#柴魚說故事
「你們在人生中卡住了嗎?」
「不知道為了甚麼努力?也不知道還可以往哪裡去?」
我就是
有一個很多人稱羨的職業
生活穩定、不會因為疫情關係被辭退
我,是一個捧著鐵飯碗的警察👮
警大四年加上工作期間,快九年的警察生活
慢慢的適應、慢慢的得心應手
在海巡做了新聞公關、還有社群小編
辦了很多記者會、大型活動
這樣的工作內容對我來說是有趣的
但為什麼我越來越不快樂?
記得警察特考放榜的那一剎那
所有的同學歡欣鼓舞,但我的臉臭得像被倒會
這個消息像是宣告我的人生已經結束了一樣
也許就是興趣不合吧
再怎麼努力也很難找到成就感
為了不當個只是嘴巴說說十幾二十年之後還在這裡的小廢物
把離開公務生活當作選項
做了一個包含財務、學習以及行動的轉職計畫
不斷充實自己
然後就順利離職嗎?
沒有,完全沒有!
想了那麼久的願望
到真的要離職的時候還是天人交戰
幾乎把身邊的朋友都煩遍了
😫這兩個月的心理狀態大致上分為下面三個階段
📌一開始的懷疑期
不斷問自己、問身邊的人我要不要離職?
懷疑自己能不能做到?
壞疑辭職這個決定到底是不是解決我不快樂的解藥
但其實問的再多,答案都在我心裡
📌後來的堅信期
一旦做了決定之後
我發現原本重複問的那些問題都無所謂了
超積極的辦離職手續做好交接
感覺什麼事情的無法阻擋這個決定
📌現在的開闊期
真的離職之後不是先擔心未來
做了斷捨離把以往不開心的回憶和物品一起丟光
想到很多沒有離職的時候不能做的有趣專案
反而很興奮的想迎接全新的自己
你們覺得呢?
這個決定是對的嗎?
---
但當然不是鼓勵大家像我一樣任性
分享給大家我離職前做了甚麼準備
🚩學習
在沒有金錢壓力的情況下,想好未來的轉職方向,有意識的培養技能,並累積相關經驗。
🚩留下成果
我積極地參與並辦理大型活動不只提升技能,也會有不錯的成果見證,對未來轉職的方向是有幫助的。
「如果工作和未來的方向沒有關係怎麼辦?」
我認為有辦法把工作做出成果是通用的能力,像專案進行、協調聯繫或任務執行,更何況如果都無法留下好的成果,怎麼能保證自己離職後會做的更好呢?
🚩風險管理
存好一筆資金,避免離職後直接陷入恐慌狀態,這樣反而容易因為金錢驅使做出錯誤的決定。
🚩好好的道別
這個可能比較少人提到
很多人工作都是以年份來計算的吧,大家其實已經用幾年的相處在累積這些關係,即使要離開也不要拍拍屁股隨便走人。
好好的道別除了保留未來的合作機會,如果你轉職的方向沒有差太多,世界很小這些壞名聲很可能傳遍天下。
---
這趟旅程對我來說獨一無二,
曾經在海上12天體重少了8公斤
曾經忙到胃發炎
也讓我,變成現在的我
帶著這些養分去找那個不知道存不存在
但應該會更適合我的未來。
也和我分享你們的故事吧!
你們也這麼執著過嗎?
#海巡 #海巡人生 #海巡署 #警察 #轉職 #離職 #辭職 #鐵飯碗 #社群行銷 #警大 #船 #海巡小編 #人生好難 #朋友 #減肥 #coastguard #cga
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:《戰勝神經內分泌腫瘤:全方位的積極治療、緩和醫療及心理照護》介紹 訪問作者:陳佳宏 醫師 內容簡介: 好發率比胃癌、胰臟癌高?! 台灣首本專論全方位預防神經內分泌腫瘤 神經內分泌腫瘤不是罕見疾病,盛行率比胃癌、胰臟癌更高! 全身的內分泌和神經系...
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整個復活節都在寄書地獄中渡過
連大廈保安都問:「你到底工作是什麼?」
我說我是作者,他的表情流露出「跟我想像中的作家不太一樣」的表情
《如有雷同》從2月19日開始預售,目標是4月初正式發售。
在2月23~25號,單日預售就已經有1000多本…
而且我發現千娜很有國際緣,在6000本的預售量中,有1000本是外國訂單的。
今天是4月4日,也就是說這本書才正式發售3天。
(雖然我知道大家心目中已經等了一個多月……)
不管怎樣,謝謝你們的耐心,我知道大家都急不及待帶千娜回家。
我會盡力了!
如果等不及的話,歡迎4月17~18日來旺角直接拿書及簽書,當日也有其他書發售!
何千娜一家都會在簽書會等你出現(如圖)
天氣開始熱了,為了大家不用排隊,簡單填個日期領籌吧~
https://forms.gle/35LDwJdsce5rvXmm6
**已網購的記住先inbox我!我怕書已經寄出給你!
詳情:
4月17~18日 (星期六、日)
地點:麥花臣匯地面
地址:旺角奶路臣街38號 (經香港電競館CGA入口)
會場開放時間:13:00 - 20:00
沒空去買書,還可以網購連結:
https://bluegodzistore.boutir.com/
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大家應該還記得我們是物理治療師吧~
今天要來用我們的專業跟大家分享
老年衰弱症(Frailty Syndrome)讓大眾更了解這個症候群!
它是一個會影響生活品質的症候群
而且在銀髮族群裡越來越常見🎅
或許您會覺得顧名思義,它本來就與年長者有關
沒錯!它是與老化有相關聯
但卻又是兩個獨立的事情
是不是有點抽象?🤯
簡單來說老年衰弱症是一種
多重身體生理系統功能下降
進而導致生理儲備喪失的動態狀態
隨著生理儲備的喪失
就會增加依賴性(功能下降)與死亡的可能性
而老年衰弱症不是每一位老人家都會有
依據個人的身體與生理狀況
就算是真的得了''老年衰弱症''
不要擔心!
如同前面所提到的
它是一個''動態''的狀態
所以它是可以因為我們的治療進而改善的喔!💪
那如何去評估老年衰弱症
因為當我們可以評估時🔍
我們的治療不再被侷限於反應式的治療模式
而能過展到預防性治療的領域💪
透過Fried's phenotype model我們可以快速篩檢
病人是否有老年衰弱症或是已經屬於衰弱前期 (Pre-frail)
但如同我們上一篇所說的
老年衰弱症是多重身體系統功能下降所導致的
所以建議使用老人周全性評估Comprehensive Geriatric Assessment (CGA)
來做完善的評估喔👍
👇(對CGA有興趣的朋友可以下方留言讓我知道喔 我再詳細說明)👇
理解到這裡大家應該可以發現老年衰弱症
是需要一個醫療團隊才能提供完善的治療與預防🤝
那物理治療師的角色是什麼呢?🤔
多多倡導運動與教育正確的觀念
增進與維持肌力/關節活動度/平衡/心肺耐力
那有沒有甚麼特定的運動是最好的呢?
雖然有研究文獻
但結論是無法比較
因為老年衰弱症還沒有一個統一的定義
加上不同的研究都用不同的outcome measure
所以目前只得出只是對老年衰弱症有幫助的
終究預防是勝於治療
大家可以分享給自已的親朋好友爺爺奶奶
使用Fried's Phenotype快篩一下
👇在下方留言告訴我你們的結果喔~👇
喜歡今天的物理治療小教室分享嗎???
Fried's Phenotype文獻:(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11253156/)
#澳洲物理治療資訊IG👇
https://instagram.com/australiaphysio
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本集主題:《戰勝神經內分泌腫瘤:全方位的積極治療、緩和醫療及心理照護》介紹
訪問作者:陳佳宏 醫師
內容簡介:
好發率比胃癌、胰臟癌高?!
台灣首本專論全方位預防神經內分泌腫瘤
神經內分泌腫瘤不是罕見疾病,盛行率比胃癌、胰臟癌更高!
全身的內分泌和神經系統作用的地方,都有可能引爆地雷,
咳嗽、氣喘、腹瀉、心悸、熱潮紅、皮膚炎……,
你以為的小問題,卻是大症狀,早期診斷與治療,遠避腫瘤誤區!
★神經內分泌腫瘤是罕見疾病?──錯!它的盛行率比胃癌、胰臟癌都要高!
☆神經內分泌腫瘤好發於──直腸、肺部、胰臟、胃部、大腸
★聚焦多面向照護──兼顧情緒與疾病,身、心、社、靈的照顧
☆晚期癌症適應──社區醫療,導入早期緩和治療
身體警訊篇
˙低血糖
˙熱潮紅
˙反覆腹痛、胃潰瘍
˙咳嗽
˙心悸、氣喘
˙發熱、盜汗
˙皮膚炎
NET醫療篇
˙與腫瘤捉迷藏:尿液檢測、CgA檢測、影像學檢測
˙手術最優先:內視鏡黏膜下剝離術
˙注射酒精,讓腫瘤壞死
˙神經內分泌腫瘤的救命稻草──PRRT療法是什麼?
˙抗癌好累又好痛,該怎麼解決?
緩和醫療篇
˙緩和醫療VS.安寧照護,哪裡不一樣?
˙長照2.0,從住院銜接整個社區
˙社區居家照顧,吃喝拉撒睡全包攬
˙安寧緩和居家照護
心理適應篇
˙為什麼會是我?疾病認知的重要性
˙接受或者抗拒?癌症晚期情緒適應
˙CALM心理支持模式
作者簡介:陳佳宏 醫師
◎學歷
國防醫學院醫學系畢業
◎經歷
台北醫學大學臨床醫學研究所博士班進修中
內科專科醫師
血液病科專科醫師
腫瘤內科專科醫師
安寧緩和醫學專科醫師
血液及骨髓移植專科醫師
航空醫學專科醫師
◎現職
國防醫學院副教授
三軍總醫院血液腫瘤科主治醫師
三軍總醫院安寧病房主任
台灣癌症安寧緩和醫學會副秘書長
台灣心理腫瘤醫學學會師資及心理腫瘤專家
作者簡介:呂敏吉 醫師
◎學歷
中國醫藥大學中西醫雙學士
國立陽明大學醫務管理研究所碩士
◎經歷
內科專科醫師
腫瘤內科專科醫師
安寧緩和專科醫師
◎現職
北市聯醫仁愛院區安寧療護科主任
臺北市政府醫務室門診院聘主任
北市聯醫仁愛院區一般內科主治醫師
台灣心理腫瘤醫學學會師資
作者簡介:蔡惠芳 社會工作師/諮商心理師
◎經歷
社會工作師
醫務專科社會工作師
諮商心理師
◎現職
三軍總醫院社會服務室 社工師
台灣心理腫瘤醫學學會理事
台灣心理腫瘤醫學學會師資及心理腫瘤專家
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