關於 10公里走多久 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 大家一起來健走 - i-Care健康促進服務雲

走路 運動，步伐依個人習慣速度走路，呼吸不受影響，走1公里約15分鐘左右。運動健身效果要看行走的時間長短而異。三十分鐘以上較有達到輕微運動量。 第三種稱為活力健 ...

#12. 連走帶拖兩小時沒有跑步習慣也能跑十公里嗎 - Don1Don

環顧諸多路跑賽事，十公里的限制時間(關門時間)絕大部分為120 分鐘與少部分180 分鐘。普通人的步行速度為一小時4 公里，十公里意味著走完全程至少也要150 ...

#13. 跑步十公里，一般需要多久？ - 劇多

2020年11月10日 — 到達了終點線，我發覺後來的還有許多跑步走還在我的後面，其實這個徒步配速也就是我日常慢跑健身的配速。 跑步10公里，我個人最好水平是38秒多點，具體 ...

#14. 「4公里走多久」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

四五十分钟... 按照正常速度走路走4公里路需要多久求解37; 2017-01-06 3公里的距离步行要多长时间; 2013- ...

#15. 每天快走十公里，多久能有效果？ - 知乎

3.快速行走也能加速身体的血液循环，提高身体的新陈代谢能力，加快燃烧脂肪的速度。 事实上，快步没有很标准的姿势，只要你走得更快。虽然这个过程不会让你很累，但 ...

#16. 3公里需要走多久 - Smitten

成年人正常步行約12分鐘一公里,如果加上體力消耗后速度減慢的因素,步行10公里大約要2 ... 13公里步行要多久時間; 步行是最好的運動每天走多少步最好; 100公尺要走多久?

#17. 跑10K要花多久？ 依照年齡、性別看平均成績 - 運動星球

10公里 是每一位跑步新手進階到半馬、全馬的必經之路，也是對於初跑者的理想目標距離，作為半馬之外第二受歡迎的比賽項目，需要有一定跑力和耐力才能.

#18. [問卦] 你各位苦行10公里真的不會腳軟嗎

10 F 推taot917: 10公里苦行什麼啦@@ 123.192.221.14 10/19 21:21. 11 F →robrob99: 10公里要看走多久負重多少天氣狀況123.194.136.130 10/19 21:21.

#19. 如果步行，走四十公里需要多久？ - 二月問答

如果步行，走四十公里需要多久？ 擴充套件資料. 步行健身. 準備. 防寒的衣物、舒適的鞋、做適度的伸屈運動。漫步五分鐘後， ...

#20. 10公里20分鐘是多少時速,10公里開車要多久 - 極客派

平均車速100邁一個小時就是一百公里十公里6分鐘左右。。。 市區平均50 的話不就是十幾分鍾麼。。。 7樓:匿名使用者. 這要看路況。道路好走幾分鐘的事,如果 ...

#21. 消耗熱量(大卡/公斤體重/時)

走路. 慢走(4 公里/時). 3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走(6.0 公里/時) ... 騎腳踏車(一般速度，10 公里/時). 4. 80. 100. 120. 140. 騎腳踏車(快，20 公里/時).

#22. 10公里開車要多久,四十公里開車要多長時間 - 第一問答網

道路好走幾分鐘的事，如果不好走，那可說不定。 5樓：狗帶吧的青春. 如果時速達到100公里的話，4公里只有6分鐘. 6樓：周先生.

#23. 一般人10公里跑多久才能算比較好的水平？ - 星期五問答

一般的情況下，跑10公里的話大概至60~70分鐘左右。這也得需要堅持跑一兩年才可以，如果剛開始堅持跑步，甚至是還沒有開始，不建議一下就跑10 ...

#24. 十公里走路要走多久- 懂經驗

十公里走路 要走多久介紹：1、這要看你願意走來多快了，還有何種路面了，城市硬化路面上，一公里就是相當於城市汽車站兩站路的距離。男性走路快的， ...

#25. 六公里走路大概要多久六公里走路大概要多久時間 - 摩登站

六公里走路大概要多久六公里走路大概要多久時間說明：1、差不多需要1到2小時。一般成年人每秒走兩步，大概1米。一小時約3KM，六公里約等於2小時。

#26. 十公里走路要走多久（經驗） - 秒懂科普網

十公里走路 要走多久推薦：1、這要看你願意走來多快了，還有何種路面了，城市硬化路面上，一公里就是相當於城市汽車站兩站路的距離。男性走路快的， ...

#27. 跑步机快走10公里- 头条搜索

每天跑步机10公里走路3公里。跑步100分钟,走路30分钟。坚持一个月了,要继续加油#跑步运动打卡. 偏偏喜欢李. #坚持锻炼给自己一个好身体#跑步机10km才相当于消耗两杯 ...

#28. 兩公里走多久在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園

成年人步行时速5公里左右，慢的可能4公里，散步3公里也有可能，快走的话时速甚至可以达到7公里。 2019年10月17日2公里步行要多久？_百度知道zhidao.baidu.com › ...

#29. 1公里要走多久(16公里走路要多久) - 环球信息网

1公里要走多久(16公里走路要多久)在网上看到这么篇文章，说是走路是最好的 ... 之间每公里，一次与朋友聊天，他说自己每天10分钟一公里的速度走10公里 ...

#30. 一天走一萬步會不會瘦？專業醫師出面打臉，關於減肥全台灣都 ...

時速5公里，大約是每秒鐘要走2步以上的速度。 此外，每天走路時間要累積30分鐘以上，可分次進行，每次至少長達10分鐘。依照「速率×時間 ...

#31. 每日6000步走掉三大慢性病！但關鍵要這樣走| 運動天地 - 元氣網

走路 對現在來人來說是最經濟又實惠的養生法、是健康生活的象徵， ... 建議高血脂患者每天應保持中等強度運動量，每天健走3至5公里的運動量，正好6000 ...

#32. 三公里要走多久 - Gustavob

1000公里走高速需要以每小時候80公里的速度要12.5小時候，以每小時100公里要10小時。 100公尺要走多久?我預估約3分鐘! 一個成年人的步伐，以我為例：一步約90公分， ...

#33. 3公里路是多遠，走著要多久，開車要多久？_天涯問答 - Hitcvr

用30～45分鐘的時間走2～3公里的路程比較合適。行走的強度以達到汗液似出非出為標準。 ... 十公里走路要走多久？ 這要看你愿意走多快了，還有何種路面了，城市硬化路面上， ...

#34. 【運動王者】普通人從零練到10公里30分有可能嗎？

尤其對於非洲的一些貧苦家庭來說，國內的經濟、教育都沒有歐美國家繁榮，但天然資源卻非常豐沛，每天都要走很遠的路去另一個地方，加上跑步是最原始的運動 ...

#35. 八百公里走路需要多久？ - 冇問題

一個人最大的極限是走5公里一小時,每天走12小時的話,大概是60公里左右,一天大概走60公里,按照八百公里總路程除以六十大概是13.3333333天。

#36. 為什麼愛好跑步的跑者，覺得同樣是十公里，跑比走著舒服

第一，跑十公里和走十公里耗費的時間絕對不一樣。如果平時經常跑步的人群配速在5~6分鐘那麼10公里可能50多分鐘就完事了。而即使採用快走的辦法來鍛煉這10 ...

#37. [問卦] 你各位苦行10公里真的不會腳軟嗎- 看板Gossiping

難道你們苦行10公里不會腳軟嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... robrob99: 10公里要看走多久負重多少天氣狀況123.194.136.130 10/19 21:21.

#38. 慢走多久才能燃燒脂肪每天走10公里一個月瘦幾斤 - 養生百科館

慢走多久才能燃燒脂肪每天走10公里一個月瘦幾斤推薦：減肥是一年四季永遠不變的熱門話題，美食誘惑太多，爲了保持好的身材，運動是必不可少的減肥方法 ...

#39. 2公里步行要多久 - 優幫助

2公里步行要多久,1樓臉給吳彥祖27分鐘左右成年人散步的速度一般為1 2m s ... 的保健妙方持懷疑態度，但依照我的方法在心情欠佳時隨意快步走10分鐘的 ...

#40. 運動及飲食熱量消耗表

運動30 分鐘所消耗的熱量(大卡). 運動及飲食熱量消耗表. 品名. 熱量. (大卡). 60 公斤者. 慢走. 快走. 腳踏車一般速. 10 公里/小時. 腳踏車快速. 20 公里/小時.

#41. 2公里步行要多久 - 好問答網

2公里步行要多久,1樓臉給吳彥祖27分鐘左右成年人散步的速度一般為1 2m s ... 的保健妙方持懷疑態度，但依照我的方法在心情欠佳時隨意快步走10分鐘的 ...

#42. 5公里的10个等级，你属于哪一级？ - 搜狐

5公里跑步超过40分钟，那就意味着每公里的配速在8分钟以上（普通人正常走路速度为每公里10分钟），这样的速度对于跑者来说基本上没有什么跑步的姿态， ...

#43. 4個徵兆透露，你的健走沒效 - 康健

她進一步解釋，假設你健走30分鐘，你必須有10～15分鐘的心跳率是在這區間 ... 表示，根據研究，健走速度達每小時4.8～6.3公里，相當於每分鐘90～120 ...

#44. 一個新手需要練習多久才能跑10公里

一個新手需要練習多久才能跑10公里,1樓最近當幾天學霸第一次10Km是在跑步機上，從10分鐘開始練到45分鐘，大概第三週的時候跑了10Km，一小時15分。

#45. 在不节食的情况下，每天坚持跑步10公里，多久可以瘦10斤？

“每天跑10公里减肥”是个伪命题，所以也不需要讨论“多久才能减10斤”。 只要能够坚持规律有氧运动，在自己能力范围内，哪怕只是参加快走这样的运动，也能够 ...

#46. 一公里的路程約要走多久？ | 健康跟著走

腳成慢一點，需要多久？ （每個人的腳程不同，給自己一個估計值） 題目不清楚，有兩種解釋: 第一、題目應該是10(公里/hr)平均開車車速吧!! 假設你開車走了X Km ..

#47. 第一次馬拉松就上手！新手訓練菜單，簡單KO 各類路跑 - 經理人

第一周30 分鐘走2.5 公里；第二周50 分鐘內走4.5 公里；第三周以10 分鐘快走、10 分鐘慢走的速度完成60 分鐘走5.5 公里；第四周按照快走、慢跑、快走（ ...

#48. 1公里開車多久，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價

本站住宿推薦20%OFF 住宿折扣 · 百度知道搜索| 1公里開車多久 · 10公里平均開車車程大約要多少時間? · 車子1分鐘跑1公里，車子的時速是多少? · 一公里的路程約要走多久？ · 11 ...

#49. 光年- 维基百科，自由的百科全书

光年（英語：light-year）是長度單位之一，指光在真空中一年時間內傳播的距離，大約為9.46兆公里（9.46×1012公里或7012588000000000000♤5.88×1012 英里）。

#50. 走路能減肥嗎？一天要走多久才能有效減肥？

1、晚飯後兩小時瘦身快首先，速度很關鍵，可以選擇以12分鐘走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分鐘，以此來恢復，然後再以這樣的速度走完4 ...

#51. 快走怎麼做瘦更快？爆紅的12-3-30跑步機健走法每天30分鐘瘦 ...

美國網紅希洛德分享了她的瘦身方法「12-3-30」，在跑步機上走走路就成功 ... 走100公尺，上升12公尺）的傾斜度和3 mph（約4.8公里）的速度，在跑步機 ...

#52. 每天堅持走路八公里，多久可以瘦十斤？ - GetIt01

現在住的地方離公司4公里，才上班兩天，這幾天每天走路上下班，不知道以後每天走路上下班能不能瘦下來？多久可以瘦十斤？之前跑步過，跑了一年，越跑越重，肚...

#53. [問卦] 10KM慢跑多久算正常? - Gossiping板

如題? 請問10公里的慢跑，如果不是要比賽的話應該要設定多久跑完，才有健身的效果呢？ 還是用走的走完他也沒差？ 極端一點還聽過要跑50分鐘內才有減肥 ...

#54. 十公里騎車需要多少時間,自行車和電動車分別用多少時間 - 嘟油儂

山地車10公里一般30分鐘以上公路車一般25分鐘以上電動車一般20分鐘左右 ... 路程大概14公里正常速度騎自行車和騎電動車分別要多久時間?

#55. 每天快走10公里能不能減肥？ - 資訊定製

我們來算一下，燃燒1斤的脂肪，必須走多久的路：. 3500kcal ÷ (240kcal/小時) = 約14.5小時. 所以，也就是說，如果靠走路減輕體重的話，以每天走2小時來計算，大概花 ...

#56. 走得快、步伐大較長壽！專家教你：計算最適步幅與速度

肌力,運動健身,登山健行,刻意維持，走路能力才不會退化。 ... 治療師通常在患者出院前，都會以一個人穿越斑馬線、10秒走完10公尺的目標來設計療程。

#57. BBC試驗：萬步不萬步關鍵看速度- BBC News 中文

BBC團隊做了一個試驗，比較一下走一萬步與10分鐘快步走（Active 10）到底哪一個對健身更有利？ 什麼是10分快步走（或是健步走）？這個理念是你不必每天走 ...

#58. 【Fjällräven】給新手的健行建議

沒錯，你會走路，但是你能夠揹著背包在起起伏伏的地形連續走上好幾天的路嗎？ ... 在城市中步行十公里是一回事，在山林間步行相等的距離又是另一回事。

#59. 如果你不懂如何跑10公里，你很難擁有一場成功的馬拉松 - 壹讀

跑步不等於參加馬拉松，42公里的路程是對極限的挑戰，是需要身體和精神都付出代價的。」美國的「跑步教父」傑夫·蓋洛威就曾經說過，「如果你想嘗試 ...

#60. 走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘

快走運動不一定要走到每天一萬步，只要快走運動時速達到7公里左右，心跳速率達到最大心跳率的70%（等於(220-年齡)ⅹ70％ ± 5）、並持續10分鐘以上，就 ...

#61. 你跑10公里需要多久，跑步10公里要多長時間 - 薩伏網

你跑10公里需要多久，跑步10公里要多長時間,1樓我亦無淚縱橫我可能就要一個小時左右吧，最近剛跑完。 一未入門級60分鐘以外在2014年第一次跑十公里的 ...

#62. 1公里走路要几分钟正常人一公里走多久 - 天气预报

1公里走路大约要11-12分钟。一个正常的成年人的步行速度为1.5m/s，即5.4km/h，所以步行一公里大约需要11-12分钟，而老年人和小孩的步行速度慢一些， ...

#63. 1天走1萬步會瘦？醫解答超心碎...親授「10分鐘消脂法」爽甩肉

由於身體運用能量的方式會隨運動強度而有所改變，且研究發現，走路時速維持5～6公里的區段，以「脂肪為燃料」的比例能達到最高，也是走路瘦身的最佳 ...

#64. 天天走10公里 認真過好每一天 - 人間福報

譚敦慈每天規定自己走滿10公里，因為走路時，全身很多部位都動得到。 ... 走路不只讓身體健康，腦袋靈活，也能洗滌心靈，回憶起林醫師走後的一個 ...

#65. 慢走多久才能燃烧脂肪,每天走10公里一个月瘦几斤

慢走多久才能燃烧脂肪每天走10公里一个月瘦几斤. 沐忧安然. 发布于2020-04-08 14:28:21. 减 肥是一年四季永远不变的热门话题，美食诱惑太多，为了保持好的身材，运动是 ...

#66. 10公里走多久在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去

_百度知道10公里，走路要多长时间，跑步要多长时间？_百度知道zhidao.baidu.com 的其他相關資訊搜索结果_十公里走路要走多久？ - 百度知道徒步10公里大概要 ...

#67. 1.8公里走路要多久 - 魔法网

1.8公里走路要多久. 魔法网 手机版 / 2020-02-10 16:02:37. 成年人每步可以走0.6米左右，假设一秒走两步，1000秒走完，那么1.8公里大约需要16.67分钟。

#68. 每天走路多长时间可以减肥每天走路走多久能达到减肥的效果呢？

走路 减肥法： 1、晚饭后两小时瘦身快首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的 ...

#69. 健康起步走！ 快走、健走、慢跑哪種好？

慢跑時速度若以每小時8公里來估計，大約每分鐘每公斤體重會消耗掉0.15大卡，以體重60公斤的人來計算，一分鐘就可消耗9大卡。當人體進行慢跑運動時，下肢肌 ...

#70. 他每天做這件事，4個月瘦10多公斤、脂肪肝消失了– thamhy72

一、走完萬步需要多久？ 按照成年男性的步伐來算，一步長度約為身高乘以0.37，大概是60~80公分，因此一萬步約有6~8公里。 而走完的時間照走路的速度， ...

#71. 我为什么每天步行10公里上下班 - 简书

我是个守时的人，和别人约好见面时间之后，就会用百度地图查一下路线，计算一下步行需要多久，然后提前出门，走路去赴约。长期步行让那个我走路速度很 ...

#72. 你在跑步屆屬於什麼水準？10公里你可以跑多久呢？ | PTT新聞

你在跑步屆屬於什麼水準？10公里你可以跑多久呢？ 公開日: 2018-11-04. 跑步是一項很親民的運動，很多人很熱愛跑步。最近我收到一個跑友的問題：10公里50分鐘跑完了 ...

#73. 每天步行10公里一个月能瘦多少，每天走10公里可以减肥吗？

每天走10公里可以减肥吗？这个可以根据自己的时间来安排，看需要多少公里，运动可以是肌肉更加结实，可以减肥，还需要贵在坚持。每天快走10公里能不能 ...

#74. 徒步三十公里需要走多久 - erzet

徒步三十公里需要走多久,成年人的徒步速度大约是多少?50公里的徒步活动大约要多久,全程徒步上山需要5—6个小时。体力好，如果不拍照，途中不怎么休息，4—5个小时也能 ...

#75. [問卦] 10KM慢跑多久算正常? - Gossiping - PTT生活政治八卦

請問10公里的慢跑，如果不是要比賽的話應該要設定多久跑完，才有健身的效果呢？ 還是用走的走完他也沒差？ 極端一點還聽過要跑50分鐘內才有減肥效果不知道真的還是假的 ...

#76. 10公里開貨車需要多久？ - 寶島庫

比如城市擁堵情況下，行車速度只有15km/h，那麼10公里可能需要半小時，但在高速上時速高達100km/h，那麼需要8分鐘就可以走到10公里。

#77. 21公里要跑多久?

【問題】普通人從零練到 10公里 30分有可能嗎|Sport Elite 運動王者. Sport Elite運動王者. Sport Elite運動王者. •. 13K views 9 months ago ...

#78. 跑步十公里，一般需要多久？ - 愛看健康

跑步十公里，一般需要多久？ 筆者每周都會跑1~2次10公里，配速也不追求，主要提高身體素質就行了。

#79. 10公里開車要多久 - Barjazz

10公里 開車要多久： 25分鐘10公里路程每天早上上班和下午下班來回開車,200元油大概 ... 不是很遠10km跑多久： 一半慢跑速度是平常走路的三倍,平常走了一個小時大概4km, ...

#80. 每天晨跑10公里竟罹癌病逝醫師：晨跑前要看空氣品質

台灣彰化縣基層公所的一名一級主管跑遍全馬、半馬，每天晨跑10公里至少6年以上，去年確診肺腺癌，日前病逝，震驚他的朋友圈；...

#81. 4公里步行需要多少时间 - 雪儿豹

by 快走四公里要多久 at 2022-05-14 20:35:31. 4公里大约等于5600步。以身高1.7米为例,一个成年人的正常步幅大概为0.75米,走10米大概需要13.3步,粗略为14步才能走完, ...

#82. 2022最新《白沙屯媽祖》進香路線圖、日程表、注意事項及禁忌

... 縣通霄鎮白沙屯拱天宮出發至雲林縣北港朝天宮，再折回，來回約400公里。 ... 白沙屯拱天宮天上聖母往北港進香報名訂於111年4月18日（農曆三月十八 ...

#83. 每天跑10公里会怎么样？

Flash未安装或者被禁用. 每天跑 10公里 会怎么样？ 34.3万次播放· 436条弹幕· 发布于2021-11-20 18:34:34. 跑步 减肥 健身 马拉松 减脂 打卡挑战. UP相关视频.

#84. 三公里要走多久3公里路是多遠，走著要多久 - Xiriz

腳程快一點，路程約7-8公里， 4公里走路要多久，彎多和交叉路口處，移民外星絕不是短時間內的問題，純陽殿-神水閣3.5公里，所以1.3公里一般需要10-20分鐘，算不算快走 ...

#85. 10公里步行需要多久步行10公里大约要多长时间？ - 酷生活网

10公里走路 需要2小时-2.5小时。正常人步行大约1m/s，步距大概60－75cm，频率一半1步半/s，60－100m/min 所以10公里走路需要两个小时到两个半小时的时间。首先得保证你有 ...

#86. 计算机系统维护工程 - 第 230 頁 - Google 圖書結果

道理很简单,假设你正常步行速度是每小时 10 公里,如果需要你每小时走 6 公里,你会觉得很轻松,但让你每小时走 16 公里呢?你能坚持多久?适当降低或调高内存的工作电压。

#87. 10公里跑多久PTT、晨跑PTT、6分速PTT在PTT/mobile01評價 ...

請問10公里的慢跑，如果不是要比賽的話應該要設定多久跑完，才有健身的效果呢？ 還是用走的走完他也沒差？ 極端一點還聽過要跑50分鐘內才有減肥效果不知道真的還是假的 ...

#88. 10公里時間– 走路10公里 - Lombardbg

先走1公里，中間再跑3公里，最後再走1公里，沒有人規定你要花多久時間完成這5公里，不論你花了多久、用什麼方式，重點是你完成了。所以不要讓自己跑得太痛苦吧！

#89. 26岁医生患癌后离家父母每天徒步几十公里寻人

唐纯武和妻子目前住在张家界“农村私家开的宿舍”里，每天走“几十公里路，一边贴广告，一边挨家挨户问人家”。 ... 每日人物：你们到张家界多久了？

#90. 六公里走路大概要多久六公里走路大概要多久時間 - 秀美範

六公里走路大概要多久六公里走路大概要多久時間內容：1、差不多需要1到2小時。一般成年人每秒走兩步，大概1米。一小時約3KM，六公里約等於2小時。

#91. Mail, Weather, Search, Politics, News, Finance, Sports & Videos

Robert Fripp and Plastic-Wrapped Toyah Perform Radiohead's “Creep”: Watch Spencer Kaufman. Thanks for your feedback! Captions will look like this. 10. 10.

#92. 永遠不認輸 - 第 18 頁 - Google 圖書結果

这个当年才24岁的年轻人用事实告诉后 2个月,哥伦布多坚持一分钟走下来的时候, ... 双腿灌铅似不知又跑了多久,到了一个小山坡前,他感到眼冒金星,全 10公里越野赛。

#93. 長跑少年 - Google 圖書結果

10 休息了一個多禮拜,乳酸代謝完畢,比賽就要到來,比賽地點在河濱,我們學校附近不遠處,早上四點五十分,我起床,自己騎腳踏車到了比賽地點,鎖好車開始換裝和熱身。沒多久 ...

#94. 10里路走路要多久 - 痛风参考网

步行10公里大约要多长时间? - ____ 成年人正常步行约12分钟一公里,如果加上体力消耗后速度减慢的因素,步行10公里大约要2小时30分钟至3小时之间. 拓展: 1、简介: 步行,是 ...

#95. 永不認輸: 名人勇敢成長的經歷 - 第 18 頁 - Google 圖書結果

当他从领奖台上走下来的时候,有记者问他,是什么力量让他坚持到最后,跑在最前面。他想了想,就讲了一个自己的故事。在上中学的时候,有一次他参加学校举办的 10 公里越野 ...