EDMHouseNetwork 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
57 40 bone 在 Facebook 的最佳解答
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅菜喳x遊戲x第2頻道，也在其Youtube影片中提到，#amiibo #card #animalcrossing ►第2彈：https://youtu.be/-29oRLgnI5Q ►第3彈：https://youtu.be/uDfHFStXtqQ ►第4彈：https://youtu.be/WfmOaMOYZec ►公仔與走出戶外系列：https:/...
「57 40 bone」的推薦目錄：
- 關於57 40 bone 在 Facebook 的最佳解答
- 關於57 40 bone 在 Chris Leong Facebook 的最佳貼文
- 關於57 40 bone 在 運動營養博士 Jimmy Facebook 的精選貼文
- 關於57 40 bone 在 菜喳x遊戲x第2頻道 Youtube 的精選貼文
- 關於57 40 bone 在 DESTINASI TV Youtube 的最佳貼文
- 關於57 40 bone 在 Happy Amy Youtube 的最佳貼文
- 關於57 40 bone 在 New Balance 57/40 x Cordura 復古休閒鞋開箱分享NB5740 的評價
- 關於57 40 bone 在 First Look: New Balance 57/40 Grey White - Pinterest 的評價
57 40 bone 在 Chris Leong Facebook 的最佳貼文
Good morning everyone,
Today Saturday 2/1/2021
New year, new hope, new beginning 2021
I wish you all a Happy New Year! 🥳 🎉🎊
大家早晨好，
今天星期六， 2/1/2021
新的一年，新的希望，新的开始2021
我祝大家新年快乐！🥳 HAPPY NEW YEAR!
💪❤️👍🏼🥰 🥳 🎉🎊💯🌎
#Masterchrisleong #bonesetting #tittar #tabibtulang #clm #clmethod #sunwaydamasara #midvalley #drchris #datochris #跌打 #chris #datoserichris #setiaalam #sripetaling #bone #tulang #leong #梁潤江 #ampang
57 40 bone 在 運動營養博士 Jimmy Facebook 的精選貼文
感謝 莊昕悅營養師 製圖 被營養耽誤的繪畫設計師🤣🤣
只是小筆記，有些paper還沒看完，之後都會有完整版發文，單純分享，歡迎互相討論唷！
希望我指導教授看到不會問我 阿我癌症的有沒有整理🤭
#吉米健身營養 #運動營養博士Jimmy #小筆記
碳水：
1. 碳水佔比：正常飲食佔50-60%、減醣飲食20-40%、生酮飲食10%以下。
2. 碳水主要來源是全榖雜糧、水果、蔬菜與牛奶，所以生酮飲食的碳水部分幾乎只能吃蔬菜、豆魚蛋肉、油脂與堅果種子。
3. 生酮飲食目前研究，不影響運動表現，但不建議在增肌期使用。
4. 精製糖（營養標示碳水化合物下面那行「糖」），每日建議攝取量：男生50g以下、女生40g以下。
5. 60公斤的人平均肝醣在肝中約100g，在肌肉中約350g。
6. 每公斤肌肉中肝醣含量為15g (1.5%)。肌肉約等於40%體重。
7. 肝醣帶水很重，肝醣1g會帶2.7g水，總重2.7+1=3.7g。如果你60 kg，肌肉量24 kg (佔24%)，肝醣量360g(1.5%)，水重為972g，肌肉加帶水總重為1.3 kg。
8. 運動後建議補充簡單醣類（精製醣）1.2g/kg體重，回補肝醣。
9. 碳水可以增加胰島素，胰島素不能幫助肌肉合成，但可以預防肌肉降解。
10. 飲食中碳水比例55%，最長壽。所以低碳飲食，除非攝取植物性蛋白與脂肪為主，不然不建議長期使用。
脂肪：
1. 肉類包含蛋白質與脂肪，肉吃多不會只有蛋白質攝取高，脂肪也會攝取過多。
2. 減脂時普遍不缺脂肪，酪梨與堅果都與屬於油脂類，再健康都不需要多吃。
3. 膽固醇大部分是內生性的，跟吃海鮮蛋黃無關，蛋黃一天可以超過一顆。
4. 脂肪補充不會增加耐力型運動表現。
蛋白質：
1. 減脂期飲食蛋白質高比例（1.6g/kg體重以上），可以幫助肌肉維持。
2. 重訓後，肌肉蛋白在48小時內，肌肉合成速度都會提高，這段時間都可以補充優質蛋白質或乳清。
3. 2001年Esmarck文獻認為運動後2小時內補充蛋白質對肌力提昇及肌肥大效果比較有效。（後幾年文獻很多不認同，認為蛋白質合成時間不應該這麼狹隘）
4. 平常人每餐一次吸收的蛋白質平均上限為20g。蛋白質攝取會隨著年紀而增加，老年人平均每餐上限約為40g。
5. 但有阻力訓練維持的人，蛋白攝入40g比20g有更高的肌肉蛋白合成。
6. 較新文獻認為，年輕人單餐攝入的優質蛋白質（即乳清）平均為0.31 g / kg。
7. 40 g蛋白質可以在夜晚睡眠中維持較高的肌肉蛋白質合成速率。
8. 最優質蛋白質（擁有全面性胺基酸）來源：蛋、牛奶、乳清。
9. 每公斤體重要吃多少g蛋白質？成人1.1、老人1.2、耐力訓練1.3-1.7、阻力訓練1.6-2.2。
10. 植物性蛋白缺乏全面胺基酸，可使用兩種素食蛋白（例如穀類與豆類）搭配使用及增加使用量，一樣有增肌效果。
11. 高蛋白飲食可以有效減少肝臟脂肪堆積。
牛奶與乳製品：
1. 豆漿是豆魚蛋肉類，牛奶是乳品類，不一樣。
2. 骨質疏鬆建議負重訓練與補充蛋白質以外，要額外補充鈣1000-1200 mg、維生素D3 800 I.U.，約等於3瓶牛奶、曬太陽20 min。
3. 即使都有補充蛋白質、維生素D3 、鈣，沒有負重訓練，可能會有骨密度下降的問題。
4. 增加骨密度最好的運動，跳繩！
5. 肌少症建議負重訓練與補充蛋白質，可減少TypeII肌肉降解，預防肌少症發生。
減重：
1. 減重的過程中，脂肪減少的比例要占減少總重量70％才算有效減重。（每減重1kg，要減脂肪重0.7kg以上。）
2. 減重一定要熱量赤字，沒有熱量赤字使用任何減脂方法都是無效的。
3. 隔日斷食：一天正常飲食，隔天吃800大卡內循環。
4. 五二輕斷食：五天正常飲食，二天吃500大卡內。
5. 186斷食：一天18小時不吃東西，6小時內進食完畢。
6. 間些性斷食可以減重/減脂、改善胰島素阻抗，降血糖血壓，降低體內發炎反應。但對於改善血脂差異不大。
7. 減脂期3個月後一定要進休息期，改善代謝適應造成的減重卡關。
8. 作弊日是指休息日，類是像五二輕斷食的那五天，是正常飲食，不是暴食！
9. 休息期的介入可以保留較多的肌肉並同時減少更多的脂肪，且基礎代謝率也不會因為熱量赤字而大幅下降。
10. 充足的睡眠有更好的減脂效果。
11. 科學文獻已經證實，沒有運動後燃脂效應。
12. 女生最健康體脂為22%，17％以下有停經的可能。
13. 訓練強度愈強，後續所帶來的減脂效果愈好。有氧減脂效果沒有比較好。
14. 運動當下是燃燒肝醣不是脂肪，運動當下不會減脂。
15. 運動的減脂效應是肌肉搶走脂肪原本要拿走的碳氫能源，使的脂肪能量收入少，開始減脂。
16. 運動後馬上進食，對於整體減脂效果更好。
17. 訓前訓後的營養支持，對於運動表現沒有影響。
增肌：
1. 運動後補充碳水0.9g /kg +蛋白質0.3 g/kg體重，可以幫助肝醣回補及肌肉合成。
2. 增肌期，新手熱量多500-1000大卡，肌肉合成快。但老手建議多250大卡即可，肌肉成長慢，過多熱量容易轉為脂肪。
3. 肌肉合成需要：重訓刺激、全面性胺基酸（優質蛋白質）的補充。
4. 碳水補充不會增加肌肉合成。
運動營養：
1. 文獻中認為pre-workout中最有效的補充劑就是肌酸與丙胺酸，可以增加運動表現。
2. 水合型肌酸是目前被公認最有效形式，每天5g補充即可。填充期被證明不需要也可以慢慢到達肌酸最大存量。
3. 文獻中證實HMB，對於新手肌肉成長十分有效。
4. 運動前補充咖啡因可以提高運動表現。
5. 低肝醣對於短時間（45m）運動不影響運動表現，但長時間會。
6. 高肝醣存量可以增加耐力型運動表現。
7. 耐力型運動可以增加粒線體數目，心室容積增加，有氧產能提昇。
8. 運動後補充碳水與蛋白質比例3:1，效果最好！（量要依照每人每日熱量換算）
9. 喝水量每天被建議每公斤體重30-40c.c. 但是科學文獻證實沒有喝水量建議（因為個體差異太大，所以要適當調整）
10. 喝水不會提昇代謝率幫忙減脂。
11. 喝冰水可以降低中心溫度，增加運動表現。
12. 人體在缺水2％才會感到口渴，3%會降低運動表現。
13. 運動中建議每15分鐘要喝一次水。
14. 含有醣類、胺基酸的運動飲料跟水比，更能提昇長時間的運動表現。
1. Margolis, L.M., et al., Coingestion of Carbohydrate and Protein on Muscle Glycogen Synthesis after Exercise: A Meta-analysis. Med Sci Sports Exerc, 2020.
2. Biolo, G., et al., Insulin action on muscle protein kinetics and amino acid transport during recovery after resistance exercise. Diabetes, 1999. 48(5): p. 949-57.
3. Seidelmann, S.B., et al., Dietary carbohydrate intake and mortality: a prospective cohort study and meta-analysis. Lancet Public Health, 2018. 3(9): p. e419-e428.
4. Goedecke, J.H., et al., Metabolic adaptations to a high-fat diet in endurance cyclists. Metabolism, 1999. 48(12): p. 1509-17.
5. Garthe, I., et al., Effect of two different weight-loss rates on body composition and strength and power-related performance in elite athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab, 2011. 21(2): p. 97-104.
6. Phillips, S.M., A brief review of critical processes in exercise-induced muscular hypertrophy. Sports Med, 2014. 44 Suppl 1(Suppl 1): p. S71-7.
7. Esmarck, B., et al., Timing of postexercise protein intake is important for muscle hypertrophy with resistance training in elderly humans. J Physiol, 2001. 535(Pt 1): p. 301-11.
8. Macnaughton, L.S., et al., The response of muscle protein synthesis following whole-body resistance exercise is greater following 40 g than 20 g of ingested whey protein. Physiol Rep, 2016. 4(15).
9. Moore, D.R., Maximizing Post-exercise Anabolism: The Case for Relative Protein Intakes. Front Nutr, 2019. 6: p. 147.
10. Trommelen, J. and L.J. van Loon, Pre-Sleep Protein Ingestion to Improve the Skeletal Muscle Adaptive Response to Exercise Training. Nutrients, 2016. 8(12).
11. van Vliet, S., N.A. Burd, and L.J. van Loon, The Skeletal Muscle Anabolic Response to Plant- versus Animal-Based Protein Consumption. J Nutr, 2015. 145(9): p. 1981-91.
12. Lynch, H.M., et al., No Significant Differences in Muscle Growth and Strength Development When Consuming Soy and Whey Protein Supplements Matched for Leucine Following a 12 Week Resistance Training Program in Men and Women: A Randomized Trial. Int J Environ Res Public Health, 2020. 17(11).
13. Xu, C., et al., High-protein diet more effectively reduces hepatic fat than low-protein diet despite lower autophagy and FGF21 levels. Liver Int, 2020.
14. Kemmler, W., et al., Effects of High-Intensity Resistance Training on Osteopenia and Sarcopenia Parameters in Older Men with Osteosarcopenia-One-Year Results of the Randomized Controlled Franconian Osteopenia and Sarcopenia Trial (FrOST). J Bone Miner Res, 2020. 35(9): p. 1634-1644.
15. Cienfuegos, S., et al., Effects of 4- and 6-h Time-Restricted Feeding on Weight and Cardiometabolic Health: A Randomized Controlled Trial in Adults with Obesity. Cell Metab, 2020. 32(3): p. 366-378.e3.
16. Tinsley, G.M., et al., Time-restricted feeding plus resistance training in active females: a randomized trial. Am J Clin Nutr, 2019. 110(3): p. 628-640.
17. Nedeltcheva, A.V., et al., Insufficient sleep undermines dietary efforts to reduce adiposity. Ann Intern Med, 2010. 153(7): p. 435-41.
18. Lytle, J.R., et al., Predicting Energy Expenditure of an Acute Resistance Exercise Bout in Men and Women. Med Sci Sports Exerc, 2019. 51(7): p. 1532-1537.
19. Huhmann, K., Menses Requires Energy: A Review of How Disordered Eating, Excessive Exercise, and High Stress Lead to Menstrual Irregularities. Clin Ther, 2020. 42(3): p. 401-407.
20. Kuo, C.H. and M.B. Harris, Abdominal fat reducing outcome of exercise training: fat burning or hydrocarbon source redistribution? Can J Physiol Pharmacol, 2016. 94(7): p. 695-8.
21. Schoenfeld, B.J., et al., Pre- versus post-exercise protein intake has similar effects on muscular adaptations. PeerJ, 2017. 5: p. e2825.
22. Glynn, E.L., et al., Muscle protein breakdown has a minor role in the protein anabolic response to essential amino acid and carbohydrate intake following resistance exercise. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol, 2010. 299(2): p. R533-40.
23. Kreider, R.B., et al., International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr, 2017. 14: p. 18.
24. Hultman, E., et al., Muscle creatine loading in men. J Appl Physiol (1985), 1996. 81(1): p. 232-7.
25. Savoie, F.A., et al., Effect of Hypohydration on Muscle Endurance, Strength, Anaerobic Power and Capacity and Vertical Jumping Ability: A Meta-Analysis. Sports Med, 2015. 45(8): p. 1207-27.
57 40 bone 在 菜喳x遊戲x第2頻道 Youtube 的精選貼文
#amiibo #card #animalcrossing
►第2彈：https://youtu.be/-29oRLgnI5Q
►第3彈：https://youtu.be/uDfHFStXtqQ
►第4彈：https://youtu.be/WfmOaMOYZec
►公仔與走出戶外系列：https://youtu.be/OPpqTeIbCD0
►訂閱菜喳吧！http://goo.gl/MBvWci
=====================================
1 西施惠 しずえ Isabelle
2 狸克 たぬきち Tom Nook
3 DJKK DJ K.K DJ KK
4 麻兒 あさみ Sable
5 航平 かっぺい Kapp'n
6 電源叔叔 リセットさん Resetti
7 曹谷 カブリバ Joan
8 豆狸 まめきち Timmy
9 西施德 ケント Digby
10 阿獺 ラコスケ Pascal
11 刀麗茹 カットリーヌ Harriet
12 狐利 つねきち Redd
13 駱嵐 ローラン Saharah
14 夢美 ゆめみ Luna
15 壽伯 コトブキ Tortimer
16 阿本先生 ホンマさん Lyle
17 巧美 タクミ Lottie
18 阿判 ニコバン Bob
19 音音 ドレミ Fauna
20 鐵雄 ガンテツ Curt
21 傅蘭 ブレンダ Portia
22 阿彪 ヒョウタ Leonardo
23 櫻桃 アセロラ Cheri
24 李可 リカルド Kyle
25 阿保 たもつ Al
26 柴姐 おさい Renée
27 湯姆 トムソン Lopez
28 翡翠 エスメラルダ Jambette
29 古烈 グレオ Rasher
30 大姐頭 バズレー Tiffany
31 克栗斯 クリス Sheldon
32 娃娃 グルミン Bluebear
33 皮蛋 ピータン Bill
34 余子醬 キャビア Kiki
35 德里 デリー Deli
36 鱷羅思 クロコ Alli
37 戈伍紀 かぶきち Kabuki
38 阿排 カルピ Patty
39 紀諾 ジーニョ Jitters
40 林妲 リンダ Gigi
41 何童 タックン Quillson
42 瑪莉亞 マリア Marcie
43 哈奇 ホッケー Puck
44 雪莉 シェリー Shari
45 張瑜 おくたろう Octavian
46 馬星星 マキバスター Winnie
47 金閣 キンカク Knox
48 銀閣 ギンカク Sterling
49 妙妙 ミミィ Bonbon
50 爾光 ビンタ Punchy
51 露露 オパール Opal
52 軟糖 グミ Poppy
53 韭菜 らっきょ Limberg
54 球藻 まりも Deena
55 百川 モモチ Snake
56 盧姿 ルーズ Bangle
57 凱恩 ケイン Phil
58 珍珍 ジェーン Monique
59 巴克思 バッカス Nate
60 和平 ピース Samson
61 戀戀 れんにゅう Tutu
62 羅宋 ボルシチ T-Bone
63 小敏 ミント Mint
64 阿欽 きんぞう Pudge
65 小酒窩 うずまき Midge
66 比利 ビリー Gruff
67 雪美 ゆきみ Flurry
68 笛笛 デースケ Clyde
69 貝拉 イザベラ Bella
70 賈寶為 ガブリエル Biff
71 尤嘉莉 ユーカリ Yuka
72 賴恩睿 ライオネル Lionel
73 蕾拉 レイラ Flo
74 博士 ハカセ Cobb
75 安地斯 アンデス Amelia
76 阿刻 クワトロ Jeremiah
77 花娜 ハンナ Cherry
78 黑馬 シュバルツ Roscoe
79 嘟嘟 トンコ Truffles
80 羅奇 ロッキー Eugene
81 毛海兒 モヘア Eunice
82 肯肯 ケンタ Goose
83 小雅 みやび Annalisa
84 小八 ハチ Benjamin
85 布蘭妮 ブリトニー Pancetti
86 施傅 チーフ Chief
87 莉莉安 リリアン Bunnie
88 子墨 どぐろう Clay
89 倪家莉 ナタリー Diana
90 大大 エックスエル Axel
91 彭澎 フリル Muffy
92 亨利 ヘンリー Henry
93 豆沙 あんこ Bertha
94 陽明 さくらじま Cyrano
95 小桃 ももこ Peanut
96 阿甘 アマミン Cole
97 梅麗諾 マリー Willow
98 企鵝達 ペンタ Roald
99 亞美 カモミ Molly
100 阿笨 ベン Walker
=====================================
►Instgram：https://instagram.com/zynxyzouo
►Facebook：http://facebook.com/zynxyz
►小額贊助：https://p.ecpay.com.tw/081E1
合作邀請：zynxyz@yahoo.com.tw
57 40 bone 在 DESTINASI TV Youtube 的最佳貼文
? KBB Burger & Steak menyajikan hidangan stik daging yang premium dan setanding restoran antarabangsa. Dengan pilihan daging seperti grainfed, angus dan juga wagyu, setiap orang kini mampu menikmati hidangan lazat ini mengikut citarasa dan kemampuan masing-masing.
Keistimewaan KBB Burger & Steak adalah meteka menyajikan Dry Aged Steak. Dry age merupakan sebuah proses dimana daging dibiarkan selama satu tempoh yang panjang, bawah kawalan suhu dan tahap kelembapan yang rapi dan tepat.
Proses ini menghasilkan daging yang lebih dalam rasanya, lebih lembut dan juga menghasilkan rasa yang unik yang wujud hanya dalam makanan yang dituakan.
Dalam episod ini, Rhys bertemu Pakar Daging KBB Burger & Steak untuk mempelajari lebih mengenai proses Dry Age tersebut. Rhys juga akan belajar lebih tentang pilihan baka daging, potongan dan cara masak steak tersebut.
Tidak ketinggalan, Rhys akan merasai sendiri, sejenis steak daging yang disahkan terbaik di dunia, iaitu Wagyu A5 Marbling Score 12.
Lokasi KBB Burger & Steak » KBB Burger & Steak
Laluan Persekutuan 8, Bandar Kota Bharu, 15150 Kota Bharu, Kelantan
011-1217 8846
https://maps.app.goo.gl/?link=https://www.google.com/maps/place//data%3D!4m2!3m1!1s0x31b6afef121fa9b3:0xd5daeb55183591ee?utm_source%3Dmstt_1&apn=com.google.android.apps.maps&afl=https://www.google.com/maps/place//data%3D!4m2!3m1!1s0x31b6afef121fa9b3:0xd5daeb55183591ee?utm_source%3Dmstt_1&ibi=com.google.Maps&ius=comgooglemapsurl&isi=585027354&ifl=https://www.google.com/maps/place//data%3D!4m2!3m1!1s0x31b6afef121fa9b3:0xd5daeb55183591ee?utm_source%3Dmstt_1
Facebook: KBB Burger & Steak
Instagram: kbb.burgerandsteak
- - - - - - - - - - - - - - - -
Time Stamp
00:00 - Episode Introduction
01:05 - Restaurant's Background and History
02:46 - What is "Dry Aged Steak" ?
04:58 - Different Cattle Breeds
06:17 - Different Beef Cuts
07:18 - How to cook a steak?
09:30 - Dry Aged Wagyu Steak vs Wet Aged Wagyu Steak Taste Test
15:57 - Premium Grape (Halal Red Wine) Taste Test
17:37 - Dry Aged Wagyu A5 Marbling 12 Steak Taste Test
21:20 - Dry Aged 80 Days Bone in Rib Wagyu Steak Taste Test
22:31 - Dry Aged 64 Days Angus T-Bone Steak Taste Test
23:40 - Dry Aged Wagyu Burger Taste Test
25:07 - Activated Charcoal Wagyu Steak Taste test
- - - - - - - - - - - - - - - -
?TONTON VIDEO MAT SALLEH CARI MAKAN » https://bit.ly/2mUNck4
?BELI BAJU-T RASMI DESTINASI TV » https://bit.ly/2Y6xHab
?SUBSCRIBE KE CHANNEL DESTINASI TV » https://bit.ly/2y97bxp
- - - - - - - - - - - - - - - - -
? FOLLOW INSTAGRAM KAMI:
DESTINASI TV » https://www.instagram.com/destinasitv/
RHYS WILLIAM » https://www.instagram.com/si_rhys/
- - - - - - - - - - - - - - - - -
?KREDIT:
CAMERA OPERATOR & VIDEO EDITOR » AHMAD ZAMRI (https://www.instagram.com/ahmadzamri/)
- - - - - - - - - - - - - - - - -
? Latar Belakang Destinasi TV ?
Destinasi TV merupakan channel Youtube di Malaysia yang akan jalan satu Malaysia dan juga di luar negara untuk buat video tentang makanan. Tidak kiralah makanan Malaysia, makanan Western, dan pelbagai lagi jenis makanan dari serata dunia. Destinasi TV sangat unik kerana akan dihoskan oleh seorang Mat Salleh yang mempunyai jiwa Malaysia iaitu “Rhys William”. Destinasi TV bukan sahaja mengeluarkan video berkenaan makanan sahaja, malah mempunyai rancangan yang akan membincangkan trend semasa, membuat challenge, bermain permainan video dan sebagainya. Rancangan ini dikenali sebagai “Sembang Bros” yang akan dihoskan oleh “Amal” dan “Azri”.
Antara rancangan yang Destinasi TV sendiri keluarkan di Youtube adalah “Mat Salleh Cari Makan”, “The Nasi Lemak Show”, “Kembara Ramadan Rhys”, “Destinasi Hujung Minggu”, “Trek Mesra”, “Trek Artisan”, “Fjallraven Journey 2017” dan “Jom Pasar Malam”. Kesemua rancangan ini anda boleh lihat di dalam playlist Youtube Destinasi TV.Jangan lupa untuk subscribe dan tekan notifikasi bell channel Destinasi TV jika anda ingin melihat makanan yang sedap, menarik dan unik kami akan sajikan kepada anda dan jangan sampai meleleh air liur. Jangan lupa tekan butang like sebab ianya percuma dan jangan lupa bagitahu kawan-kawan, keluarga, mak cik - mak cik, pak cik - pak cik dan semua orang…. Kerana video Destinasi TV sesuai ditonton oleh semua golongan.
© Copyright & Disclaimer
Kesemua footage video ini adalah hak milik Destinasi TV dan jangan sesekali upload video ini sebagai hak cipta sendiri.
For business inquiries, please email: hello@destinasi.tv
57 40 bone 在 Happy Amy Youtube 的最佳貼文
大家如果諗到用呢隻芝士整咩野食可以寫低個食譜參加比賽呀!? 贏左可以得到$5000購物現金卷!
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=963333957105111&id=712944335477409
1. For Participants, they need to upload their cooking photos or video clips capturing the cooking moments and hashtag #FNBChallenge.
2. Every week, 1 lucky winner will be selected, and receive a series of LEMNOS cheese.
3. At the end of the contest, the top five participants with most Facebook’s Like will enter the final contest on 27th October, 2016.
4. Feather & Bone’s chef will demonstrate their recipes and the winner will be chosen base on creativity, presentation, as well as colour, aroma and taste.
5. The champion, first runner-up and second runner-up will be awarded with $5,000, $3,000 and $1,000 Feather & Bone shopping vouchers respectively. Also, the awarded dish will be included in Feather & Bone’s new branch menu.
紅桑子布冧芝士撻
紅桑子撻皮：
低筋麵粉 100克
牛油 50克
紅桑子醬 20克
餡料：
哈羅米芝士（LAMONS） 40克
牛油 30克
雞蛋 1個
杏仁粉 30克
糖 30g
低筋麵粉 10克
布冧 1個
紅桑子醬 30克
裝飾：
蜜糖
Raspberry Plum Cheese tart recipe
Raspberry Pastry Crust:
Cake flour 100g
Butter 50g
Raspberry Sauces 20g
Pastry filling:
Halloumi Cheese (LAMONS) 40g
Butter 30g
Egg 1pc
Almond flour 30g
Cake flour 10g
Sugar 30g
Plum 1pc
Raspberry sauce 30g
Glaze:
Honey
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
Happy Amy 煮野食
https://www.youtube.com/user/AmylaceousKitchen
Amy's 聊天室
https://www.youtube.com/channel/UCF0KC6uXTZvAdb3ylkyxRwQ
Instagram: Amylaceous
Facebook: https://www.facebook.com/amylaceous
57 40 bone 在 First Look: New Balance 57/40 Grey White - Pinterest 的必吃
Mar 22, 2021 - The brand's classic Grey and White color scheme lands on the New Balance 57/40. ... <看更多>
57 40 bone 在 New Balance 57/40 x Cordura 復古休閒鞋開箱分享NB5740 的必吃
New Balance 57 / 40 x Cordura 復古休閒鞋開箱分享分享前陣子在加拿大精品電商SSENSE買的New Balance 5740 x Cordura 限定款球鞋復古元素搭配上流暢的 ... ... <看更多>