[請問Apple醫師] 我常常被中醫師說身體有「濕氣」，到底濕氣是什麼，我是不是不能喝太多水呢？
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在海島型氣候的台灣，不只是外在環境的「濕氣」很重，身體內部的「濕」也常常造成人體的不舒服！
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「濕氣」的概念可以簡單想成「身體的水份代謝不好」，所以「不該有水的地方有很多水」。
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例如，有些人會覺得嘴巴裡面黏黏的口水很多，痰或鼻涕等分泌物變得很多，大便黏黏的排不乾淨，到了下午腳就腫腫的鞋子都變很緊，連舌頭都會因為水氣太多而變成胖胖大大的，像是泡發了一樣！
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值得一提的是，很多人誤以為「濕氣」很重就不應該喝水，事實上，過與不及都不好，適量的水分攝取，小口小口慢慢喝的方式讓身體能夠好好地吸水，適當的攝取水分反而能夠有助於身體的正常代謝及運作，而助於身體濕氣的排除喔！
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#親子中醫師黃子玶
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