10-minute workout
ถึงจะเป็นวันหยุด แต่เราจะไม่หยุดขยับร่างกาย😁
3 ท่าเท่านั้น ปะ ลุย!
1️⃣ Reverse lunge & reach x10
2️⃣ Prisoner squat x15
3️⃣ Side plank x40sec (each side)
ทำ x3 รอบค่ะ
ไหนใครตื่นมาขยับร่างกายแล้วบ้างคะวันนี้😊🙋🏻♀️
Music : Good&Plenty - Alex Isley, Masego & Jack Dine
#fitwithemery #workoutathome #10minuteworkout #morningroutein #10minutemorningroutein #athomeworkout #easyworkout #beginnerexercise #homeworkout #bodyweightexercises #bodyweightworkout #thingstodoathome #socialdiatancing #easyworkoutsathome #ออกกำลังกายที่บ้าน
