#失眠穴道按摩 與 #熬夜傷身
熬夜時喝的提神飲料會傷害健康嗎?
熬夜工作過後想要快速入睡，
有什麼好方法嗎?按哪個穴道可以助眠呢?
https://bit.ly/30SaPKZ
988fm 在 林子民中医师 Facebook 的最讚貼文
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师，也在其Youtube影片中提到，失眠穴道按摩 | 熬夜傷身 | 養生2021 | 988FM專訪專訪(中) 熬夜喝茶、咖啡、汽水或提神飲料會有幫助嗎？對身體會不會造成什麼傷害？ 如果因為工作的關係，沒有辦法避免熬夜，在結束工作之後的補眠，有什麼方法能夠幫助我們的睡眠呢? 988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上...
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988fm 在 林子民中医师 Facebook 的最讚貼文
熬夜傷身 | 988FM專訪林子民博士
熬夜會 #長不高? #口臭? #長青春痘? #月經不調?
趕快來了解一下吧🌈
https://youtu.be/X9NfKwwAu8A
988fm 在 988 DJ : Chan Fong Facebook 的最讚貼文
【琪遇记 | 遇见管制期间的陈峰与蔡佩璇】行动管制期间，由于足不出户，很多因此夫妻朝夕相对，有些因此变好了，有些却变坏了。平时少见的恩爱，平时少见的摩擦，都在四十多天显现出来。988电台一哥陈峰，还有演员蔡佩璇与他们的另一半又怎样呢？
▌主持人：程珈琪
▌连线嘉宾：陈峰988 DJ : Chan Fong、Wayne 蔡佩璇
▌如果没什么事，那就乖乖听政府话，留在家中看看戏、听听歌、读读书，或浏览 #访问TheInterview（https://theinterview.asia/）呗！
▌访问网YouTube频道已经上架，请多多支持订阅，观赏更多精彩片段👉https://bit.ly/2QS6VJT
#陈峰 #988fm #dj #youtuber #蔡佩璇 #演员 #艺人 #直播访问 #病毒大流行 #covid19 #行动管制令 #居家隔离 #新冠肺炎病毒 #MCO夫妻关系面面观 #需要时我们一直都在 #StayAtHome #ButStayInTouch
988fm 在 林子民中医师 Youtube 的精選貼文
失眠穴道按摩 | 熬夜傷身 | 養生2021 | 988FM專訪專訪(中)
熬夜喝茶、咖啡、汽水或提神飲料會有幫助嗎？對身體會不會造成什麼傷害？
如果因為工作的關係，沒有辦法避免熬夜，在結束工作之後的補眠，有什麼方法能夠幫助我們的睡眠呢?
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ? 什麼方法能夠快速入眠 ?
章節
0:00 內容提要
0:17 熬夜與提神飲料的傷害
2:54 維士比加咖啡
3:45 除了綜合維他命之外 , 什麼中藥能減緩熬夜的傷害?
4:54 熬夜與心腦血管的意外
5:28 幫助安眠的環境
6:20 幫助睡眠的食物
8:16 晚上吃辛辣食物會影響睡眠?
9:23 幫助睡眠的穴道按摩
10:18 泡腳或泡澡能夠幫助入眠 , 提高睡眠品質
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#林子民中医师 #健康 #養生
988fm 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
熬夜傷身2021 | 養生 | 988FM專訪(上)
早點睡 ! 不要太晚睡 ! 熬夜對身體不好 !
從小到大都會聽到身邊的人經常提醒我們 , 但因為課業、工作關係 , 也或許是純粹的放縱追劇、打遊戲機(打電動玩具)、看小說......等等 , 很多的人因此錯失黃金的睡眠時間 , 導致身體健康的狀態每況愈下 , 出現皮膚粗糙暗沉、長痘痘、月經失調、失眠、賀爾蒙失調、心悸(心律不整)、心臟病風險上升、口臭、腸胃消化不良、免疫力下降、肥胖、罹癌風險增加及中風等狀況。
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ?
章節
0:00 內容提要
0:13 主持人引入主題
0:24 熬夜的定義
1:18 白天睡覺算熬夜嗎?
2:55 熬夜對不同年齡層的影響
3:25 熬夜會長不高嗎?
4:25 熬夜做的活動不一樣 , 傷害是不是也不一樣?
5:58 長期熬夜的傷害
9:40 睡眠時間多長算是充足的呢?
10:17 熬夜會有口臭嗎?
11:10 喝涼茶能緩解熬夜上火嗎?
12:42 照顧好免疫力
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#林子民中医师 #健康 #養生
988fm 在 Cynthia 馨蕊 Youtube 的最讚貼文
这次 #CynCover 来个集体回忆杀！
因为这些OST你一定都听过
全都来自那些年我们一起追的台湾偶像剧
特别挑了从2001年到2009年的8部作品
包括《MVP情人》《转角*遇到爱》《斗鱼》《恶作剧之吻》
《命中注定我爱你》《流星花园》《薰衣草》《海派甜心》
哪一部剧，哪一首歌是你的最爱？
赶快Share出去，Tag有共同回忆的朋友！
这支Cover真的花了比平时多出很多倍的时间筹备
无论是组曲编排，还是画面剪辑都特别下功夫
希望大家多多支持，多听几遍，多share几遍?
#个人最爱恶作剧之吻
#看过各国版本不夸张
#命中注定我爱你也很棒
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