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【一分鐘學保肝】簡單、有效的護肝茶飲
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當你的胃餓了，你馬上用美食來填飽他，
當你的腰痠了，你馬上去按摩舒緩他，
但你為了你的肝做了甚麼呢？
熬夜晚睡、喝酒抽菸、烤炸重鹹、你樣樣來，
偏偏肝臟又叫「沉默」的器官，
每天做到死，絕不輕易喊痛。
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今天77老大就來介紹大家兩款簡單的茶飲，
把肝顧好，才能迎向人生更多的挑戰！
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🍵 菊花決明子茶
材料：菊花6g、決明子3g、枸杞3g
作法：熱水500cc，泡10分鐘
這款可以疏肝解鬱，舒緩情緒和壓力，
偏向情緒類的心情不好、易怒、失眠，都很有效！
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🍵 茵陳蒿茶
材料：茵陳蒿6g、白芍3g、紅棗3顆、山槴子3g、柴胡3g
作法：水600cc，煮10分鐘
脂肪肝、黃疸、喝太多酒、晚睡都可以喝，
這款能保肝護肝，是非常安全的茶飲。
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最後也要記得，
早點睡、少油炸、多喝水，
多走出戶外調整情緒都有助於護肝。
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別以為年輕有本錢可以揮霍，
老了就要花大把錢找回健康。
護肝照顧自己就從現在開始💪💪
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#一分鐘系列
【77老大碎碎念】
—{保肝就是保命！懶人養肝法教給你！}—
你知道嗎？不只是肝硬化
心煩易怒、老化、經期不順、胸悶胸痛
疲憊、血脂高、血壓高、失眠
全都是因為你的肝出問題了😱
護肝你必須要平時就做到
但市售一堆養肝的產品你敢喝嗎？
所以今天77老大今天就來教你
「懶人養肝法」
只要你在生活上做到這些
讓你簡單把肝顧好！
1⃣飲食
多吃綠豆、薏仁、蘆筍
絲瓜、西瓜、蘆薈、蚌類
枸杞、山藥、紅棗、菊花、決明子
其中老大大推的就是枸杞
可以提高肝臟排毒、解毒能力
增加肝臟耐受性，降低脂肪肝
效果非常好
2⃣茶飲
兩個茶飲推薦給大家 自己去藥房買就好
🔷第一款：菊花決明子茶
菊花 6克 決明子3克 枸杞3克
用500CC的熱水悶泡10分鐘就可以喝
可以疏肝解鬱 舒緩情緒壓力
所以你偏向情緒類的 心情不好 易怒 失眠效果 都會很有效
🔷第二款：茵陳蒿茶
茵陳蒿6克、白芍3克、紅棗3顆、山槴子3克、柴胡3克
茵陳蒿茶可清肝降火化濕解毒
用600cc水去煮10分鐘 一周喝兩三天即可
基本上一切肝的問題
脂肪肝、黃疸、喝太多酒、太晚睡
它都可以保肝護肝，是非常安全的東西
只要你做到以上這些 再加上
早點睡、少油炸、多喝水
多走出戶外 調整情緒，都有助於護肝
現代人總是消耗健康來賺錢
到老了再花錢找回健康
這不是很奇怪的事嗎？
搭配影片更清楚↓
https://youtu.be/l_hEde4PaDE
📣圖片歡迎分享下載，照著做更好！
#by阿邱小編
