慢下腳步,看一下身邊的人事物,誰說平凡沒有確幸,只是有沒有打從心裡享受那一點的愉快,放下欺瞞鬥爭,離開慾望城市,享受自己的身體。
#individualmaker #freediving #小琉球
photo by @knight1015
coach: @knight1015 @poyichen0614
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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初體驗水肺潛水🤿快點兩下吧❤️
心動又沒馬上行動的你,💓
不會潛水就來體驗潛水!?
一不小心你就發現原來你這麼適合潛水🐢🐢
Q1:不會游泳可以體驗潛水嗎
A:當然可以,我本身水性不好!
只要你會用嘴巴呼吸就ok!
鼻塞過卻還活跳跳 ,dontworry!
🌟要找安心專業的教練!🌟
Q2:潛水需注意事項
1.🌟耳壓平衡:(這好重要,會影響下水成功是否!平衡耳壓是潛水必備的技能之一,
在海裡平衡耳壓,像是在陸地上呼吸一樣的自然,無時無刻、隨時隨地.習慣後身體將會以最放鬆探索海底
2:面鏡排水
3.水中呼吸法
4.簡易手勢
5.二級頭復位、排水
6.蛙鞋踢法
8.終止潛水:您永遠有終止潛水的權利,毋需任何理由,但教練同樣也有權利!
(詳細介紹在後面圖片)
1.「放鬆」
足夠放松的身心狀態才有辦法吸進更多的氧氣
2.「吸氣」
利用嘴巴呼吸法讓身體最大氧氣
3.「躬身下潛」
下潛動作越簡單身體耗氧越低
4.「享受」
都沒問題了就享受在下面的時光吧
5:「教練重要性」選擇怪獸潛水訓練
在海底信任教練!若有什麼樣的問題要馬上反映!
人完全泡到水裡
多少一定會害怕der
但請放心 ,教練會無時無刻的照護你,
所以 ,你只要負責呼吸&欣賞海底美景就好哩🐠🐠🐟🐟
#不會游泳也可以浮潛體驗潛水
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🤿🤿https://m.facebook.com/Greenisland.Monster/
潛水請找安心專業🐠第一次輕易上手
@monster807756
Dive111-綠島111號潛水
individualmaker 在 Stephanie’s Yoga Life Facebook 的最佳解答
今年清單上又完成一項✔️
「在大海裡只有我自己和呼吸聲,克服心中恐懼真的不容易」
原先連三天的課程兼度假
因爲颱風的關係
被迫分成兩階段完成
覺得自由潛水和瑜珈有許多相似之處
每次的下潛都是更深一層的與自己內在對話
需要有意識的練習
覺察自己身心狀態
最後帶著感恩的心 謝謝一起練習的夥伴
雖然現在離自在的悠游、享受海底世界的美還有一段距離
但持續練習🙌🏻
期待未來能成為自在的美人魚🧜♀️
謝謝教練們細心的指導~🤙🏽🤙🏽
自由潛水找 Individual Maker
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