保暖身心冬季好物團購✨
上班族年代有留下好幾個遺憾,其中之一是本來想去品川某機構上漢方講座,礙於工作忙碌湊不出時間就這樣搬來了美國,離漢方世界越來越遙遠😔雖然我們家有位西醫,但中醫及中醫的養生概念在我心中還是有一定重量。
之前恐慌症嚴重時,吃了西醫們開的鎮定劑雖然可以抑制症狀,但終究不想長期依賴藥物(畢竟所有藥物都有副作用)後來在目黑做針灸做了一段時間終於恢復正常生活,那次有深刻感受到漢方力量還是很強大的。
今年有漢方科技公司來推薦旗下產品,我眼尖先看見薑黃薑辣滴錠,心想我們已經有好吃的台塑生醫薑黃和直接來自薑麻園的神農薑麻應該不太需要同類了,可試吃之後實在割捨不下這個功能性獨特的產品。好在哪裡?以下是中古小姐試用感想:
#漢方養生
★瞬間升溫的薑黃薑辣滴錠
生活在疫情看不見終點的美國,我疑心病變得特別嚴重。只要喉嚨怪怪或覺得身體哪裡有寒氣就會開始懷疑自己是不是「陽性」,會莫名不安幾天。但很奇妙喔,自從薑黃薑辣滴錠來了之後,只要放個三顆在舌下就能瞬間拿回安心感。更露骨的說,這種小顆薑黃薑辣滴錠其實很容易讓人上癮,尤其被低溫或被不安襲擊時,你會很渴望嗆辣升溫感,我早上起床後都想先來幾顆😏(適合早上服用)
為何有嗆辣升溫感?因為是薑黃+老薑製作而成,可保健又可驅寒。又,它適合放舌下,讓舌下黏膜吸收。女性有子宮等需要守護,冬天必須好好保暖,每天要騎車的男士,出門前也請記得含三顆(怕嗆辣感的朋友可能不太適合或者先從一顆開始含起)
★蘄艾精油系列及花椒紓解膏
不論精油或花椒膏主要成分都是艾草精油,這系列產品和英國的香氛精油不一樣,它完全不是香氛感而是漢方味(大概會被別人問你剛從中醫診所回來吼的味道)有些是專攻穴位的功能性產品。
花椒膏的話,建議你身體慢性積勞時可以塗在穴位稍加按摩,我自己喜歡塗太陽穴及肩頸。另一個用法(僅供參考)據說可以塗在臀部協助自然順排(抱歉,我這半年有在吃益生菌所以沒有便祕,這用法我沒試過喔)
兩款艾草精油:薄荷主要專攻清涼、解熱、鎮痛,日常情境裡可幫助驅蟲、搭乘交通工具怕暈車暈機、身上有瘀青時可使用。椒薑主要專攻溫熱、疏經及活血,可用於筋骨痠痛時或睡前放鬆使用,但這款漢方味道頗重,請各位依照需求及喜好選擇。
#號稱地表最強發熱外套及背心
這個科技產品我建議一個家庭可以存一件(女生們共用一件或男女們共用一件)
SUSTAIN的衣服都是外接行動電源,只要將口袋內附設的線接上行動電源,就可以選擇要42度或46度的恆溫環境。是的,永遠不需要暖暖包了。
這款產品是美國3M科技舖棉+日本進口碳纖維發熱絲+台灣製造的台美日混血產品,不只能提供恆溫保暖環境且防風防水有反光片適合夜間,不論背心或外套都有各種收納袋,可以放手機、信用卡護照等,更棒的它用洗衣機或手洗都OK😏
適合哪些情境呢?
1.機車族騎機車外出可以穿背心擋風
2.長輩們早上外出運動或買早餐必須注重「恆溫」保暖,否則溫度變化大對心血管不好(背心超適合買來孝親)
3.旅遊時不想戴厚重大衣又需要確實保暖的話,這件外套就可幫助你擺脫洋蔥式穿法(想稍微保暖時不需開加熱功能、到寒冷環境的話可以全副武裝,外套內附帽子及圍領)
4.設計乍看單調,但不論背心或外套對男女而言其實都算好搭衣服(以黑色背心為例:妳可以配灰色帽T+白色牛仔褲走時尚風、也可以配亮色系毛衣+一般牛仔褲)
★圍巾和外套背心的原理一樣(行動電源充電發熱),冬天出門後讓脖子保持恆溫,甚至在家當電熱毯熱敷脖子都可以,用途相當多元易於搭配。除了Sport運動款沒附帽子外,其餘兩款圍巾都有附帽子且有多種顏色可供選擇。
最後,觸控式手套讓你在冬天即使戴著手套也能無障礙滑手機及使用各種電子產品。
#十月被
睡眠容易被干擾的人如何在秋冬季找一個保暖又輕的被子絕對是重點,畢竟太重或太暖都容易讓人睡不好(如果流汗更容易生塵蟎)
其實我個人對於寢具產品團購有點興趣缺缺,在書寫的熱情上不是很提得起勁,十月被是工作夥伴大推薦說非常實用,但我在收到試用品之前還是疑慮不少。
「羽絨被該不會是活體拔毛吧」
「我們美國現在疫情嚴重不太適合送乾洗,這會不會很麻煩」
「邁阿密冬天最冷不過十度,我可能不是很需要這類產品」
產品來了之後放好久才打開,當時心裡依然覺得這終究只會是個試用品,沒想到一試成主顧。
首先絕對是人道取毛而且台灣充絨,再者它又輕又保暖,更棒的是每周我都丟洗衣機洗丟烘乾機烘,超方便且一點都不影響品質。唯一小缺點,被套布料摩擦時會有聲音(相較於毛巾毛毯無聲狀況)對於睡眠不能忍受一丁點聲音的人來說可能需要三思。
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#兩層式的雨衣
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【一個人縱走Q&A】第3回
登山裝備其他或可省略,唯獨衣服的需求省不得,
衣物最好的材質是「乾的」,
多帶一件乾燥的替換衣物比受潮的「高檔貨」還管用…
山上的衣物/阿慶
山上的衣服跟一般穿著有何不同?因為要背在身上,講求「質輕」;因為無法有很多件替換,講求「排汗、防溼與保暖」。「衣物」的部份,對爬山而言很重要,因為要餓死不容易,要凍死……一夜就可以了。衣物可區分內層排汗衣、中層衣(中間層)、保暖衣(外套)、雨衣(防水)。在台灣別迷信「狗鐵絲」可以當雨衣,當年(民國九十年代)一件約三千五百兩,穿過幾次之後,某次在白姑大山淋一整天雨,差點凍斃。那種一件好幾萬的狗鐵絲,聽說效果卡好,但是衡量自己的口袋深度,加上「三不五時」才爬一次山,裝備放壞的機率比用壞的機率大很多,所以後來都選用達新牌透氣雨衣,一套一千五百兩起跳,平均四~五年才換一套,這個比較符合艱苦郎的史帶路。山上常下雨沒錯,但總不會每次上山都下雨吧!又不是「白腳蹄教主」。多帶一件乾衣服替換,比任何防水效果良好的狗鐵絲外套,都還管用,因為就算沒淋溼,汗水也會讓衣服溼掉。
多層次穿衣
看過洋蔥吧!登山穿衣服就跟洋蔥沒兩樣……層層包覆。運動會讓身體的溫度提高,但高山上只要一停頓馬上會寒冷,加上高山上溫差很大(百公尺垂直溫差0.6度,這是國外數據,台灣大約0.4度,即三千公尺上與平地約差十~二十度,還得考慮風寒效應),因為我們身上沒有長很多毛來保暖,所以要多層次穿衣法來調節,以適應外界的溫度變化。
一般日常穿的棉布衣料,在山上被稱為「包裹死人的衣料」,因為運動流汗衣服溼掉之後,風來體溫降低,高山上不比平地方便,可以馬上回家洗個澡換衣服,相反的,你必須在荒郊野外度過漫漫長夜,所有的器具、衣物都必須背在身上才有得用,請問,你可以帶多少東西在身上?因此登山裝備講求輕量化,但別誤以為是「減量化」,不然狀況會層出不窮。雖然不一定每次都會出狀況,但只要有一次狀況,也就夠了,誰有兩條命?
拜科技之賜,現在爬山衣物的材質講求質輕、排汗、保暖,也就是說重量跟「摳摳」成反比,從最裡層來說明爬山的基本衣物需求︰
一、排汗內衣、褲︰在溼熱天候的臺灣,就算你不爬山,這東西在平時也很管用,列為必備,而且要準備兩套,身上穿一套,一套備份帶著,要防水包裝(兩層塑膠袋包裹或防水袋),以免淋溼。
二、中層衣︰POLARTEC材質,具質輕、排汗、保暖、透氣效果,淋溼後會由上往下、由裡往外較快速乾掉,衣型如一般上衣,穿在排汗衣的外層。
三、保暖衣︰POLARTEC材質,大概就是中層衣的兩倍厚,做成外套形式,這衣服可拿來在平地冬天使用,作用如羽毛衣,差別在於透氣度,可以穿著走路不會悶熱。羽毛衣潮溼之後不保暖又重,POLARTEC材質衣服輕又保暖,可以取代羽毛衣的功能。近年來的「軟殼衣」重量稍重,保暖效果與防水性,則更優於POLARTEC材質。
四、外套︰通常就是「狗鐵絲」材質,建議不要把它拿來當雨衣,不然會死得很慘。除非是高檔貨,如毛長長的象那種等級,不然以台灣溼冷的天氣,還是「雨衣」比較能夠防雨水。台灣夏季,以透氣雨衣當外套,加上保暖衣禦寒已經足夠。秋、冬季結霜以下的溫度,狗鐵絲外套擋風、防潑水性禦寒,會比較合適。
五、雨衣︰達新牌透氣式機車雨衣夠用的了。一般雨衣稱為「雙溼牌」雨衣,很重,因為不透氣,外面淋雨,裡面身體熱氣凝結,造成裡外皆溼,名之約「雙溼牌」。有人帶「小飛俠」雨衣上山,樹枝一勾就破,溫度太冷會硬化,風吹會亂飛,根本沒有防水的效果。雨水不是只有從上面落下來而已,它會隨著風往前來、從後來、上下都亂來。尤其植被上的水珠,以箭竹草為最,更是讓你無所遁形,有如水裡游泳一般。所以雨衣要選擇「兩截全套式」。
透氣型雨衣肩膀大背包背帶壓迫處,透氣膜常會因背帶摩擦而破損滲水,可用3M膠帶檢修,延長使用年限與保持堪用性。台灣的冬季溼冷,最佳的防水組合是不透氣雨衣,裡面穿透氣外套,保持身體最裡層的乾爽與保暖,但是衣物的重量會使負重增加,在負重與「口袋深度」之間,自己衡量吧!
六、長褲︰舒適度以POLARTEC材質為首選,夏季選薄的就可以,冬季活動才選厚的。這褲子郊山不宜,因為很會粘「赤查某」,郊山可以羽球長褲替代。「軟殼褲」,比POLARTEC材質重一些,但是防水性與保暖性較佳,行進時穿「軟殼褲」,營地過夜換穿POLARTEC材質,會較合宜。
通常上高山帶齊這六件衣物(夏季用透氣雨衣替代外套,可以少帶一件),重約三公斤,換成其他衣料會是兩倍以上重量,而且體積也會倍增。夏季雖然用不到保暖衣,但是因為有淋溼的可能,可用來當成宿營地的乾衣服替換。食物可以不用多帶(因為往往太累會吃不下),衣服少帶會有失溫、頭痛,引發高山反應的可能,因此衣服要有備份乾衣。用一般衣物替代,除了比較重之外,保暖度也會差很多。要活命某些重要裝備「省不得」,衣服就是其一。
衣物還包括棉帽(睡覺戴的保暖帽)、行進時的小帽(山上不戴帽,風吹容易頭痛)、手套(除冬季外,一般帶個棉紗手套就夠了)、襪子。高山上沒有夏天,以「過冬」來準備就對了,雖然高山上大太陽一樣會把人晒傷,但是入夜後以及下雨時的寒冷,才是考量的重點。六十年代奇萊的山難,都發生在炎熱的夏季哪!熱可以脫衣服,冷的時候要有衣服穿,而且要能保暖才重要。
小結:
「保暖」的作用,主要是我們把身體包裹住之後,藉由空氣的阻絕,讓體溫保留住,這是所謂的保暖。「朋友可以給你慰藉,但真正讓你溫暖的,是你自己的體溫」。用塑膠袋包覆是最保暖的,但是因為不透氣會很悶熱,熱就會流汗,然後就會很難受,因此「排汗透氣」才會很需要。
爬山的時候是不斷在運動著,水分隨著體熱排出,若你穿著「棉質」衣物,棉質會吸收水分,飽和的時候會變成隔絕層,也就是夏天棉質衣物會很悶熱的原因。再者,潮溼之後的衣物經過風吹,會迅速帶走溫度。做個實驗,用電扇對著溫度計吹,降溫有限,但只要噴個水再用風吹,溫度馬上直線下降。同理,穿著棉質衣料,一旦浸溼之後要等到乾,會散失很多體溫,平地頂多著涼,高山上可能連失溫的問題都來了,所以會說棉質是包裹死人的衣料。如果你喜歡運動,排汗衣物平常就會用到,不用等到上高山才來用,「錢乎死,不要人乎死」。登山裝備其他或可省略,唯獨衣服的需求省不得,其「價碼」也是。
衣物最好的材質是「乾的」,多帶一件乾燥的替換衣物,比受潮的「高檔貨」還管用;風雨中的不透氣雨衣,較之透氣雨衣更保暖,防水性也更佳,但是會悶熱且材質較重。衣物重量、材質、適用性及價碼,就看自己的負重程度和「口袋深度」,去衡量最適合的取捨吧!
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