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📢📢📢韓式重料🐮牛肋骨湯返貨咯📢📢📢
花幾分鐘就可以喝到靚湯😄正統的韓國牛骨濃湯，保留韓國傳統美食的美味及食感，大塊的韓國牛肋骨，以長時間熬煮出牛骨營養，湯頭濃郁的牛肉香氣，不用到韓國也能品嘗地道韓國滋味😋
韓國地道牛肋骨湯美味，份量增加20%UP，
不需要長時間準備食材，只需解凍加熱，就可以享用啦✌
每包的熱量只有300kcal，真的是既享用了美味，又可以輕鬆控制熱量💪無論是學生還是上班族，都非常適合🥰
限量返貨!不要錯過!
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居家防疫😭😭~沒地方去~~
但下班總想要來一杯✨✨~
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到處去都要戴口罩的心情簡直要悶壞了💢💢
#為了體態 ，吃喝還要很小心
酒精的熱量還很高，一杯200~300kcal
更不用說下酒菜了~
還好有口袋餐調酒🥂做一杯 #特調輕飲
讓我紓壓一整晚！
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跟大家分享我的【🍒紓壓特調輕飲🍒】
(1)就是用口袋餐 #蜜糖蘋果 搭配白酒🍸或啤酒
加上蘋果切杯壓在酒杯壁上加上脆冰
(2)或是#野莓鮮果 搭配紅酒🍷
把蔓越莓、藍莓、覆盆莓
撒在最上面加上一些碎冰
(3)另外下酒菜就吃 #咕嚕餅 鹹酥雞或是伯爵紅
吃起來都不怕熱量爆表，不會越吃越有壓力~
重點是天氣熱喝起來好涼爽，心情都變好了呢!🥰🥰
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真的要好好介紹一下裡面成分~
#蜜糖蘋果
🌼藤黃果萃取物🌼 美國專利，促進新陳代謝，抑制食慾
🌼日本魔芋、洋車前子🌼可以讓飽足感長達3小時耶
🌼難消化性麥芽糊精Fibersol-2 🌼阻絕體內油膩吸收
#野莓纖果
🌼玫瑰花萃取物🌼富含玫瑰多酚、維他命C，促進膠原蛋白，讓肌膚ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ啦。
🌼優質益生菌🌼輕盈、順暢、重點不囤積
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#咕嚕餅 吃完不罪惡的低卡餅乾
🌼50大卡而已，無奶油添加🌼脂肪含量比蘇打餅還低
🌼20%膳食纖維、101種蔬果酵素🌼超多酵素纖維，排空更順暢
🌼維菊苣纖維🌼延長好菌存活
#伯爵紅獨家>>🌼日本專利-山茶花萃取物🌼 幫助蠕動，油膩感掰掰
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體重控制的同時，
也能喝兩杯紓紓壓，吃個餅乾解解饞
顧好了卡路里，也顧好了健康
就靠#口袋餐 全部解決！超棒的！
每天都要一些儀式感~疫情之後我更愛自己了❤️❤️❤️~
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#口袋餐 #咕嚕餅 #帕奇杯 #限時優惠
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#pocketmeal #機能超級食物 #多國專利配方 #健康天然成分 #調酒
#蜜糖蘋果 #野莓纖果 #居家調酒
禁止酒駕，未滿18歲不得飲酒喔~
真的是太可怕了！
那天開始把睡眠時間控制在12點前，
"正確的睡眠"可以讓身體分泌生長激素，
一個晚上可以幫助分解300kcal的脂肪喔！
這就是為什麼常常聽到有人說睡覺也可以窈窕的原因啦😂
https://fjb100.co/越睡越窈窕
長時間下來搞得日夜作息錯亂，
體重瘋狂飆升，氣色也越來越差！
這時才意會到「睡眠」的重要性😭
為了趕緊回到以前的狀態，
除了改變睡覺習慣外，
還搭配了友人推薦的"睡前代謝酵素"，
它主要由8項專利成分組成，
個人認為比較特別的是AES酵素，
由麴菌發酵而來，具有耐酸的特性，
因此不像它牌容易被胃酸破壞，降低消化效果～👍
我會在每天睡前泡一杯喝～
然後直接上床睡覺！
它內含GABA成分，幫助我在睡眠品質上更加分🥺
自己嘗試這樣的方式大約兩周左右，
真的覺得代謝力提升很多！
睡眠期間不僅幫助分解脂肪，
還有代謝酵素的幫助消化，
當然排便狀況也超順暢～～
自然體態就慢慢回來了！
有興趣的朋友～
不妨試試看>> https://fjb100.co/越睡越窈窕
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FB🔎FengJie 豐傑生醫
IG🔎@豐傑生醫
#酵素推薦2021 #睡前代謝酵素 #幫助排便順暢
夏天就是要吃一碗涼麵消消暑！
超商涼麵到底值不值得吃呢？
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怕大家有時候影片看太快～～
所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️
【詳細營養標示】
標示方式為：
卡路里/蛋白質/脂肪/碳水化合物（醣）/鈉含量
（P蛋白質、F脂肪、C碳水化合物）
全家
日式蕎麥風味沾麵：300kcal/5.4P/0.5F/51.3C/鈉559mg
大滿足麻醬涼麵：777kcal/20.1P/43.6F/76.4C/鈉1101mg
大滿足香辣涼麵：671kcal/17.9P/33.4F/75.1C/鈉1076mg
台式麻醬涼麵：457kcal/12.4P/21.2F/54.3C/鈉679mg
椒麻香蔥涼拌麵：437kcal/14.2P/21.1F/47.9C/鈉820mg
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711
真飽雙料涼麵-特選麻醬：592kcal/14.9P/23.5F/80.1C/1297mg
真飽雙料涼麵-蒜辣麻醬：654kcal/14.5P/31F/79.3C/1256mg
真飽雙料涼麵-香辣麻醬：656kcal/16P/28F/85.1C/1360mg
今日は極厚ふわふわ飲めるバーガー。
蒸しパンと柔らか具材の組み合わせで超絶のどごしバーガーを実現しました。
食感はトテモカワイイですが、カロリーはトテモカワイクナイDEATH！
蒸しパンだけで300kcal以上あるからね🙆🏻ｗ
0:00 START
1:20 だし巻きバーガー
2:36 THEハンバーガー
3:48 たまごサラダバーガー
4:36 さあ飲むぞ。
12:03 クリーム2種作るぞ
12:40 さあn…（
16:58 SHUWASHUWA
17:37 ED TALK
18:43 おまけとED
材料コチラ👇
★だし巻き蒸しパンサンド
卵 8個
鰹出汁 160ml
薄口醤油 小さじ2
みりん 小さじ１
塩 少々
レタス ２枚
マヨ 適量
ディションマスタード 適量
蒸しパン ４個
バター 適量
★バーガー風蒸しパンサンド
牛豚合いびき肉 400g
炒めたみじん切りタマネギ 生200g分
パン粉 60g
卵 1個
塩 少々
胡椒 少々
ナツメグ 少々
ケチャップ 大さじ１
チェダーチーズ ４枚
ケチャップ 適量
レタス ４枚
トマト（湯剥きする） 1/2個
紫玉ねぎ（極薄スライス） 1/2個
蒸しパン ４個
★たまごサラダ蒸しパンサンド
ゆで卵 8個
マヨ 100ｇ
ディル（みじんぎり） 小さじ２
塩コショウ 少々
紫玉ねぎ 100g
きゅうり 1本
トマト（湯剥きする） 1/2個（４スライス）
ハム 12枚程度
マヨ 適量
蒸しパン ４個
バター 適量
バター 適量
★クリーム蒸しパンサンド
生クリーム（高乳脂肪のモノ） 400ml
砂糖 大さじ２
アメリカンチェリー １P
ブルーベリー（スライス） １P
キウイ（スライス） ２個
オレンジ 1個
バナナ（スライスしてキウイ果汁でで変色防止する） １本
蒸しパン ４個
チョコソース 適量
編集：しらたま・ai
撮影アシスタント：おにぎり
企画・撮影・出演・編集チェック：ロシアン佐藤
THANK YOU! All Staff & Subscribers!
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大口モンスターロシアン佐藤です。
食べること、美味しいごはんが大好きです！
🍚♥愛のあるご飯でみんなが幸せになる世界を作りたい♥🍚
気持ちもお腹も幸せで満腹、幸せでウトウトしちゃう。
そんな時間がみんなにたっぷり届けられますように！！！
一緒にご飯食べよ〜！！
★ゆるっとした SUB CH 「ちょっこしほがみ」
https://www.youtube.com/channel/UCC_IcNXX9Xpag8NN_rZiYzg
★SNS
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普段食べているものとか・グルメ・ファッション
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お仕事のこと、これからのこと、日々いろんなできごとから、みんなに伝えたいことをつぶやきます🙆🏻自分も見て元気になるツイートする用。
毎日おはようからスタートします🤲🏻
〈SUB〉：https://twitter.com/Russiansato_sub
こっちはゆるーいアカウント。 アニメとかももクロとか。
趣味中心。こっちは弱音もぽろぽろ。もんすたーだってにんげんだもの
【お仕事のご依頼はエッジニアのお問い合わせまで👇】
https://edgeneer.com/contact/
【メンバーシップ👏】
もっとロシアンのことが知りたい？もっとライブで騒ぎたい？
今までと違ったロシアンが見れたり、ライブのチャットでオリジナルのスタンプが押せたりするよ☺♥
詳しくはこちら→ https://www.youtube.com/channel/UCVP_Fma2_-BEKWYc79JVQDw/join
グッズできました！
「Moreish!」
https://ry627.app.goo.gl/QXYe
【お手紙などはリンク先の宛先に👇】
https://edgeneer.com/russiansato_/#contact
※現在生鮮食品・冷凍食品はお受け取り出来かねる状況でございます。
ご不安な場合は事前にお問い合わせくださいませ。
『Party Kitchen』パーティーキッチン
新企画進行中！
早くお知らせできるよう、エッジニアみんな頑張ってくれています！
もうしばらく待っていてね🥺🥺
【YouTube】
https://www.youtube.com/channel/UCmpuIDDF9WL_w-MXYyZRzFg
【Web】
https://partykitchen.jp
【Twitter】
https://twitter.com/pk_jpn
【instagram】
https://www.instagram.com/partykitchen_jpn/
【facebook】
https://www.facebook.com/PartyKitchenJPN/
＜BGM・効果音 著作者様＞
panicpumpkin 様
http://pansound.com/panicpumpkin/
効果音ラボ 様
http://soundeffect-lab.info/
スキップモア 様
http://www.skipmore.com/sound/
零式マテリアル 様
http://www.zero-matter.com/
DOVA-SYNDROME 様
http://dova-s.jp/
Music is VFR 様
http://musicisvfr.com/
※動画によってはすべての著作元様の音源を使用していない場合がございます。
#ロシアン佐藤
#おなかがすいたらモンスター
#大食い
糖質やカロリー、材料は↓
┃ memo ┃
レンジで簡単に作れるフォンダンショコラを作りました！食べたくなったらすぐに作れます＼(^o^)／
コツやポイントは特にありません！ただ、チンしすぎると生地が固くなるので、50秒～1分ぐらいで止めるのが良いです。
チョコと卵を混ぜた容器にチョコを押し込んでそのまま温めてもOKです。見栄えのために移しましたが、あんまり意味なかったね( →_→)笑
チョコレート効果はさらに高カカオのものだと糖質は低くできますが、甘みがなくなるのでラカントなどで甘みを足す必要が出てきます。
┃ 今回使った材料たち ┃
チョコレート効果 72% 5個(25g)
牛乳 20g
卵 1個
チョコレート効果 72% 2個(10g) お好みで調整
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
上記量全部で、糖質約12.3g カロリー約300kcal
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
チョコレート効果72%
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他にも気になるものがあったらコメントしてください！
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┃ その他SNS ┃
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
▼連絡先
お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCIVgnw5Se9vlscb8gKVv2pw/about
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ばくばクック 宛
※生モノ、危険物、現金などはご遠慮ください。
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その他僕個人宛てのご連絡はこちらまでお願いします。
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騒音のない世界：http://noiselessworld.net/
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#ばくばクック #低糖質 #フォンダンショコラ
食材: - 冷凍韓式起司魚糕脆皮熱狗2根 - 生菜沙拉半包 -聖女小番茄10顆 -柚子醋適量. 營養成分: 11P/41C/9F 熱量:280kcal(1人份）. 誰說減肥不能吃炸熱狗 ... <看更多>
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