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fun30 在 Arisa愛瑞莎Dance&Yoga Facebook 的最佳解答
做培訓是檢視自己的過程,
每次培訓都能從回饋中學習。
口指令讓老師們記憶深刻,
安全的保護,讓學生安心的進行課程。
喜歡帶給你們新的東西,
是我不斷進步的動力。
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fun30 在 幸運女孩Lucky 7 Facebook 的最讚貼文
下雨天☔️別煩悶!
午餐還是要跟灰鼻一樣好好吃😋
應該只會下到2PM哦!
來欣賞姊們華麗的空中英姿吧!
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週一 WG長春 18:00 回流Reflow
週二 WG民權東 18:00 Fun30(免費)
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週五 WG長春 13:00 Fun30(免費)
週六 WG雙十 09:00 回流Reflow
WG長春 17:10 回流Reflow
🌟五月限定🌟歡迎來找我玩!
週日WG 統領 18:40 Fun30(免費)
19:30 回流Reflow
#Aerialyoga #空中訓練課程 #worldgymtaiwan
fun30 在 macaroni Youtube 的最讚貼文
食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪
楽しみながら食事管理をしてみてくださいね!
【5日間の糖質オフ献立⑥】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1. チキンガーリックステーキ 00:04
https://macaro-ni.jp/86967
■調理時間:30分
■材料(2人分)
・鶏もも肉:2枚(500g)
・にんにく:2片
・味付塩こしょう:少々
・a.みりん:大さじ1杯
・a.酒:大さじ1杯
・a.しょうゆ:大さじ1杯
・a.バター:10g
・薄力粉:適量
・サラダ油:大さじ1杯
2. 夏野菜のラタトゥイユ 00:58
https://macaro-ni.jp/47803
■調理時間:25分
■材料(2人分)
・ホールトマト缶:1/2缶(200g)
・玉ねぎ:1/2個
・赤パプリカ:1/2個
・黄パプリカ:1/2個
・なす:1本
・ズッキーニ:1/2本
・にんにく:1片
・ローリエ:1枚
・塩こしょう:少々
・オリーブオイル:大さじ2杯
3. まぐろ漬けフライ 01:43
https://macaro-ni.jp/56178
■調理時間:15分
※まぐろを漬け込む時間は含みません。
■材料(2人分)
・まぐろ(刺身用):150g
・酒:大さじ1杯
・みりん:大さじ1杯
・しょうゆ:大さじ1杯
・小麦粉:適量
・溶き卵:1個分
・天かす:30g
・白いりごま:大さじ1杯
・サラダ油:適量
4. セロリの梅昆布漬け 03:23
https://macaro-ni.jp/89529
■調理時間:10分
■材料(2〜3人分)
・セロリ:200g
・梅干し:1粒
・塩こんぶ:5g
・ポン酢:大さじ1杯
5. オートミールオムライス 04:19
https://macaro-ni.jp/98002
■調理時間:15分
■材料(2人分)
・オートミール:60g
・水:80〜100cc
・ツナ缶:1缶(70g)
・玉ねぎ:1/4個
・塩:少々
・こしょう:少々
・コンソメ:小さじ1/2杯
・ケチャップ:大さじ3杯
・卵:3個
・牛乳:大さじ2杯
・塩:少々
・こしょう:少々
<トッピング>
・ケチャップ:適量
・パセリ:適量
6. 切り干し大根ときのこのペペロンチーノ風 06:17
https://macaro-ni.jp/88205
■調理時間:15分
■材料(2〜3人分)
・切干し大根:15g
・えのきだけ:50g
・しめじ:50g
・舞茸:50g
・にんにく(すりおろし):小さじ1/2杯
・輪切り唐辛子:少々
・オリーブオイル:大さじ2杯
・塩:少々
7. ゴーヤチャンプルー 07:43
https://www.youtube.com/watch?v=HME2XD1-dRs
■調理時間:20分
■材料(2人分)
・豚バラ肉(薄切り):100g
・塩:少々
・こしょう:少々
・ゴーヤ:1/2本
・木綿豆腐:1/2丁
・塩:少々
・こしょう:少々
・しょうゆ:小さじ1杯
・溶き卵:1個分
・ごま油:大さじ1杯(豆腐用)
・サラダ油:小さじ1杯
8. 玉ねぎドレッシングのトマトサラダ 08:41
https://youtu.be/Ujd_tFHFang
■調理時間:15分
■材料(2人分)
・トマト:2個
・玉ねぎ:70g
・a. 砂糖:小さじ2杯
・a. 塩:ひとつまみ
・a. 酢:大さじ2杯
・a. しょうゆ:小さじ2杯
・a. オリーブオイル:大さじ1杯
9. 豆腐しそハンバーグ 10:00
https://macaro-ni.jp/88165
■調理時間:20分
※粗熱を取る時間は含みません。
■材料(3〜4人分)
・絹豆腐:200g
・鶏ひき肉:300g
・小口ねぎ:10g
・味付塩こしょう:適量
・大葉:11枚
・a. 酒:大さじ2杯
・a. 砂糖:大さじ2杯
・a. しょうゆ:大さじ2杯
・水溶き片栗粉:片栗粉:小さじ1/2杯、水:小さじ1杯
・サラダ油:小さじ2杯
10. ごまだく揚げなす 12:16
https://youtu.be/cBNGEQ3kDW8
■調理時間:15分
■材料(3人分)
・なす:3本
・a. しょうゆ:大さじ3杯
・a. 酢:大さじ2杯
・a. 白いりごま:大さじ2杯
・a. 砂糖:大さじ1杯
・a. しょうが(すりおろし):小さじ1杯
・a. ごま油:大さじ1杯
・サラダ油:適量
おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【りんごのキャラメル蒸しパン】ホットケーキミックスで簡単!りんごたっぷりで贅沢な味わい♪|macaroni(マカロニ)
https://www.youtube.com/watch?v=PYswySB0XSA
🌟2位【なす×ひき肉レシピ集】お手軽食材でおかず!旨味たっぷりでおいしさ倍増♪|macaroni(マカロニ)
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忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
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fun30 在 愛玩客 iWalker Youtube 的精選貼文
勇闖曙光之地那瑪夏
那瑪夏區是高雄市第一個迎接太陽升起的地方!
欣賞美麗景致及豐富物產,
青梅、生薑、甜柿、愛玉子、水蜜桃、高山茶
都是區內首屈一指的產業,多汁肉甜的水蜜桃更是人氣特產。
那瑪夏山區栽種水蜜桃超過20年,
全區面積40餘公頃、年產值3600萬,
在穩定培育技術下,有不少愛好者。
今年小果粒水蜜桃居多,但甜度與風味不減。
陳大天探訪了原先在那瑪夏創作的林必勇先生,
雖然歷經風災之後,原本的居所已不復見,
但還是不斷創作和傳承百年以上的刀具藝術,
就是為了讓傳統藝術能繼續流傳。
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fun30 在 シャベチャン【sherbetchannel】 Youtube 的最讚貼文
【メンズクリア)
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メンバーからのコメントはこちら!
■水沢まい
私、水沢まいも清潔感のある男性が好きです!脱毛が初めて
の方も一歩踏み出してください。少しでも悩みがある男性は
是非メンズクリアへ!
■瀬戸ローズ
みんなもロロピも喜ぶすべすべ肌○マスクの時期にこっそり
かっこよさupしませんか?ジョリジョリさんにさよならする
ならメンズクリア!
■足立華
目指せマスクの下もツルツル男子!
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sherbetは、9月18日(土)を持ちまして、
ライブアイドルとしての活動を休止します。
なお、シャベチャン含めた活動は継続して
行っていきます。
■ファイナルライブ
9月18日(土)16:30~ @品川ステラボール
https://sherbet.pro/%e5%85%a8%e5%9b%bd%e3%83%84%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%83%95%e3%82%a1%e3%82%a4%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%80%80%e3%83%81%e3%82%b1%e3%83%83%e3%83%88%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e9%96%8b%e5%a7%8b%ef%bc%81/
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グラビアアイドルで結成するアイドルユニット
「sherbet」のユーチューブチャンネル
『シャベチャン』は、毎回おもしろい企画に全力で
チャレンジしています。
※毎週木、金、土の18:00に更新中!
In ShabeChan, a YouTube channel run by an Gravure idol unit,
we always tackle with a variety of fun activities!
We post a video on every Wednesday, Thursday, Friday,
Saturday, and Sunday at 6:00PM (Japan time).
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sherbet公式Twitter
https://twitter.com/sherbet_info
sherbetNEO公式ツイッター
https://twitter.com/sherbetNEO
▲sherbetオフィシャルインフォメーション
※ライブにも是非遊びにきてください♪
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青山ひかる/Hikaru Aoyama
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河路由希子/Yukiko Kawaji
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清瀬汐希/Yuki Kiyose
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瀬戸ローズ/Rose Seto
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藤田あずさ/Azusa Fujita
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堀江りほ/Riho Horie
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比留川マイ/Mai Hirukawa
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足立華/Hana Adachi
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蒼野杏/An Aono
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西本ヒカル/Hikaru Nishimoto
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fun30 在 World Gym 全台獨家、唯一授權「反重力體適能」 發表記者會 的必吃
![影片讀取中](/images/youtube.png)
現在馬上預約免費體驗:https://bit.ly/2DXH3Mk反重力運動,起初是訓練空中表演者,常鑑於全世界的空中表演中,用倒吊絲線於空中演出。 ... <看更多>
fun30 在 Fun 30 評估帶 的必吃
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Fun 30 評估帶. 528 views · 1 year ago. 1. Dislike. Share. Save. Report. Rebecca Wong. 59 subscribers. Subscribe. Comments. ... <看更多>
fun30 在 #文長這一年,我在world gym上的有氧課程 - 健身板 | Dcard 的必吃
Fun30 ,雖是付費課程-「回流」的體驗版,也類似空中瑜珈的概念,透過掛布進行伸展等動作,可以拉到深層的筋膜,也可以藉由掛布體驗平地無法感受到的 ... ... <看更多>