【💪大力哥動滋動💪】動態熱身🏃
跟著大力哥一起運動 每周一/三/五 中午12:00更新
運動是很開心的事⭕️ 運動傷害可不是!❌
熱身熱好熱滿可以預防受傷 運動也會更有效!
🎈快樂代言人 #大力哥
🎈快樂隨手可得，揮灑汗水是我最快樂的時候!
#遠銀Happy家
#大力哥動滋動 #動態熱身
【為何要做動態熱身，以及如何操作】
#綜合運動
不論棒球、網球、籃球等運動，
到球場往往會看到職業選手操作非常多組的動態熱身，
但到底動態熱身的原因是什麼呢？
-
對A編來說，
這些年來改變熱身方式真的提昇了很多運動效率，
以往我們都是瘋狂的靜態拉筋，
結果上了場常有施展不出力道與協調的感覺。
-
而採用動態熱身後，
個人覺得最佳的是身心能迅速的進入運動狀態，
對比賽與特訓前的調整幫助真的很大。
-
所以今天A編與Shing翻譯大師特地選了這隻影片，
它除了採用非常易懂的內容說明好處與優點，
更把很多大家容易忽略的熱身動作加以拆解示範，
相信這隻影片能幫助大家對於動態熱身擁有更多了解。
-
#話說他的口音好特殊_剪的好辛苦啊
#30歲前叫A編熱身我都說大學熱四年了夠了啦
#30歲後到球場就是乖乖踢踢跳跳了XD
------------------------------------------------------
運動技巧尚需針對個人運動能力與學習進度調整，
尤其是尚在學習中的朋友，建議可將內容與專項教練討論，
避免跳過應有的學習步驟而造成受傷等狀況喔。
------------------------------------------------------
運動項目隔行如隔山，
專業用語還需要更多的專業粉絲熱心補充，
未來我們將努力帶給大家更多的運動翻譯影片，
也歡迎大家將想翻譯的影片分享給我們，我們篩選後將協助剪輯推出。
------------------------------------------------------
The video's owner is not us.
We do not own the copyright of this.
No copyright infringement intended.
We just translated it into Chinese.
Please check out the original channel if you like the video.
Original channel:
Vishant Dave
Original video:
https://youtu.be/ponmNDSSx_Y
