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#風的靜心冥想
感受風的流動。
這陣風來自於哪裡？又將往哪裡去？
聽聽風的聲音，聞聞風中的氣息，在你的腦海裡，風帶來什麼樣的形象，你又隨著這陣風，去了哪裡旅行？
保持流動與信任，從內在的颱風眼出發，在靜默中聆聽風中的訊息，觀察風的品質。也可以將注意焦點放在眉心的位置，觀照自己在過程的反應，覺知腦袋中的思緒，如何跟著風一起運作行進，彈性變化。
在呼吸吐納之間，感受風的品質，找回每個活在當下的真實。
🎧 內文摘自 #城邦自慢塾——「#Alisa的療心室：內在淨化冥想、連結自然元素的靜心引導」：https://www.cite.tw/courses/59
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#長濱海邊的稻浪
最近在家陪國中生讀書，小學生跟她爸爸去濱海自行車道騎車。
看著他們回傳的照片和影片，碧海藍天和東海岸秋冬特有狂風⋯⋯真是有點羨慕女兒的童年。
有什麼是小時候想做，卻沒機會做的？
現在開始做，還來得及嗎？
小時候我想當老師、想學跳舞、想當歌手、演奏家、外交官、洗頭小妹、市場魚販⋯⋯最後我成了現在的樣子。
如果重新成長一次，我大概還是會選擇同樣的人生。
但是，我想花更多時間陪伴自己，尊重自己的每個感受，相信自己值得美好與喜悅，愛自己如所是⋯⋯
喜歡兩個女兒總是理所當然的肯定自己，相信自己的選擇和判斷，為自己發聲的勇敢與自信。也喜歡她們愛自然、愛土地，憐憫愛惜萬物存有的仁心。
海洋母親的寬闊教會我，對孩子、對自己都一樣，不需再「用力推助」，只是敞開、接納、擁抱、包容，那就足以涵養另一座海洋。
🎧 「Alisa的療心室：內在淨化冥想、連結自然元素的靜心引導」收聽連結：https://bit.ly/3gZnXnJ
#mamacoacha #Alisa的豐饒角 #用塔羅寫日記 #我今天抽到世界牌
昨天經過瑞穗的瑞美國小，很高興看到祢一切都好。
「學習像一棵大樹，穩穩扎根，吸取土地的養分，然後向上盡情地延展，再張開繁茂的枝枒，庇護週遭的生命，將土地給予我們的，再回饋於土地上的生靈。當我們可以穩定如山，扎根如樹，不僅能在混亂中找到定位，也可以為身旁的人們帶來安定的力量。」
——摘自「Alisa的療心室：內在淨化冥想、連結自然元素的靜心引導」城邦自慢塾線上課程
你也有一棵常常想起的大樹嗎？
路痴如我，會用大樹來標記每一塊土地，不管是陌生，或是熟悉的。
人行步道上巧笑倩兮的美人樹、日式老屋前盈盈搖曳的苦楝樹、校舍旁看顧孩子的高大茄冬樹、守護森林入口的古老樟樹⋯⋯
祂們就像是我散佈各地的老朋友，偶爾拜訪寒暄，都可以收到溫暖的支持與撫慰。
期許自己也成為一棵扎根土地並守護土地的大樹，無論天晴或風雨，都安穩挺立，始終如一。
🎧 「Alisa的療心室：內在淨化冥想、連結自然元素的靜心引導」收聽連結：https://bit.ly/3gZnXnJ
#瑞美國小的大樹 #Alisa的豐饒角
