LÀM 4 VIỆC NÀY HÀNG NGÀY ĐỂ CÓ LÀN DA TƯƠI TRẺ
Hôm nay Emma xin phép chia sẻ những thói quen giúp Emma có một làn da khoẻ mạnh, mịn màng căng bóng. Đầu tiên phải kể đến việc này, Emma đã làm cách đây 10 năm rồi và nó thực sự rất hiệu quả.
1️⃣ Emma hay dạy lúc 5 - 6 giờ sáng, việc đầu tiên sẽ cắm điện đun nước nóng sau đó pha 1 cốc nước ấm kết hợp 100ml nước nóng + 600ml nước lọc : 700ml nước uống ( nhưng đợt này Emma có kết hợp thêm chanh ) giúp thanh lọc đào thải chất cặn bã trong cơ thể một cách dễ dàng.
2️⃣ Sau khi uống nước xong khoảng 10 phút sau sẽ đi đại tiện loại trừ độc tố, phần thối rữa trong cơ thể chúng ta. Trung bình mỗi một người có khoảng 4.5kg phần thối rữa trong đường ruột, cách đào thải tốt nhất đáng lẽ ra sau khi ăn chúng ta sẽ đào thải luôn nhưng phần lớn ít ai làm được điều này vì lượng thức ăn chúng ta nạp mỗi ngày quá tải, thời gian tiêu hoá lâu hơn nên lượng thức ăn dư thừa trong dạ dày đường ruột tích tụ, và một số thức ăn không thể tiêu hoá được ngay vì thế nhiều người có hiện tượng 3 - 4 hôm mới đi vệ sinh một lần hoặc 1 tuần hay 10 ngày cũng không đi được.
Những ai đang trong tình trạng này hãy thay đổi chế độ ăn uống sớm, tạo thói quen uống nước để việc đào thải cặn bã, ph.â.n thối trong cơ thể một cách dễ dàng nhá. Emma có bộ các công thức nước uống để giảm triệu chứng táo bón cũng như tốt ch đường ruột:
👉 Công thức Smoothie với thanh long đỏ: https://www.facebook.com/emmaphamcuisine/posts/1554445198077206
👉 Công thức Juice chữa táo bón: https://www.facebook.com/emmaphamcuisine/posts/1569902609864798
Ví dụ: Đơn giản hệ thống đường ruột chúng ta giống như 1 hệ thống cống thải, cống thải đó sẽ bị tắc do rác bẩn và nếu chúng ta không làm sạch cống thải đó thì môi trường sống xung quanh sẽ bị ôi nhiễm và phát sinh bệnh tật. Tương tự như thế, hệ thống tiêu hoá của chúng ta bị ôi nhiễm, nhiều vi khuẩn thì khả năng mắc bệnh rất cao.
3️⃣ Sau khi uống nước ấm xong, Emma sẽ nghe sách khoảng 30 phút và ăn nhẹ ½ quả chuối sau đó tập 1 tiếng tại nhà. Tập xong việc sẽ xay 500ml nước ép cần tây uống giúp thanh lọc, đào thải độc tố cho da. Ngày xưa uống cần tây rất sợ nhưng bây giờ cảm thấy rất ngon, uống nước cần tây cảm giác mình không có hiện tượng thèm ăn, cũng như ngủ tốt hơn, da mịn màng hơn. Tuy nhiên uống thời gian đầu da bạn sẽ nổi mụn, tuỳ từng người mà mụn ít hay nhiều. Hiện tượng nổi mụn này các bạn không quá lo lắng đó là hình thức đào thải độc tố trong gan qua da đó, nó cũng là một tín hiệu tốt. Người nào có nhiều độc tố trong có thể, da sẽ nổi mụn nhiều và người nào có ít da sẽ xuất hiện ít nhưng sau một thời gian chúng ta đào thải hết độc tố da sẽ khoẻ đẹp hơn.
4️⃣ Vì dang trong lộ trình detox thanh lọc cơ thể, Emma sẽ ăn sáng bằng một ly sinh tố Liver detox smoothie đào thải kim loại trong gan ( Chị em có thể xem lại ở đây nhé https://www.facebook.com/emmaphamcuisine/posts/1556338064554586 ) cơ quan vô cùng quan trọng trong cơ thể chúng ta. Ngoài chế độ ăn uống healthy chị em nhớ cứ 3 tháng 1 lần làm lộ trình detox thanh lọc đào thải độc tố nhá, môi trường sống bên trong cơ thể chúng trong sạch thì da và sức khoẻ của chúng ta cũng khoẻ mạnh hơn rất nhiều.
Anh chị em ai chưa đào thải độc tố bao giờ, hãy trải nghiệm thử thách 7 ngày siết mỡ bụng cũng là 1 lộ trình ngắn hạn đào thải độc tố một cách dễ dàng. Chị em nhắn tin cho Emma để bắt đầu ngay bây giờ nhá !
Love,
#Healthcoachemmaphamkitchen, #sứckhoẻ
healthcoachemmaphamkitchen 在 #healthcoachemmaphamkitchen - Explore | Facebook 的必吃
#healthcoachemmaphamkitchen · Emma Pham Kitchen shared a post to the group: BÁNH HEALTHY. · Emma Pham KitchenĂN CHAY HEALTHY. ... <看更多>