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#牛奶減肥法❓ #輕鬆飽住瘦❗️

有冇聽過飲牛奶可以瘦身？農曆新年後脂肪多咗，要認真減肥😅 搵到輕鬆健康嘅牛奶減肥法，唔使捱餓，梗係要試吓～ 因為牛奶含有豐富嘅蛋白質，除咗可以增加飽腹感，令你唔會成日肚餓想食嘢，仲有助合成肌肉，加速燃燒脂肪❗️記得BBC拍過一條紀錄片，仲證明咗奶製品可以阻止腸道對脂肪嘅吸收㖭。

韓國好Hit嘅牛奶燕麥減肥法，就有人10日減5kg，超強😉👍 不過想keep fit唔一定要日日食牛奶燕麥，好似我咁每日早餐飲一杯Fred & Chloe半脫脂奶一樣可以愈食愈fit。

Fred & Chloe 半脫脂奶同全脂奶一樣係100% 天然法國純牛奶，真係喺法國農場出嚟嘅牛奶，唔係溝咗其他嘢嘅「牛奶飲品」，營養豐富，完全無添加，冇防腐劑、冇抗生素、冇生長激素，充滿優質嘅蛋白質同鈣，早餐飲一杯就已經好飽肚，配合香蕉、牛油果、火雞片三文治等做早餐，好味又健康。

由於牛奶係低升糖指數食物，所以早餐嘅時候飲，仲可以令人唔會咁易肚餓，繼續喺午餐好好控制熱量嘅攝取。

我仲會喺運動前後飲Fred & Chloe牛奶，加強肌肉合成💪😄 身體肌肉增加，脂肪就會加速燃燒，成個身型都會靚好多、fit好多㗎。

臨瞓前1小時，都可以飲杯60~70度嘅熱牛奶，幫助入睡，提升睡眠質素，因為瞓得好，個人都瘦得快啲。

另外我都好推薦大家試吓用Fred & Chloe整香蕉牛奶，就算半脫脂奶味道都超級香甜濃滑，我會形容似北海道3.6牛乳 (但Fred & Chloe價錢平好多🤭）早餐飲香蕉牛奶，促進腸胃蠕動、通便排毒，好快個小腹就細好多😝 另外仲可以整薑汁牛奶，加強血液循環🥰 加速新陳代謝，消耗卡路里都快啲。

嘴饞想飲珍奶時，用Fred & Chloe半脫脂奶自己DIY鮮奶綠茶、加啲生果粒粒、燕麥或仙草，味道同出面台灣珍珠奶茶舖飲到嘅都好似㗎 😋

Fred & Chloe 未開封可以室溫儲存放6~9個月，唔使塞住雪櫃，我同Bat Bat 飲得多，所以每次減價都會入定貨。

遲吓有時間我再同大家分享recipe🥣 祝各位keep fit成功，越來越靚‼️

百佳、HKTVMall及各大連鎖超市有售

#Fredandchloe #源自法國 #優質牛奶

最近在「炒飯」這議題上紅翻了的Uncle Roger又來啦！

這次連英國電視名廚傑米奧利佛也無法倖免lol

上次用各種好笑且極具攻擊性的語言嗆完BBC炒飯的Auntie Hersha後，結果最後還居然到人家家裡合拍了一部影片

基於好奇，那時去他（Uncle Roger）頻道裡看他其他影片才發現

1. Uncle Roger是他創造出的一個角色

2. 他本身英文發音很棒一點問題也沒有

3. 他根本是個自我行銷界的人才，人才中的人才那種

——

在這樣的情況下，他使用創造出的角色，做出了許多極具爭議性的發言

像是在Auntie Hersha家裡開了許多糟糕的黃色笑話

還大辣辣的嗆了Vegan & Vegetarian

之後更是大方讚賞MSG（味精）的各種好處

然後在Beef傑米炒飯的影片裡，還說到了相當多種族歧視的語言

像是

Olive oil is like white people’s oil. （橄欖油就好比白人專用的油一般。）

或是在看到傑米往炒飯裡加Chili Jam(辣椒果醬)時，說

Is this how you trick white people to eating chili? （難道這就是你如何騙白人去吃辣椒的方式嗎？）- 因為普遍白人相當不能吃辣

真是笑死我啊lol

眾所皆知，傑米愛死了他的橄欖油，因為這形象，英國兩大超市品牌之一的Tesco還曾經找他代言並推出了一系列的橄欖油商品

說傑米是英國人開始大量使用橄欖油的最大商業推手也不為過

（這背後的故事很有趣，改天整理出來分享給大家聽聽）

Anyway

Uncle Roger這角色真像是處在了一個極高的政治正確豁免地區

只要是他講出來的話，似乎都那麼合理，也那麼好笑

（前提是你是個亞洲人lol）

再去看看他其他影片，我才發現這原因其實很簡單

因為Uncle Roger，本名Nigel Ng，是個馬來西亞人，並長年居住在英國，職業就是個Stand up comedian（脫口秀藝人）

了解到這點我也不難明白，為何他可以操控這些敏感話題，來去自如，想說啥就說啥，想嗆誰就嗆誰

嗆傑米炒飯的影片也在介紹中說到

如果觀眾你們想看我跟傑米合作的話，請去他的頻道留言，趕快去促使我們的合作

我想，以Uncle Roger現在的有名程度，不久之後看到傑米與他合作，可能性似乎是滿高的吧（笑

Haiiiiyya

Uncle Roger 真是個行銷人才呢，太厲害了！
#uncleroger
#jamieoliver
#friedrice
#genius

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rockhankroll

Had some 饭 reading this informative article on the history of the ubiquitous rice cooker, and how a Japanese woman had the biggest influence in its development. It’s a good read, especially after the recent BBC Food video that went viral because of the host’s unconventional method of preparing the rice for the egg fried rice recipe. I’m sure many of us do this differently!

Countless Asian families rely on the rice cooker, but there are many ways to cook rice. Whether it’s nasi goreng or 炒饭, or even rice dishes like biryani and chicken rice, I’m happy to have a smorgasbord of choices in Singapore that everyone can enjoy. In support of the Health Promotion Board, Singapore though, perhaps some options with brown rice too? – LHL

Check out the rest of our confinement food recipes: https://youtube.com/playlist?list=PLYOBHxuy1wS03hl8um6X2XFh1OfhHCWAZ

Full recipe: http://themeatmen.sg/ginger-fried-rice/ ‎

Deliciously simple, this nutritious fried rice is packed with ginger and sesame oil to get you through confinement (or cooler weathers or cold offices)! 

This recipe is a quick and easy addition to your meals as a carb base while getting some “heat” into your system.

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P.S. We’ve got recipes for all your Singaporean and Asian favourites on our channel. Hit subscribe and share them with your friends.

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My team has been asking me to watch Uncle Roger's video so I thought I’d check him out and react to his video! I’m also making a mess in my kitchen as I attempt to make egg fried rice, the JC way. I’m in no way a chef but I sure know how to eat, so let me know if you try out my recipe! ?

#JAMIECHUA

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Egg Fried Rice | Jamie Oliver
https://www.youtube.com/watch?v=dZJD2j1Rc-U

?‍? 本集食譜?‍?
2人份量 Serve2
蔥 6 Spring Onions
白飯 250g Sachet of cooked brown basmati rice
辣椒果醬 2tsp Chilli jam
雞蛋 2 Large free-range eggs
豆腐 150g Firm silken tofu

1.蔥切成蔥花
2.中火預熱橄欖油,加入蔥炒1分鐘
3.加入飯,辣椒醬,水及調味料炒勻
4.空出中間位置,加入雞蛋,拌成炒蛋狀
5.加入豆腐碎炒勻
6.碗均勻塗上油,放入炒飯,倒出完成
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?更多影片?：
【實測】 BBC炒飯！其實錯唔晒？幾好食？ [Eng Sub]
https://youtu.be/E-kwaHyE7ak
【傳統食物】Pretzel?椒鹽卷餅｜鹹甜都得？ [Eng Sub]
https://youtu.be/Iu4ZuQ_ZLjQ
【串燒】自家燒烤拼盤！?金銀蒜蓉醬? [Eng Sub]
https://youtu.be/QuG2LZtqLcw
【中式酥皮】太陽餅?睇落簡單？難度爆錶！！ [Eng Sub]
https://youtu.be/vEG26iq6u08
【浪漫呃like】士多啤梨豬仔骨?搵埋梁祖堯調教另一半？[Eng Sub]
https://youtu.be/QzpMcm1evws
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《馬田帶你解構甜點：從入門到進階，一本學會職人級烘焙技法》
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#炒飯 #蛋炒飯 #jamieoliver #eggfriedrice #uncleroger #食譜 #煮食 #旅遊 #vlog