最近隨便看了一本《6分鐘日記的魔法》,內容沒看完可是他介紹的日記格式還蠻有趣的。我覺得很適合MD Notebook Diary。
MD日記筆記本是附有月曆的8分割週記事本,也可以當做一般橫條筆記本使用。和一期一會一樣是使用奶油色MD紙,適用鋼筆。
6分鐘日記的寫法是:
利用起床3分鐘寫下 1.我覺得感恩的事 2.我要讓這一天變得很棒的方法 3.正向自我肯定。
利用睡前3分鐘寫下 1.我今天做的好事 2.我要如何改善? 3.我今天經歷的美好事物。
👉我覺得6分鐘日記很適合純文字的日記寫法&想開始寫手帳可是不知道該寫什麼的人。而且在剛起床就要寫出感恩的事⋯那真的是很值得感恩耶,下意識地🤣🤣
_
#MD日記筆記本
A5:325元
新書:290元
A6:261元
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「6分鐘日記 格式」的推薦目錄:
- 關於6分鐘日記 格式 在 拾筆 Facebook 的最佳解答
- 關於6分鐘日記 格式 在 海苔熊 Facebook 的最讚貼文
- 關於6分鐘日記 格式 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於6分鐘日記 格式 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於6分鐘日記 格式 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於6分鐘日記 格式 在 拾筆- 最近隨便看了一本《6分鐘日記的魔法》 - Facebook 的評價
- 關於6分鐘日記 格式 在 《說書:6分鐘日記的魔法》寫日記能改變你的一生?真的假的 ... 的評價
- 關於6分鐘日記 格式 在 【聚朋講學】073 6分鐘日記的魔法 - YouTube 的評價
- 關於6分鐘日記 格式 在 6分鐘日記的魔法日記本的推薦與評價,YOUTUBE、FACEBOOK 的評價
- 關於6分鐘日記 格式 在 6分鐘日記的魔法日記本的推薦與評價,YOUTUBE、FACEBOOK 的評價
- 關於6分鐘日記 格式 在 韓國遊戲下載youtube - 2023 - hide.wiki 的評價
6分鐘日記 格式 在 海苔熊 Facebook 的最讚貼文
其實我老早就知道這個方法了,不論是關注每天三件好事,或者是每天感謝三個人,正向心理學的研究都顯示有助於提升生活滿意度。
.
不過知道歸知道,自己卻常常都沒有真正操作,直到最近收到了這本 #6分鐘日記的魔法 覺得相當受用,用很短的篇幅告訴你可以怎麼開始做這件事情,然後把重點放在你每天自己的操作上面。對我來講比較困難的是每天帶筆和日記本,不過我找到了一個比較替代的方案,就是用手機來寫作。
.
我一開始在想這個作者應該是騙人的,怎麼可能6分鐘之內就完成,但的確如果用手機語音輸入來寫的話真的早上睡前各3分鐘就可以了。
.
#試用心得(目前day3)
.
目前進度三天覺得還不錯,發現很多美好的事情是我之前沒發現過的。比方說今天我掛在機車上面的饅頭被一隻黑貓吃掉了一半,之前可能會覺得運氣怎麼那麼差,但不知道為什麼今天看到了覺得有點心疼那黑貓,也覺得自己運氣很好竟然可以遇到黑貓來吃我的饅頭。
.
下面是每天的寫作格式(當然書裡還有每個星期和每個月的一些計劃我就沒有列在這裡了),覺得有興趣的朋友可以複製起來也開始做這件事喔!
------
///////早上3分鐘///////
#我很感謝⋯⋯
1.
2.
3.
#我讓今天變得很棒的方法
1.
2.
3.
#正向自我肯定
///////晚上3分鐘///////
#今天做的好事?
#我要如何改善(我的缺點或是我做的一些事情)?
#我今天經歷的美好事物/幸福時刻⋯⋯
1.
2.
3.
------
#買這本書
https://goo.gl/7NM2XS
(今天來宜蘭玩很喜歡這張圖所以就恬不知恥地當顯圖)
6分鐘日記 格式 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
6分鐘日記 格式 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
6分鐘日記 格式 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
6分鐘日記 格式 在 《說書:6分鐘日記的魔法》寫日記能改變你的一生?真的假的 ... 的必吃
向來三 分鐘 熱度的我,這次挑戰連續兩個月寫 日記 !——————————— ☆訂閱多元面向的屠潔: Facebook: http://bit.ly/lostholicFB IG: ... ... <看更多>
6分鐘日記 格式 在 【聚朋講學】073 6分鐘日記的魔法 - YouTube 的必吃
【聚朋講學】074 九宮格寫作術 · 《說書: 6分鐘日記 的魔法》寫日記能改變你的一生? · 煮咖啡|21天感恩日記怎麼寫|吸引力法則吸引力日記. ... <看更多>
6分鐘日記 格式 在 拾筆- 最近隨便看了一本《6分鐘日記的魔法》 - Facebook 的必吃
最近隨便看了一本《6分鐘日記的魔法》,內容沒看完可是他介紹的日記格式還蠻有趣的。我覺得很適合MD Notebook Diary。 MD日記筆記本是附有月曆的8分割 ... ... <看更多>