999円 (税抜) 2,158円 (税込) https://www.toysrus.co.jp/s/dsg-584610200 ◆チャンネル...
「jocko」的推薦目錄:
jocko 在 小雞奕與Milk媽 Facebook 的最佳解答
2021908 今年奕臻又長高不少,暑假後,發現好多衣服已不合穿,又要為他添新衣,但開學及搬屋真係冇乜時間,網購就最方便,最近留意到瑞典babyshop網站,有 #童裝、#母嬰用品、#兒童玩具 等一站式海淘平臺,好多熟悉的牌子,同外國牌子,從瑞典直郵香港,又成日做優惠,買滿150€仲免費送上門。
Milk媽今次買了Puma、Wynken、Jocko、eBBe、The Brand、Mayoral、Hust&Claire及Victoria,買了4件衫、2條褲、1對鞋及1套恤衫套裝,雖然不是熱門品牌,但係質地真係不錯,奕臻著了幾套去街,真係好型仔。
特別喜歡奕臻著polo恤,好似Mayoral的電單車印花紅色polo恤,車仔圖案,男孩子特別喜歡,而且顏色奪目,著得特別醒神,另外The Brand的淺橙色polo恤,顏色較特別 背部又有大大 BX7,遠處也看得到,很特出。
落單之後有電郵確認,幾日就收到,真的很快捷 ,中間亦有數個email提示,服務的確不錯。
而家已經開始推出秋冬服飾,而且仲有不同貨品有折扣優惠,大家都快些上去shopping啦。
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jocko 在 Better Leaf 好葉 Facebook 的最讚貼文
出版過《每週工作四小時》等著作的作家蒂姆·費里斯(TIm Ferriss)曾在書中分享過一則讓他畢生難忘的故事。
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因為寫書的關係,蒂姆某次到一位曾任職美國海豹突擊隊(SEALs)的指揮官傑克·威林克(Jocko Willink)的家中住了一個晚上。
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第二天蒂姆一醒來就發現傑克「不見了」,翻遍屋子都不見他的蹤影。原來傑克習慣每天早上4.45分就起床,從加入突擊隊開始一直到現在。
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傑克告訴蒂姆:
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「當我醒來時發現我的競爭者都還在熟睡,我就有種莫名的優越感。」傑克利用早起,獲得了比別人更多的時間去學習和工作,拉開了他和對手之間的距離,獲得了巨大成功。
全球90%以上的成功人士都有的早起習慣,你學會了嗎?
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jocko 在 ヒコボン/ohiko2000 Youtube 的最讚貼文
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jocko 在 Naozooh Youtube 的最佳解答
7月15日に公開の映画「カーズ3」に登場するキャラクターのトミカ7台を紹介します。今回は、ダイナコバージョンやRRCバージョン、トイザらスオリジナルのJocko Flocko's コスチュームバージョンなどスタンダードとはちょっと違うバージョンが登場しています。
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1曲目:Before_The_Wind
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2曲目:Smiles_Of_Fortune
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3曲目:Joyride
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4曲目:Sunshine!
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5曲目:晴れ時々曇り
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