關於 11歲青春期 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#彤主播愛讀書 💕今天推薦兩本好書
✅ 中醫師 陳峙嘉 新作 #女人好養
✅深度旅行家 #馬繼康老師 新作 #世界遺產
兩本書我很榮幸都掛名推薦
女人好養我還寫了專文推薦
（世界遺產也請我寫推薦序⋯但時間有點趕我來不及😖）

兩位作者都是我的好捧油～
雖然領域不同 一位中醫一位旅遊
但他們有個共同的特質：

🔜能把複雜難懂的東西講的簡單生動

陳醫師的女人好養若早20年出
我的身體年齡應該有機會停留在25歲
（而不是只有外貌停留～🤭）
還好美寶用的到！14歲青春期～
正是陳醫師提到的女人第三個重要階段
一定要叫她認真看書！好好聽話！
才不辜負媽媽傳給她的健康智慧跟美貌（咦）
（陳醫師的話她會聽⋯只能說人帥真好🙄）

馬老師也是不得了～🤣
我常說如果他有開地理課我一定要報名
地理歷史本不該分家
聽馬老師講旅遊你就會有這種認知
尤其這本世界遺產介紹了：
16個國家/24處世界文化遺產
馬老師用自己的足跡及視野
帶我們去到這些我們可能從未去過
或即便去了也不見得真正認識的地方
裡面的每一張照片都是他親自拍攝
真的令我非常佩服啊～

2021看來仍是出不了國的一年
不如就跟著「世界遺產」一起來趟心靈深度旅遊
並跟著陳醫師的「女人好養」
好好的休養生息一番～

📌彤主播推推博客來購書連結
⭐️ 女人好養🔜https://www.books.com.tw/products/0010877593
⭐️世界遺產🔜 https://www.books.com.tw/products/0010877367

【好書推薦，只要完成三步驟，有機會獲得好書喔】

《別以為乖乖牌的孩子情緒很安全》是一本帶領我們讀懂10-15歲，前青春期孩子的書籍。
.

以往我們認為孩子到15、6歲青春期會有的叛逆行為，現在10歲左右的孩子，就會開始出現較多的情緒與行為變化。也就是說，約小學中、高年級的學生，就已經頻繁有頂嘴、回嘴、翻白眼、不耐煩、以同儕為主..等樣貌出現。跟以往乖乖牌的模樣，有著不小的落差。

所以，我們必須清楚理解這個階段早已經提前來到，調整自己的心態。以及，如何與孩子有效溝通，並且認同理解孩子已經漸漸開始長大，讓孩子們知道遇到困難時，可以有人支持。如此，將能大幅降低在青春期出現的負面情緒。
.

本書的作者是張閔淳諮商心理師，長期關注與討論親職教養相關議題。透過多年與兒童、青少年諮商與輔導的經驗，寫出此書，期望與我們一起理解孩子，面對前青春期階段，要用理解的關心來代替掌控的關心。

此書用三大單元來帶領我們，一、父母先調整自己的想法與姿態。二、如何應對孩子的人際關係與兩性議題。三、父母該如何看懂孩子行為背後的求救訊號。
.

出版社很窩心的準備了三本，要送給澤爸粉絲團的好朋友們．

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贈書方式：
✅ 在『澤爸：親職教育講師』粉專上按讚

✅ 將此篇文章”公開”分享

✅ 在此篇文章底下留言『我想了解前青春期』＋寫上擔心未來/現階段發生的親子狀況。

有符合以上三個動作者，將隨機抽出三名，各獲得一本《別以為乖乖牌的孩子情緒很安全》．

活動期限：即日起到11/09（六）23:59 。於11/10（日）公布得獎名單，請得獎者於三日內私訊回覆地址、電話與收件者。如未如期回覆，視同放棄。

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所以，我們必須清楚理解這個階段早已經提前來到，調整自己的心態。以及，如何與孩子有效溝通，並且認同理解孩子已經漸漸開始長大，讓孩子們知道遇到困難時，可以有人支持。如此，將能大幅降低在青春期出現的負面情緒。
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以下為本段內容文稿：

有時候我們在前進之前，要先後退，要成長前，要先學會放棄。為什麼這麼說呢？今天啊要透過一些人類發展的研究，跟你做分享。

先從我們的手指頭說起喔，我們人類的手指頭非常的靈巧，他們精確到任何先進的機器，甚至於都沒辦法代替的地步。

但是呢，最近的科研人員利用醫學儀器，很驚訝的發現一件事喔，人類的胚胎在子宮裡面，還只有幾週大的時候，我們的手啊，有像蜥蜴一樣那種多餘的肌肉。

然而，隨著胎兒的發展，這些肌肉會慢慢的消失，一直到出生的時候，就已經全部不存在了。

這個發現到底意味著什麼呢？生物學家認為喔，這是人類在演變的過程當中，最古老的進化痕跡之一；儘管呢，它在人類的胎兒發展的過程當中，只是曇花一現而已。

生物學家還把這一個發現，發表在醫學雜誌上。科學家認為喔，這種進化的過程距離現在，已經有兩億五千萬年。

他們說這是我們從爬行動物，向哺乳動物過渡的時候，所遺留的產物。但是沒有人知道，人類為什麼在出生之前，會把這些多餘的肌肉「刪除」。

然而生物學家說，這一個發現的過程，可能可以解釋為什麼人類的拇指，比其他手指頭更靈巧。

大家可以試試看喔，我們拇指可以做這種動作；因為呢，拇指比其他的手指頭多了一條肌肉。

美國的霍華德大學的迪奧戈博士（Dr.Rui Diogo）他表示喔，在人類進化的過程裡面，由於不再需要這麼多餘的手指頭的肌肉，因此就退化了。

既然不需要了，那為什麼還會出現在我們的胚胎裡面呢？對於這個部分迪奧戈他解釋，他說喔，從進化論的角度來說，它可能不會一下子就徹底的刪除。

因此呢，在人類進化的過程裡，有一些器官雖然是可有可無的，但它仍然可以看得見，比如說闌尾啊、智齒啊，和尾骨這些部位。

但是呢，這些胚胎的手部肌肉結構，之所以更引人注意，是因為在其他的哺乳動物，包括像老鼠啊、狗啊這些動物身上，都找不到這些肌肉。

然而在某些爬行動物裡面，比如說蜥蜴群體裡面，就可以發現這些多餘的肢體肌肉。

迪奧戈博士表示，這些肌肉是在兩億五千萬年前消失的。正是這樣的一個發現，讓人類對於我們自己的進化，有了更詳細的了解。

長期研究人類和猿猴進化的學者，美國的自然歷史博物館的人類學家，阿爾．梅西哈（Dr Sergio Almécija）他就說喔。

這個研究的新奇之處在於，它讓我們能夠精確的判斷，在人類發展的過程裡面，哪些結構的出現和它消失的時間點。

同時呢，他表示這也提出一個很重要問題，那就是我們在進化的過程當中，還丟失了哪些東西？如果我們能夠更詳盡的，觀察到更多人體的結構，那我們還能夠再發現什麼呢？

生物學家已經針對人體的其他部位，進行更詳盡的研究，包含對於我們腳部的肌肉的研究。

他們發現喔，在子宮裡面的胎兒的腳，也有額外的肌肉，但是隨著胎兒發育的時間點，往後遞延之後它又消失了。

但人類的近親～猿猴和猴子，牠就保留了這些肌肉，因為牠們在攀爬的時候、在爬樹的時候，是很有用的。

迪奧戈博士就認為，人類在進化的過程當中，所放棄的、所丟失的某些東西，正是讓我們能夠現在成為「超人」的這些東西。

就在人類演化的過程裡面，我們放棄了強大的咬合能力，因為咬合能力的釋放，這才讓我們的大腦，有額外可以發展的空間。

另外一個大腦發展的例子它更有趣，就是我們每個人在成長過程當中，會有的「共同經驗」。

新生兒的大腦，他有一千億個神經細胞，這也是腦部細胞最多的時候。但是他的數目，還不足以說明大腦的複雜性。

很驚人的是喔，腦部神經元的連結：所謂的「軸突」跟「樹突」，它會讓神經元進行足以令任何人都很驚訝的連結程度。

這也就是說，每個神經元通常可以跟數千、乃至數十萬個神經元相連結。

根據估計喔，在出生的時候，每個神經元平均形成2,500個突觸，到兩、三歲的時候，達到15,000個突觸的巔峰。

然後開始進行所謂的「神經元修減」的過程。所謂「修剪」喔，是把單獨的神經元，或神經元之間沒有用處的那些突觸，把它們刪除掉。

修剪的原則，就是用進廢退；如果這個神經元，沒有辦法成為持續作用的神經迴路當中的一員，它就很容易被修剪掉了。

過去認為突觸的大量形成，跟刪減的過程，它是發生在嬰兒期到學步期這中間；這幾年之內就已經完成了這個動作。

但是到了九○年代，科學家有了更驚人的發現：在青春期之前啊，會發生第二波突觸的增生！

他們發現喔，負責自我控制啊、判斷啊、情緒調節啊、組織啊、計畫啊…一直到執行；這些功能的我們的額葉，在十歲到十二歲的過程當中，竟然又像我們在胚胎期的時候，一樣開始成長。

通常女生會比男生要來得早一點。所以呢，就像是我們在故事裡面常常聽到的，尤其在青少年的時候，同年紀的女生，都會比男生來的更成熟，大概是這個道理喔。

在青春期的後期，額葉會出現顯著的改變，一直到二十幾歲的時候，也會像嬰兒期一樣開始萎縮；向外伸出的部分，透過經過神經元的修剪，被刪減成為更精簡、更有效率的神經網路。

因為這樣子不斷的擴增、再刪減，擴增、再刪減的這個循環裡面，我們發展出適應環境的能力。

讓我們有限的體力，能夠集中在最有價值的事情上；也讓人類的文明，得以有效的發展跟前進。

那麼今天談了這麼多，現在終於要回到你身上了喔，在我們有限的人生裡，你是不是有著什麼都想要、什麼都想得到這樣的幻想呢？

然而，你卻不是把有限的精力跟時間，投注在對你真正有價值的事情裡。

你要能夠聚焦，就要能夠主動的「刪減」啊！跟我們演化過程、跟神經發展過程是一樣的。

你要有意識的拒絕那些讓你分心的事，或者是那些一時吸引你，卻沒有辦法為你帶來長期價值的東西。

然而至於要怎麼做到這件事？這裡給你兩個方法～

第一個方法，就是請你問自己：「如果往後的人生只能做一件事，那會是哪一件事呢？」

如果你一時半刻，回答不了這個問題，你可以參考第二個方法，那就是加入我的線上課程「過好人生學」的學習。

我在「過好人生學」裡面喔，會陪伴你找出人生真正「要的」是什麼？

透過人生羅盤的確立，讓你在時間的汪洋裡面，知道什麼事情該聚焦跟堅持，而什麼事情可以刪減跟放棄，期待你的加入。

然而，不管你會不會加入我的線上課程的學習，我都希望你能夠長出「放棄的勇氣」！

因為這樣子，你才能夠專注在真正重要的事情裡，成為一個在演化長河中，能夠被留下來的「超人」。

而不是為了堅持擁有強大的咬合能力，可是到最後卻被滅絕、或者是只能生活在動物園裡面的猿猴～祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天最後提到的【過好人生學】。

在我們每一段影片的說明裡，都有相關的連結；我們很期待你的加入，希望透過學習，能夠讓你活出自己想要的樣子。

今天的內容就分享到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

Ariel首張個人實體專輯【ARIEL】發行上架了！趕快去購買收藏：https://ArielTsai.lnk.to/ARIEL

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Ariel最新創作【清醒】上架囉！趕快去KKBOX下載收藏👉🏻(http://bit.ly/331Cecw)

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音樂創作才女 Ariel 蔡佩軒 繼去年11月發表了她在14歲時寫的第一首歌《每一次想你》，獲得熱烈迴響、並在各大數位平台創下佳績之後，這次接續發表的第二首同樣在14歲時寫的歌《清醒》，又要再次讓你沉浸在Ariel動人的歌聲中！

Ariel在14歲國中畢業時寫下了《清醒》這首歌。當時面臨青春期、課業、夢想、未來等種種未知，Ariel透過音樂抒發、寫了這首歌激勵自己。接著，她也決定再次搬回加拿大，開始一個不同新的人生。

10年之後，這首歌被看見。而Ariel剛好也在這個時候從加拿大搬回台灣、追尋音樂夢想。這一切隨著這首歌的重新誕生，彷彿像一場夢，而夢已經成真。10年後的Ariel再次重新填詞，為這些年的成長和經歷重新定義愛情和清醒的過程。真的多了一份清醒嗎？Ariel在寫詞時其實深深體會到，不會有永久的清醒。只有一次又一次地，不斷告訴自己：『都成為過去，讓自己清醒』。

2019年7月24日，暢銷網路小說《淺情人不知》同名戲劇由騰訊視頻、芒果TV、深圳衛視、安徽衛視聯合播出，劇情描寫高冷醫生和病患的愛情故事，加上時下最療癒的萌寵的元素，更邀請到知名插畫家「白茶」為劇量身打造視覺，《清醒》作為同時為該劇的片尾曲並在劇中許多情境中強力放送，讓Ariel自己的創作經歷與這齣戲劇完美融合。

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ps. 本影片截取於Ariel在8/5/2019的直播：https://www.youtube.com/watch?v=8IMZfs1_L64

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【清醒】
詞/曲 Composition/Lyrics：蔡佩軒 Ariel Tsai

#清醒
#記得開啟小鈴鐺接收通知
#記得訂閱頻道喔

《What is Love?》為耶膠系統第三部曲，今集溫情一點跟大家談談愛。人們傾向把對別人的愛，建基於外在的表現、特徵和行為，金錢、成就、能力等。

而對於基督徒，我們的愛並不是口中般無私，同樣會因別人的價值觀、外表、社會地位、種族、性取向、政見等差異而卻步，甚至不自覺地歧視他人，或是成為道德判官，論斷誰是好人、誰是次等/罪人。讓我們一同反省，如何在平日的生活中，關顧我們的鄰舍，愛和尊重跟自己不同的人，分享耶穌無條件的愛。

Passion Music FB page:
https://www.facebook.com/passionmusichk

Boyz Reborn FB page:
https://www.facebook.com/boyzreborn

Instagram: eddie_mp1 / boyz_reborn

Vol 1. 我不想變做耶膠:
https://youtu.be/oOJhz8hX9Mc

Vol 2. 上帝叫我做既: https://youtu.be/sRFwclAw8sw

歌詞:

Chrous
What is Love? How to love?
The Lord says Love is patient Love is kind
We need Love, We all need Love
It always trusts and protects, It’s our guide.

Verse 1
係現代既世界成日都講愛
講愛既程度容易過食生菜
港式情歌勁到五十年不改
離離合合既故事究竟乜野係愛

仲係細路哥果陣想得到父母接納
可惜我地永遠唔夠好唔合乎資格
值唔值得錫係關乎聽話成績小測
吵吵鬧鬧 係屋企最 難忘時刻

長大之後想要更多朋友係身邊
青春期眼中任何事物都覺新鮮
成班傻仔無錢踢完波爭住食爭鮮
畢業之後保持聯絡先係真正考驗 yeah

人到廿幾歲先明白咩係野愛情
係愛情 令你做出settle down既行徑
尋安定 點知相愛之後又被叫停
人與人之間愛恨交纏實在難以釐清

Verse 2:
乜人先值得接受愛 點樣先叫可愛
留髮定係留海 以貌取人太不該
外表點解可以公審評價決定我地每個人 如何被對待

有錢人分到多啲愛？ 係拜金既時代
病情十分危胎 冷酷無心裝載
對住深愛既人點解都會被自己親手
一次又一次 傷害

人類係特別生物 物以類聚太寫實
排濟他人叫萌塞 只顧己利益同損失
唔同種族膚色語言既人溝通太多歧視 太多無謂隔膜阻塞

無論你政見係乜 你既性傾向係乜
你既職業係啲乜 理想主義定務實
我地係咪有資格將人地置諸死地 隨便胡亂批鬥
隨便遭騭

Verse 3
Lord teach us how to love the people
The people live around us
without prejudices and love with kindness

You see everyone as precious
Everyone is simply priceless
You are love, you want us to be selfless

May your kingdom come, may your will be done
May the people live in peace as in Heaven