#自主訓練,有什麼設備就練什麼💪#20kg壺鈴擺盪 #20下做五組#穩定核心滾輪推 #20下做五組#7kg啞鈴上肢推 #單手各10下做五組#地板腹部運動 #20下做五組 Tags: 7kg啞鈴上肢推 自主訓練 20kg壺鈴擺盪 20下做五組 穩定核心滾輪推 20下做五組 單手各10下做五組 地板腹部運動 20下做五組 0 comments 45 likes 0 shares Share this: 陳怡樺的tee探險窩 About author 我是Eva , 用Blog記錄著我們家露營,美食,旅遊還有運動健身的生活 , 歡迎大家進來聊聊喔 ~ 4520 followers 4559 likes "http://elijah888.pixnet.net/blog" View all posts
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0 views 0 likes 0 comments Share this: 大象中醫 About author 長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來 1310 subscribers viewes View all posts
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