今天回想起四月的台新女子路跑......不知道有多想念可以自在奔馳還有自由與人擁抱的日子,如果疫情退散大家也都打完疫苗,那麼你第一件想做的事,會是什麼呢?
《 本週直播預吿 🎬 》
直播時間:6/06(日)8:00-8:40pm
練習內容: 功能性流動瑜伽 - 肩頸胸
直播平台:Facebook - Goddess Yoga Tw
課程程度:初學者友善
課程描述:
三大身心健康學派之一的費登奎斯創辦人曾說:『所有的負面情緒,都以人體屈曲的姿態展現。」科學家們也早已證實,只要處在伸展位置(身體面積變大)兩分鐘,就能改變大腦的荷爾蒙組成,使人充滿正向情緒。身心直接相互影響,人體前側開展的練習毫無疑問的,是對身心非常有益的練習,尤其是對需要長時間坐在辦公桌前的工作者。
透過呼吸模式調整,內核心的建立,與基礎的瑜伽開展體式,讓身體自在舒適的開展, 不僅釋放肩頸與情緒的壓力,體驗呼吸順暢、與心情暢快的轉換,規律的練習下也能調整頭前引、水牛肩、富貴包、駝背、與虎背熊腰的不良體態喔!
週日一起加入我的練習,也來和我分享你疫情過後第一件想做的事是什麼吧!我也會在周日晚上和大家分享我的呦~ ☺️
#感謝Jordan老師Lesley老師兩位神隊友
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
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#Ibecomethelove #bemindful #befullyyou #soulspeak
#ntc #justdoit #nikerunningclub #niketrainingclub
#nikeyoga #everybodyisayogabody #心決事成 🤟
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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關於工作-職業-志業三個差異:
1) 工作:「我覺得我的工作只是生活必須,就像呼吸或睡眠一樣。」
2) 職業:「我把工作視為邁向其他機會的必經之路。」
3) 志業:「我的工作是人生的最重要的事之一。」
看到你們上完瑜珈課程滿足的笑容與放鬆的身體,我也連帶著深感愉快
🥰能夠把教學當作志業,
真的非常非常幸福與感謝,
我會好好愛惜,
結完婚還是會一直教課啦,
大家的私訊太可愛囉🥰
❤️我的目標是教到銀髮還在教,
是一種成就滿載的概念❤️
🙏謝謝來上課的每一位同學🙏
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在每一個呼吸中,
觀察最真實的自己。
Warrior pose 3體位法
鍛鍊身體的平衡感
加強注意力
讓呼吸更加深入
讓忙碌的生活
來不及完整暖身倒立的課前
讓我凝定
當自己安定下來了
學生連帶著也安定
Warrior pose
是為了紀念一位由印度神濕婆頭髮生成的強壯英雄
讓我們藉由體位法,
找到心與身體的平衡,
為自己所夢想、所追求、
所信奉的生活努力
穩定自己的心
成為自己生命的英雄戰士❤️
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