嗨嗨 大家好!我們真的很愛拍這樣的SWAP,覺得有趣又好玩,拍攝時也特別開心(因為可以一直吃一直吃😝)看到妹夫說喜歡台灣美食的時候就想到以後帶他來台灣可以讓他吃好多好多台灣小吃!真的很讓人興奮!!希望疫情能快點結束!🥺 PS. 很期待帶他去小7買咖啡,讓他知道什麼叫做好喝的咖啡!! Dunkin Dounuts的咖啡難喝到不行,受不了🥵🥵🥵 哈哈哈哈哈
還想看我們swap什麼記得留言告訴我們喔!
⁉️****大家應該也很好奇阿蟲寶貝的小手手怎麼受傷的,她不小心去碰BBQ燙到了,我們帶去急診,她現在已經好很多了,請大家不用擔心!會想看我們在美國沒有保險下去看醫生的經驗分享嗎?*****⁉️
有ig的朋友們,可以追蹤我的ig,會有更多生活照和影片!❤️❤️❤️
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https://youtu.be/-TCYNi5hUxk
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅莎白Elizabeth,也在其Youtube影片中提到,#美國家人 #台灣美食 #FoodSwap 🎈莎白的Instagram日常: https://www.instagram.com/elizabenny/?hl=en 🎈莎白的Facebook專頁: https://m.facebook.com/shabaianderic/ 🎈合作邀約請洽(Bu...
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foodswap 在 Coach Anuar Facebook 的精選貼文
JOM SWAP MAKANAN UTK TURUNKAN BERAT & LEMAK BADAN
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Cer ambik idea2 food swap kat sini. Swap high calorie, high fat kpd low calorie low fat. Perubahan kecik yg diamalkan hari2 dpt beri impak besar dlm jangka pjg
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Jom turunkan berat & lemak badan💪🏼
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Silakan SHARE tips harian ini dgn kawan2 dan sedara mara. Tq
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#foodswap
foodswap 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的最讚貼文
#享吃食譜
[花椰菜仿炒飯]
記得第一次做這道菜給超愛澱粉的學生,她還大叫「我怎麼能吃這個這不是炒飯嗎?」結果仔細一看,那一粒粒香脆的不是米粒,而是打碎的白花椰菜!
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🔅食譜:
大蒜 一辦
洋菇 一杯
洋蔥 半顆
番茄 兩顆
菠菜 一杯
櫛瓜 一根
雞湯(或蔬菜高湯)1/3杯
打碎的白花椰菜 300克
鹽和胡椒。適量
油 2湯匙
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🔅步驟
1.將2匙油倒入熱鍋,先加入洋蔥大蒜與洋菇拌炒,炒至焦黃。
2. 依序倒入櫛瓜與打碎的白花椰菜拌炒。加入1/3高湯
(如何打碎花椰菜,請參考享吃吧Youtube影片:https://youtu.be/GZ7NnqgUQKw)
加入
3. 炒至高湯蒸發後(約5分鐘),加入菠菜與番茄,並適量加入高湯拌炒至食材香軟熟透(約3分鐘)。
4.適量加入胡椒與鹽,盛碗上桌。
*5喜愛肉類的朋友也可以適量加上喜歡的肉類蛋白質噢。
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誰說健康飲食很乏味?享吃吧帶妳看見營養新世界!
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