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［享健康系列：居家運動+瑜珈練習］
A-shu頻道➡️ https://youtu.be/zuqbLElsl2M
網路影片➡️ https://youtu.be/XIeCMhNWFQQ
https://youtu.be/swfs6NIFuC4
今日文章打一半📝痞客邦自動跳出
媽媽玻璃心碎滿地💔整個倒地不起😭
還是努力起身運動洩憤💪
第一部結束+8分鐘腹部3次+瑜珈練習
單腳平衡真的很弱🐔
身體壓不進去，腳也劈不上去
雖然影片是笑話👉還是要紀錄
以後好對照有沒有進步😂😂😂
加油加油🤜🤛一定可以勤能補拙的📣
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☘️迷你王的瘋狂生活👉https://goo.gl/9nkivX
🛍️野馬A-shu歡樂購👉https://goo.gl/ABBAU4
🎬A-shu的YouTube👉https://goo.gl/uyxO9W
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🔺影片清晰版👉請按HD🔺
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［享健康系列：開始還債囉💪］
網路影片➡️ https://youtu.be/I4C4CsxVk_w
今日體重👉51.9kg，體脂肪👉28%
證明我五天五夜超級無敵認真吃喝😂
完成✅影片一部+沙發運動15分鐘
開工開工，努力鏟肉囉📣fighting
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【享健康系列：四月運動影片記錄文💪得獎者出爐囉】
恭喜三位得獎者唷!!!!
江佳穎 陳祐甄 李素琴
5/27前要私訊我商品資料跟寄送資料喔
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👉瑜珈短褲🈶藍粉兩色，兩尺寸(粉L缺貨唷)
🔺M：腰圍72 外褲長22 內褲長31 外臀圍104 內腿圍42 建議體重45-55
🔺L ：腰圍77 外褲長23 內褲長32 外臀圍109 內腿圍46 建議體重55-65KG
‼️想購買的朋友也可以私訊詢價訂購唷‼️
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今日文章打一半📝痞客邦自動跳出
媽媽玻璃心碎滿地💔整個倒地不起😭
只好起身運動洩憤了💪
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感冒還沒痊癒，就來個和緩瑜珈伸展
稍微流了點汗💦伸展完也舒服了些
喬骨盆終於可以手肘90度下壓了😍
咖稱依舊是從裡酸痛出來
希望有天可以全趴下，咖稱也不酸痛
👦🏻阿堯在旁邊收拾自己的戰鬥陀螺
接著到旁邊📹開始自導自演
媽媽我已經練就一身鎮定功力了😂
夜深了🛌大家晚安安呀💤
睡對時間對減重也是有助益的唷🤘
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影片上週錄好了，拖到今天才編輯完成
總共8個動作，先腹部再臀腿
想收藏的，歡迎分享哦！

🤦🏻‍♀️因為我人還在發燒
留言跟私訊清醒時會快點回覆🆗
還請大家見諒嘿🙇🏻‍♀️
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