倒錯的愛所帶來的矛盾,是令人更挫敗的。
在我們的傳統裡有著一條令人匪所思的說法:「打是情,罵是愛。」就是因為我愛你、我在乎你,所以我要打罵你,為了你好,你看看別人我才懶得理他。相信有些人都有經歷過這樣的生長環境,當父母認為孩子不乖就是要教(打)時,實是承載不了孩子的情緒或嘗試,而以威嚇來控制孩子走在我們設立好的框框中。然而,孩子得到「我是愛你在乎你」的訊息與身體或情緒上的打罵「傷害」所造成的矛盾,會開始在心中發酵。而這種痛苦會開始令孩子在心中內化其訊息「我不好才會被打」來獲得控制,只要我變好了就不會被打罵、就會被愛、就不會被丟掉的可控感,慢慢地會內化成自己的價值觀。
於是我們可見的是,這樣的孩子長大後有了自己的小孩時,也有極大的可能成為打罵孩子的父母,「孩子不乖就是要教(打)」成為了自己也認同的中心思想。一般來說代際傳承就這麼傳遞下去,直到有一代的人開始逆轉思考起,為什麼言語上的「愛」與情感身體上的「痛」是這麼地矛盾。或者說,直到有一代人在人際關係或親密關係上體驗到挫敗時,才會開啓一條反思之路,思考在打罵教育下的控制感,是因為承載不了他人的焦慮或恐懼情緒。換句話說就是,因為我對情緒的涵容力不夠,所以當你的情緒影響我時,我不旦接不住、收不了,我也承載不了自己被勾起的情緒,於是一股惱地全丟給你,要你閉嘴聽話,那麼我就會覺得穩定安全些。
在70年代左右的人都有體驗到一種以物質來替代情感滿足的狀況,那個年代經濟起飛很多家庭的物質條件都開始發生變化,父母忙於工作卻沒有時間陪伴孩子,以物質來代替父母的愛。因為父母自身的焦慮感很重,於是當孩子需要被滿足某些期待而鬧脾氣時,容易被漠視或以情緒暴發的控制感來替代溫柔的接納或引領,以致於「我忙得跟狗一樣的為這個家打拚是為了誰」就成為了閉口令。
我曾經聽過一位個案講述了一段與父母之間的故事,其中一句話很令我印象深刻。他出生於富裕的家庭(aka.富二代),父母忙於自己的帝國打拚,從小為了他以後的路途,就把他送出國唸書。他自己一人在國外生存、唸書、交朋友、談戀愛,也就是說人格基底的安全感、自我認同、價值形成時期父母都不在,於是他成為了一個「缺愛」的人。然而,每次他交的女友父母都不認同,認為女友的條件不優,深怕她會為了家裡的錢而騙了自己的兒子。於是這個孩子就活在父母的影子下,不得以脫身。當父母認為「我是愛你才拚命地賺錢把你送出國唸書」時,他跟我說了一句:「以後等我父母老了,我一樣會拚命地賺錢把他們送去養老院照護。」我著實倒抽了一口氣,沒錯,這就是以物質替代情感滿足的經典例子。
有些家庭中也會有一種「對愛的表達感到羞恥」的狀況,明明在乎關心對方,但說不出口,於是以批評指責的方式在表達。這也就是為什麼在人際關係中,有些人講出來的話盡是批評指教讓人想要翻白眼遠離他,但實則他是希望拉近與人的關係的。探究之下會發現,這正是一直以來他被對待的方式,所以他從未體驗過什麼是直接正向表達愛,而不是以怨或恨的連結來替代愛。
這些倒錯的愛會讓人開始混淆,最大影響的是我們開始會分不清什麼是愛什麼是傷害,什麼是尊重,什麼是保護自己的權力。而在界限混淆不清時,過度涉入他人領域以愛為名去控制,就屢見不鮮了。而這在關係中就容易受挫,受挫後會開始懷疑人性,也懷疑自己的價值。而這在無意識中的投射就更會喚起旁人傷害他的衝動,來讓他體驗到痛苦,因為痛是連結到被愛的需要的。
如果只在滿足某種期待之下才能獲得愛的體驗,那麼我們愛的不是那個人,而是那份愛的交換物。
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10月2號開課 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最讚貼文
恨,是因為被愛的渴望受挫。
當愛不到一個很愛的人時,恨似乎是一個很容易會變成的狀態。因為那個渴望沒有被滿足,挫敗後會產生恨意。而此時恨對方,說服自己對方有多麼不好、多麼不值得、多麼糟,才能夠讓自己不必去正視那個「渴望被愛」遭受拒絕的挫敗感。這也就是為什麼分手時,與我們訴說的當事者其實明裡暗裡都在徵求背書:「你看他這麼爛,根本不值得我愛他。」但其實自己渴望的是無論他多爛多不值得,只要他愛我,這一切都不算什麼。
有一種狀況是,當事者希望我們背書「對方很爛」實是說服自己買單時,我們以自身類同經驗去對號入座,也勾起自己過往被同等對待的經驗,而強化對方真的很爛的點,於是我們一鼻孔出氣(有時甚至比對方還氣)把對方批評地體無完膚。但沒想到的是,過沒幾天他們和好了甜蜜地出現在我們眼前,此時當初批評他的聲音還不絕於耳纏繞於心,這該如何面對呢?除了羞愧之外,還帶了想要拯救當事者「他明明就爛人一個,你不是也知道?」但卻失敗的挫折感,於是憤怒就會顯現。拯救者於是當起了受害者「你不聽我的建議,下次別找我訴苦」。
而這位當事者若再次與對方分手時,就沒有人可以訴苦,於是愈感到孤單,就愈容易再回頭受苦。實是不值。但若此時我們能聽出當事者要我們背書的背後,是基於對被愛的渴望,而不是有多憎恨對方時,也許我們靜靜地陪伴或是聽他訴說而不去給予評價或批判,會是一個較妥善的作法,畢竟我們不是當事者任何一方,聽到的故事版本永遠只落在一角而無法全面。
當然,你可能會有一個疑問,那若是我們不給予當事者背書,他可能會覺得這不夠朋友(沒有選邊站),這時就揭露了另一個現象:真相事實為何不是重點,與你一同出氣才是。那麼我們跟著罵對方有多爛多糟糕,但心裡清楚知道那單純只是贊聲附和,那麼當事者之後再無限與對方和好再分手,也是意料中之事(他們自己的事),所以就不會有後續那股拯救變受害的憤怒挫敗感了。
會令人糾結的是,本來是你的事,後來變我的事,再後來我們都有事。
結論就是,恨有多深,愛就有多濃。恨的背後,是對愛的渴望。
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歡迎來到一天聽一點,我們每週一到週五晚上7點準時為你更新,結合心理跟生活的真實運用,陪伴你每天進步一點點,如果你每天都想要有所進步的話,那就請你一定要訂閱我們的頻道哦!
我想很多人都看過一部經典的電影——神鬼戰士(Gladiator),在這部電影裡面都有這樣的畫面,就是當決鬥結束之後,國王的拇指朝下,就意味著這一個鬥士要被殺掉,國王賜他死,但是如果拇指朝上的話呢,就是讓這個鬥士活下來。
事實上呢,透過這樣的一個畫面跟過程哦,很多人就會覺得,噢!原來那個時代拇指向上跟拇指向下跟我們現代所指涉的意義應該是很類似的,向上就是「讚」,就是肯定、就是讓你活下來、就是你很棒,而向下呢?相反的意思,
可是你知道嗎?如果把時代還原回古羅馬,大拇指向上跟向下的意義其實是跟我們現代的認知是完全相反的,如果是在古羅馬到了競技的尾聲,一但觀戰的國王竪起了大拇指,那絕對不是要給這些鬥士點個讚,而是要讓這些人「領便當」,就是要讓這些人被殺掉了。
所以如果你穿越回古羅馬那個時候,你是一名鬥士,你最期待看到的是國王把他的拇指向下倒轉,這才是讚許你,這才是一個你能夠活命的手勢啊。然而如果回到現代,也不是在每個文化背景裡面拇指頭向上比讚就真的是「讚」的意思。
其實在伊朗的傳統裡面,竪起拇指也是一種冒犯性的手勢,那跟我們在一般認同的文化裡面竪起中指差不多的意思。可是很有趣的地方是,大概是受到全球化的「文化趨同性」的影響,其實在伊朗的新一代年輕人也慢慢的把竪起大拇指的意義,跟全世界共同的認知就是「讚、你很棒」,已經產生了這樣的認同。
所以如果你現在到伊朗發現年輕一輩的人跟你比「讚」,那意思上可能就很值得玩味了。你可能就要想一下他到底是在稱讚你還是在冒犯你呢?
今天跟你分享這個內容是帶一點趣味性的,可是在這個趣味性的背後,你有沒有想到你現在的生活,其實每一個個人或每個群體都有他們共同認同的文化價值,而在這個文化價值底下會有一些共同的想法跟信念,一些共同的行為準則,只是我們多數時候哦,我們在跟別人相處,或者是在進入一個陌生的環境,你想想,在第一時間你會觀察嗎?
又或者是你知道該觀察什麼嗎?我們常常是帶著自己的習慣,也可以說明白一點叫「自己的偏見」,你可能會以為自己有在觀察,自己有提高敏感度去sense眼前的人,或者是環境怎麼回事。
但是多數時候,說得更精確一點,其實你是帶著自己的預設,去核對自己想核對的答案,以導致於哦,我們常常在面對陌生的人或者是陌生的環境的時候,我們依然說自己習慣說的話,看自己習慣看的事情,然後用自己習慣的觀念去認知理解眼前的人、事、物,這就導致了很多表錯情啊,會錯意。
然而這個部分還算是比較輕微的,嚴重的話就是對於眼前情勢的誤判,我想這些誤判如果從輕微的來說可能就是鬧一點笑話,但如果從嚴重的角度來看,他可能就是讓你無法跟別人達成共識、產生合作,或者是自己已經陷入了欺騙的陷阱而完全不自知,回想一下自己過去的經驗,我想你或多或少,都有這樣的歷程吧!
在這裡我邀請你想像一下,如果你能夠學會一套技術、一個系統,讓你在很多環境裡面,能夠打開最適當的敏感度,對於那些別人,他的行為背後可能說指涉的意思,他的表述、他所講的話,背後可能「真、偽」還是哪些可以參考?哪些需要檢核?哪些需要再次地釐清?你都有一個很清楚的認知,就會讓你在面對各種不同的人、不同的情境的時候,更加地成竹在胸呢~
帶著這份自信還有安定,你在透過適當的問句,知道在什麼時候要問什麼話,什麼時候要去檢核什麼訊息,在關鍵的時刻怎麼樣用問句的引導,讓對方產生對你的信任跟合作,讓別人覺得跟你合作是一個更好的選項,透過這個歷程能夠跟你在乎的人的達成必要的共識。
對於這樣的自己有所憧憬,也希望自己能夠透過學習長出這樣的能力的話,那麼我在這裡就要跟你推薦,我在10月13號開課的「高難度對話的望聞問切」這一門課哦!這是一門實體課程,是我這一門課程的第二十期,前面已經有非常非常多的學員,來自於各行各業各個不同的專業領域,都在這門課得到很大的學習跟前進。
我在這邊也期待你能夠把握這難得的機會,因為10月13號這一期是我在2020年「高難度對話的望聞問切」的最後一期,如果你錯過的話,就要等到明年三、四月之後了。
我即將會用4周的時間,陪伴你一起去建立起觀看、傾聽、發問跟整合性的思維,讓你在面對多變的環境,能夠建立起跟他人化解差異達成共識的關鍵能力。
然而不管你會不會踏進我的教室,我都希望你透過今天的分享,讓你在面對各種不同的人進入不同的環境的時候,能夠長出必要的敏感度,因為這樣子退一步才能夠保護你自己,進一步才能夠為自己爭取到更好的資源條件跟位置,祝福你!
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇,如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外我們也有Podcast的頻道,你只要在Podcast的應用裡面搜尋「啟點文化/一天聽一點」你就可以訂閱我們,也記得給我們5顆星的評價,我們需要你用最具體的行動來支持我們。
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以下為本段內容文稿:
如果你是一位運動員,在正式比賽之前發現自己受傷了,那你會選擇先把你的傷勢公開,還是隱瞞你的傷勢,繼續參與比賽呢?
其實如果喔,從觀眾的角度來看,一個運動員隱瞞傷勢、參加比賽,我們很容易把他說成是很有運動精神、永不放棄。
但是你有沒有想過,對於運動選手來說,他隱瞞傷勢、參加比賽,往往是一種刀切豆腐兩面光。
一方面有可能贏得你的讚譽,而另外一方面,又可以為自己可能的失敗,進行開脫的一種逃避責任的方法。
這個邏輯其實很簡單,因為如果比賽的結果是不好的,那這個選手他可能會說,其實我的身體並不是處於最佳的狀態。
所以他所謂的「結果不好」,有可能是因為不得不的,因為他身體狀況不是很好;然後所有同情他的人,可能也會說他是浴血奮戰啊!
可是如果換另外一個狀況,叫他贏得比賽,那所有人都會覺得哇~儘管他的狀況不好,他還是贏了;真的好厲害、好棒棒啊!
所以你看喔,對一個運動選手來說,隱瞞受傷的事實參加比賽,不管比賽的結果是怎樣,他的自尊心都能夠得到滿足。
那這樣的現象,其實就像是喔,如果你很清楚知道,你明天要面對一場重要的考試,或者是重要的一個業務彙報。
但是呢,在你準備的時候,卻忍不住開始東摸摸、西摸摸,打掃房間啊、整理桌子啊;那其實這些「裝忙」的背後,都是在逃避現實嘛!
或者是呢,那個deadline很清楚的重要事件,就長在那裡;但是呢,你距離這個deadline越來越近的過程當中,你怎樣就是不努力。
一直等到deadline的前一天才來熬夜,結果搞到最後是隔天精神不濟,不管是面對考試還是面對會議。
那這些行為其實在骨子裡,都是幫自己留個餘地、找一個理由,可以讓自己開脫。
因為很簡單,假設你是這樣的狀況,等到考試或者是會議的結果很好,那表示你真的是天才;但如果結果不好,是因為怎麼樣?是因為你先前的狀況不好、是因為你熬夜、是因為…等等的。
那在這裡呢,如果更細緻的談,就是你不妨思考一下,如果當你很用功的準備、很用功的念書,到最後結果還是不理想。是不是就等於坐實了,自己的能力真的不夠,而自尊心就會受到影響?
所以呢,在這樣的心態底下,有很多人就會製造出理由。注意聽哦,叫做「製造」;他「製造」了一個理由,設計一個沒有辦法讓自己真正發揮潛能的狀況。
運動員來說,就是因為我事前受傷了!而對於學生來說,就是我其實沒有很認真念。
然而對於工作職場上的人來說,可能會找到更多、更多的理由;因為成人階段,智能發展更完全了,所以你能夠找到的理由更多了,千奇百怪就是了!
可是當你聽到這裡,這樣的自我設限,如果放在你生命裡經常的發生,你不覺得這樣的生命很可悲嗎?
理論上你要發揮你的潛能,用來證明自己的能力,結果你卻把你的潛能,全部用在找到一些可以幫自己開脫的理由。
在這裡啊,我就想起很多時候我遇到的很多朋友,他明明很有才華、他明明也很有能力,可是他就是不用功、他就是不認真。
他花他的時間,在所有無關緊要的事情上,他就是不願意花時間,去專注在他該做的事情。
所有人其實也都知道他很聰明、他很有天分。可是呢,所有人也會給他一個評價,叫做好可惜啊!他只要再認真一點就好了!
但你有沒有想過,如果從這個人作為出發點,他一旦發揮潛能、他一旦真的認真了,但結果仍然不好;他等於連那個別人稱讚他「其實很有天分」都不存在、也都不成立了。
所以在這樣的情況底下,他寧可用他所有的力量,來維護他自己的微小自尊;他就是不願意花他的力量,在證明自己的能力。
那談到這裡,我就要邀請你問你自己囉,到底你是把你的力量,用在維護你的自尊;還是把你的力量,用在證明你自己?
如果到最後,用盡努力、發揮潛能,你沒有得到你要的結果;它其實也只是證明了,你在這件事情上不適合你;或者是這不是你該做的事情,你再換下一個就可以了!
然而,如果你一直是努力的在維持自己的自尊,你的人生即將不會有任何機會,能夠證明其實你是一個怎樣的人。等到最後你留下來的,也只是別人說「其實你很聰明」,如此而已。
我常常會說喔「生命是選擇的結果」。我可能沒有辦法幫你評論,到底「維護自尊」比較重要,還是「證明自己可以做什麼」比較重要?
人生是選擇的結果,你可能需要幫自己做選擇。希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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以下為本段內容文稿:
我試著用一個問題,邀請你思考一下;這個問題就是,如果你今天要去看一場電影,你買了一張300塊的電影票。
然而在你準備要入場的時候,你發現電影票不見了;而假設這個電影票是沒有劃位的,而且你那張票也不可能再找得到。
那你願意不願意再付300塊,去買票進場看電影,願意還是不願意呢?
提出這個問題的,其實是一位芝加哥大學的經濟學家叫「塞勒」。
他在探討喔,我們的大腦裡面對於很多事情的選擇,究竟是「絕對客觀的理性」;還是其實受到很多情緒啊、框架啊、外在脈絡的暗示的這些影響,其實是一個「不理性」的行為決策。
結果呢,在塞勒他進行的問卷調查發現哦,剛剛那個問題,大概只有46%的人,願意再付300塊去買電影票。不知道你是不是這46%的人,還是另外54%的人呢?
然而呢,他也提出另外一個有一點類似的問題,但是卻得到完全不同的結果。這個問題就是喔,假如你準備要看一場電影,這一場電影一樣是300塊。
但是你沒有事先買票,當你來到電影院的時候,發現剛剛弄丟了自己300塊錢;在這樣的狀況底下,你是否還願意付300塊,來買票看電影呢?
其實你仔細想一下,第二個問題跟第一個問題,它們在客觀的角度來看,損失的錢其實是一樣的,都是300塊。
但是在第二種狀況底下,會有88%的人願意買票看電影,那為什麼會有這麼大的差別?前面是46(%),而後面變88(%)。
塞勒他的一個看法是哦,看電影這件事我們會把它當成是一種「交易」,用票價交換看一場電影的經驗。
而如果同樣一場電影我買了兩張票,就會使這場電影的體驗,變的太昂貴。因為在我們的內在設定當中,這樣的一張電影票,等於要600塊。
而相反的,我們先前遺失的鈔票那300塊,其實並沒有被記在「要看電影」的這個框架、這個帳目裡面。所以呢我們就不太介意,再掏300塊來買票。
雖然兩者之間,都叫做損失300塊。但是前面的問題,它被框架在我看一場電影「花了600塊」;而後面的問題,是我只是先丟了300塊,我同樣看一場電影,我也只是「另外再花300塊」。
所以到這裡,你有沒有聽出些什麼?如果一樣要再花300塊,買一張電影票,我們的總花費都叫600塊。
可是第一個300塊,如果被框架、被認定在「我已經為它付出過代價」,那麼我就很難再花同樣的錢,再買一張。
可是第二個框架,是被框架在「它是另外的事件」;它是因為我的不小心,或因為其它的事件而損失了300塊。
那麼我們心中,反而就會覺得一碼歸一碼,我接下來要看的這場電影,它還是只是讓我花了300塊。
其實這樣的現象,跟很多行為經濟學家談的「心智會計」或者是「心理帳戶」是一樣的。然而這樣的部分,難道只有在我們面對財務的時候,會有這樣的傾向嗎?
其實我邀請你延伸想一下哦,如果同樣一句有點冒犯你的話,今天說出這句話的人,是你原本跟他關係還不錯,他平常給你的感覺還不錯的人,你會跟他計較嗎?
然而如果同樣一句有點冒犯你的話,是從一個平常跟你關係不好,而且呢讓你有一點厭煩的說出來,那你的情緒反應又會如何?
如果就客觀來看,他說的那一句話,其實跟你丟掉300塊是一樣的。
但是我猜啊,對多數人來說,前面那個跟你關係不錯、相處還不錯的人,講一句稍微有點冒犯你的話,你可能很快的就隨他去,因為這不重要。
但是呢,同樣一句話,如果是有一個平常讓你就有一點不爽的人講出來,你可能哦,不只是會呈現出一個合理的負面反應。
你可能還會「超過」這合理的負面反應,你把新仇舊恨全部加進去;甚至於有一種見獵心喜、終於給我逮到,然後加倍奉還,這樣的行為模式。
然而像是這樣的情況,不管是面對財務還是面對其他人,當你發生的時候,真的不用覺得自己到底有什麼樣的問題,或者是自己的認知發生了什麼瑕疵?
其實喔,這只說明了你跟多數人是一樣的。心智正常的人,其實我們在看待很多事情,真的沒有辦法用「純粹客觀理性」來看待。
所以這裡就延伸出兩個,第一個,如果你平常面對生命當中的重要決策,能夠暫時性的拿掉自己的投射、自己的框架、自己的好惡。
能夠用相對「純粹客觀理性」的,去做決策跟判斷,那麼你在面對人生重要決策的時候;你做對決定,或者是你做出適當的決定的機率,一定會比一般人高很多,因為你沒有被自己的情緒所綁架。
然而從另外一個角度來看,就是他人怎麼對待你。
如果現在的你經常會困擾,奇怪!為什麼同樣一句,話當我說出口的時候,老闆對我翻白眼;而我的同事說出口,老闆甚至於會拍拍他的肩膀,說他幹得好!
那這個時候,你千萬不要再跟我研究,到底那句話是說了什麼?你首先要研究的,叫做你到底平常給別人什麼樣的感覺?你在別人心目中,是呈現出什麼樣的框架?
如果你在別人心目當中,呈現的是一個扣分的框架、負面投射的框架,那麼你就算說一句正面的話,也很容易被忽略。
更何況,當你說出一句讓別人覺得是負面的話的時候;那這個時候,別人對你加倍奉還,在你抱怨人心險惡之前,是不是根本的問題在於,你有沒有調整自己在別人心目當中的框架呢?
我想這方面的學習跟修煉喔,是終其一生的。我們永遠要花點心思去理解,到底我們在別人心目當中是什麼模樣?如果你還在乎跟他人的連結的話。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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這一門課會用有系統的方法來讓你學會,怎麼樣能夠有效的辨識出別人的情緒反應,並且創造出更好的連結。
然而你越能夠跟別人創造好的連結,那麼你在他人心中的框架,就會是越正面的;你自然而然就可以得到更多的寬容、優待。
當然了!你的機會跟你的自在,也會自然的更多的。12月2號這一期的【人際回應力】,是我在今年最後一期【人際回應力】課程。
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期盼我能夠在12月2號的教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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